A Tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo ao osso. A inflamação se caracteriza pela presença de dor e inchaço do tendão e pode acontecer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo. Então, veja Os 5 Principais Sintomas da Tendinite:
Sintomas da Tendinite:
Sintomas da Tendinite:O principal sintoma da Tendinite é a dor no tendão afetado. O desconforto geralmente piora com o movimento repetitivo, mas também pode estar presente enquanto o membro estiver em repouso. Também pode ocorrer inchaço ou inflamação sobre o tendão.
Quando a Procurar um Médico:
Se você estiver sofrendo com os sintomas da Tendinite, vale consultar um médico para que ele descarte outras hipóteses que justifiquem a dor, tais como:
- Algum tendão rasgado ou inflamado
- Artrite inflamatória ou degenerativa
- Bursite
- Tenossinovite infecciosa
Consulte um Médico Imediatamente em Caso de:
- Febre
- Aumento do inchaço ou vermelhidão no local da dor
- Aumento dos sintomas, sem alívio com o tratamento em casa.
Causas da Tendinite:
O tendão não é tão forte quanto o osso e nem tão elástico quanto o músculo, portanto, no caso de sobrecarga, é a estrutura que, geralmente, mais sofre.
- Alongamento Muscular: O alongamento intenso pressiona o tendão de modo a provocar uma lesão, caracterizada pelo processo inflamatório
- Postura Inadequada: posturas inadequadas diminuem o espaço necessário para o bom funcionamento dos tendões, de modo que eles trabalhem de forma irregular. A longo prazo isso pode trazer o desenvolvimento da Tendinite
- Movimentos Repetitivos: A operação de máquinas, uso de computadores e outras situações que envolvem o esforço repetitivo são os grandes vilões os tendões, além da Tendinite pode causar a ler ( lesão por esforço repetitivo).
- Estresse: o fator psicológico de ansiedade ou tensão faz com que os músculos fiquem tensionados imperceptível, o resultado está a sobrecarga dos tendões que também precisam aguentar essa pressão.
- Atividades Esportivas: Esportes e exercícios praticados de forma inadequada podem estirar os músculos e com isso provocar a Tendinite
- Doenças auto-Imunes: Neste tipo de doença o sistema de defesa do organismo não funciona de acordo não age no inicio das inflamações, por isso torna-se muito mais fácil de criar Tendinite
- Pessoas idosas: Quanto mais velho a pessoa pior é a circulação sanguínea, o que torna o tendão pouco irrigado e mais suscetível a inflamações
Complicações da Tendinite:
Em alguns casos, a Tendinite pode agravar-se, levando à deposição de cristais de Cálcio no tendão, que poderá gerar uma maior desidratação e facilitar a sua ruptura, passando a ser chamada de tendinose. Neste caso, somente a cirurgia poderá solucionar o problema.
Tratamento da Tendinite:
A maioria dos casos de Tendinite se resolve com alguns dias. Para melhorar o tratamento compressas de água quente podem ser colocadas na região para ajudar na circulação sanguínea. Para evitar a dor deve-se manter em repouso da região afetada. Para casos clínicos recomenda-se a acupuntura, massagem e fisioterapia para evitar que o problema reincida.
Os remédios mais recomendados são anti-inflamatórios e relaxantes musculares para aliviar a tensão do local. São os mais indicados:
- Ibupril
- Ibuprofeno
- Cetofenid
- Profenid
- Naproxeno
Prevenção da Tendinite:
A prevenção da Tendinite é muito importante principalmente para as pessoas que se enquadram como população de risco. A exemplo as pessoas idosas, que trabalham com operações repetitivas ou então que tem doenças que mantenham o corpo vulnerável.
Nestas circunstâncias a prática de atividade físicas regulares, fisioterapia e uma alimentação saudável é importante para evita que o problema se desenvolva e também garantir a saúde como um todo. Em casa devem ser praticados exercícios de alongamento e movimentação das articulações com periodicidade.
