Benefícios dos óleos Dicas de Saúde Osmar da Costa Junior

Os 12 Benefícios do Óleo de Girassol Para Saúde

Os Benefícios do Óleo de Girassol Para Saúde são variados e importantes. Além disso, o óleo de girassol se tornou mais popular e isso tem um motivo: é que ele tem um teor grande de ácidos graxos, como o ácido palmítico, o ácido esteárico, o ácido oleico e o ácido linoleico, que combinados fazem muito bem para a nossa saúde, mantendo o funcionamento equilibrado do nosso organismo.

Além disso, ele conta com altas quantidades de vitamina E e alguns outros compostos orgânicos, que funcionam como antioxidantes, evitando o envelhecimento precoce, isso para citar apenas um exemplo. Ele também conta com uma quantidade superior de gorduras poli-insaturadas, o que torna o seu consumo muito mais benéfico para o organismo do que o de outros óleos.

Benefícios do Óleo de Girassol Para Saúde: 

  • O ácido fólico encontrado no Óleo de girassol ajuda na produção de novas células;
  • Possui magnésio previne as cãibras musculares, enquanto o triptofano relaxa o cérebro e promove o sono;
  • auxiliando na produção do neurotransmissor, a serotonina;
  • Ajuda no condicionamento de fios oleosos;
  • Nutre o cabelo e evita quebra;
  • é uma fonte importante de ácido alfa-linolênico que ajuda na prevenção da perda dos fios;
  • É eficaz no tratamento da perda de cabelo, calvície e alopecia areata.

Beneficios do oleo de Girassol

Propriedades Nutricionais do Óleo de Girassol: Sua composição nutritiva o torna um dos óleos mais saudáveis para o consumo, bem como aplicação na pele e no cabelo. O principal componente do Óleo de girassol é o ácido linoléico. Seus outros componentes incluem ácido oléico e ácido palmítico. Além destes, contém lecitina, carotenóides, tocoferóis e quantidades apreciáveis de vitaminas AVitamina D e Vitamina E. Então, confira agora Os 12 Benefícios do Óleo de Girassol Para Saúde.

Benefício do Óleo de Girassol Para dar Brilho ao Cabelo: Devido a sua textura leve e sabor suave, Óleo de girassol suaviza o cabelo e adiciona um brilho. Óleo de girassol ajuda a controlar o frizz, trata fios secos e danos, e faz do cabelo manipulável. Este óleo versátil mantém o brilho e textura do cabelo e pode ser usado como um condicionador natural. Óleo de girassol pode ser aplicado e massageado no couro cabeludo antes de um banho, uma vez por semana para o máximo de benefícios.

Benefício do Óleo de Girassol Para Sistema Imunológico: Nós explicamos os benefícios dos antioxidantes no corpo, mas eles também têm um efeito significativo sobre o Sistema Imunológico em geral e a capacidade do corpo para resistir a ataques de infecção. Este óleo protege a pele através do reforço das barreiras de membrana, assim, tornando mais difícil para que as bactérias e vírus entrem no corpo.

Benefício do Óleo de Girassol Para Lactantes: Em lactentes, o Óleo de Girassol é altamente recomendado, pois pode proteger os bebês contra infecções, especialmente quando eles nascem prematuros e são altamente suscetíveis a infecções. Esta mesma vantagem é estendida para adultos que utilizam o óleo, bem como, embora os efeitos não são tão dramáticos ou óbvios.

Benefício do Óleo de Girassol Para o Cabelo: Assim como a pele, Óleo de girassol tem um efeito hidratante no cabelo também. Uma grande variedade de nutrientes e antioxidantes, juntamente com ácidos graxos essenciais o tornam extremamente benéfico para o cabelo.

Benefício do Óleo de Girassol Como Anti-inflamatória: A asma afeta milhões de pessoas em todo o mundo e esta condição respiratória pode variar de leve o risco de vida. O Óleo de Girassol tem sido positivamente correlacionado com uma menor quantidade e gravidade dos ataques de asma devido às suas qualidades anti-inflamatórias, os quais são derivados do seu conteúdo de vitamina, bem como o Óleo de Girassol contém ácidos gordos benéficos. Juntamente com a asma, o Óleo de Girassol também tem sido associado a uma redução na severidade da artrite, que é uma doença inflamatória.

Benefício do Óleo de Girassol Para Suavizar a Pele: Óleo de girassol é um óleo de qualidade fina porque é leve na textura e extremamente apropriado para cuidado do olho e pele. É adequado para pele normal à seca e é cada vez mais utilizado na aromaterapia, por causa de seu aroma suave e textura leve. É usado em produtos para a pele e cria uma sensação suave na pele.

Benefício do Óleo de Girassol Na Prevenção do Câncer: Como mencionado acima, o Óleo de Girassol é rico em antioxidantes e substâncias que atuam como antioxidantes. A Vitamina E, que tem variedades conhecidas como tocoferóis, são poderosos antioxidantes que podem eliminar os radicais livres antes que façam mutação de células saudáveis em células cancerosas.

Especificamente, o Óleo de Girassol tem sido associado à prevenção do câncer de cólon, mas há uma série de estudos em curso para verificar os seus efeitos numa variedade mais ampla de câncer.

Benefício do Óleo de Girassol Para Retardar o Envelhecimento da Pele: As propriedades antioxidantes do Óleo de girassol ajudam na prevenção de sinais prematuros de envelhecimento. A exposição a radicais livres e luz solar aumenta a taxa de envelhecimento da pele, causando a ocorrência de rugas e linhas finas em uma idade precoce. Os antioxidantes no Óleo de girassol diminuem o risco de desenvolver sinais prematuros de envelhecimento.

Benefício do Óleo de Girassol Para dar Mais Energia: O teor de ácidos gordos no Óleo de Girassolestá também ligado a níveis de energia no corpo. As gorduras saturadas podem fazer você se sentir fraco, enquanto gorduras insaturadas, dos quais o Óleo de Girassol tem muitas, pode mantê-lo energizado e pronto para enfrentar o seu dia.

Benefícios do Óleo de Girassol Para Tratar a Acne: O Óleo de girassol também é rico em vitaminas A, C e D e carotenoides saudáveis e ceras que formam uma barreira protetora na pele. Assim, este óleo é eficaz no tratamento da acne. Sendo excepcionalmente leve e não gorduroso, é absorvido pela pele com facilidade, sem obstruir ou bloquear os poros. Sua gama de vitaminas e ácidos graxos agem como antioxidantes para regenerar as células da pele e ajudar a se livrar da acne causando bactérias.

Benefícios do Óleo de Girassol Para Saúde do Coração: O equilíbrio de ácidos graxos encontrados no Óleo de Girassol, incluindo uma boa quantidade de ácido linoleico (um ácido graxo ômega-6) é muito bom. Embora os ácidos graxos ômega-6 são normalmente considerados “mau” colesterol, eles ainda são essenciais no corpo. O problema é que a maioria das pessoas tem muitos! Encontrar um equilíbrio saudável de colesterol bom (ômega-3) e mau colesterol é muito importante.

Óleo de Girassol não contém quaisquer gorduras saturadas, o que significa que ele pode efetivamente reduzir o seu conteúdo de colesterol total no corpo. Isso significa que você é muito menos propenso a desenvolver a aterosclerose, que entope as artérias, aumenta a pressão arterial e suas chances de sofrer um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral. O Óleo de Girassol, com moderação, é uma boa opção para aqueles que querem manter um pouco de atenção em sua saúde do coração.

Benefícios do Óleo de Girassol Como Fonte de Vitamina E: Óleo de girassol é extremamente rico em vitamina E em comparação com outros produtos de cuidado da pele como óleo de amêndoa ou manteiga de karité. A vitamina E é essencial para evitar danos às células da pele pela luz ultravioleta ou UVA do sol. Vitamina E melhora a aparência e saúde da pele, impedindo cicatrizes e suavizando rugas existentes.

Sobre o autor | Website

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Musculação" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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