Óleo de Gergelim ajuda a combater o estresse: veja os 13 benefícios

O óleo de gergelim é de cor amarela extraído das sementes de gergelim tem sido amplamente utilizado como óleo de cura desde muitos anos. Ele têm um sabor de noz e é rico em nutrientes, portanto, eles se consideram um ingrediente útil em muitos pratos de comida. Além de cozinhar, eles também são usados ​​para fins cosméticos, especialmente na pele. Então, confira Os 13 Benefícios do Óleo de Gergelim Para Saúde.

Benefícios do Óleo de Gergelim Para Saúde:

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Aliviar Dor nas Articulações: Massagem com óleo de gergelim é uma terapia doméstica para o tratamento da dor nas articulações. O óleo de gergelim quente deve ser aplicado durante a noite e massageado para estimular a circulação sanguínea nas articulações.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Melhorar o Metabolismo: O óleo de semente de gergelim é um dos melhores ingredientes naturais que ajuda a melhorar o metabolismo e ajuda você a levar uma vida saudável. Contém substâncias químicas vegetais conhecidas como lignanas que aumentam a queima de gordura ao aumentar a produção de enzimas que quebram a gordura.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Para Constipação: O gergelim têm incríveis propriedades laxantes e para pessoas com constipação, o óleo de gergelim é um ótimo remédio para obter alívio da condição. A ingestão regular de uma ou duas colheres de sopa de óleo de semente de gergelim pode lubrificar suas entranhas e ajudar a aliviar a constipação.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Tratar Artrite Reumatoide: Não vá pelo tamanho porque o gergelim são uma potência de vitaminas e minerais. Eles são carregados com Cobre, Zinco, Magnésio, Ferro e Cálcio. Enquanto o óleo de gergelim pode não conter tantos nutrientes quanto as sementes, porque algumas quantidades dele são perdidas durante o processo de extração, elas ainda retém a maioria das propriedades benéficas.

É particularmente conhecido por seus teores de Zinco e Cobre, que ajudam na produção de glóbulos vermelhos, circulação sanguínea e metabolismo. O Cobre também é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir a dor da artrite, o inchaço das articulações e fortalece os ossos.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Reduzir a Pressão Sanguínea: Não é sem razão que, nos tempos antigos, o óleo de gergelim fosse usado comumente na culinária. De acordo com um estudo, o óleo de gergelim como óleo comestível reduz a pressão arterial, diminui a peroxidação lipídica e aumenta o estado antioxidante em pacientes hipertensos.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Pele: O óleo de gergelim é valorizado em Ayurveda por causa de suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. É comumente usado em tratamentos de beleza para a pele, porque é um excelente hidratante, promove a regeneração da pele saudável, possui propriedades anti-envelhecimento, e é considerado um SPF natural. Também é usado extensivamente como um óleo de massagem por causa de sua propriedade de aquecimento e sua capacidade de infiltrar-se profundamente na pele.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Combater o Estresse: O óleo de gergelim contém um aminoácido conhecido como tirosina, que está diretamente ligado à atividade da serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que afeta nosso humor. Um desequilíbrio pode levar à depressão e ao estresse. Segundo especialistas, o consumo de alimentos que ajudam na produção de serotonina ajuda a se sentir positivo, mantendo o estresse crônico afastado.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Saúde Bucal: O óleo de gergelim é uma antiga técnica ayurvédica que é seguida para promover a saúde bucal e remover a placa. Uma colher de sopa de óleo de gergelim é tomada com o estômago vazio e pulou na boca por 20 minutos e depois cuspiu. Acredita-se remover toxinas do corpo. O óleo de gergelim é comumente usado para esta prática devido às suas propriedades medicinais.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para o Crescimento do Cabelo: O uso de óleo de gergelim como um tratamento de óleo quente para o seu cabelo é conhecido por ajudar o crescimento de cabelos grossos e brilhantes. Passe um pouco de óleo de gergelim quente em seu cabelo e couro cabeludo (certifique-se de que o óleo não é muito quente) e os ácidos graxos essenciais, como omega-3, omega-6 e omega-9, alimentarão seus cabelos e incentivarão um novo crescimento .

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Remover Manchas na Pele: O óleo de gergelim tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, por isso pode ser usado como tratamento para condições de pele. Aplique óleo de gergelim antes de ir dormir à noite e lave-o pela manhã, e não só irá nutrir e hidratar a pele, mas também ajudar a lidar com manchas e manter sua pele clara e fresca.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Curar Feridas: O teor de Vitamina E e as propriedades antibacterianas do óleo de gergelim tornam um bom tratamento para cortes e feridas. Ele promove cicatrização mais rápida e também reduz o aparecimento de cicatrizes na pele.

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Prevenir Câncer: O óleo de gergelim contém fitato, um composto orgânico associado à diminuição do desenvolvimento do câncer. Ele também tem conteúdo de alto teor de Magnésio que é um mineral essencial para reduzir o risco de desenvolver câncer colorretal. Seu conteúdo de Cálcio também é excelente na prevenção do câncer de cólon. De acordo com estudos, por cada 100 mg de Magnésio, o risco de tumores colorretais diminui em 13% e o risco de câncer colorretal diminui em 12%.

Este óleo incrível também é eficaz para prevenir outros tipos de câncer, tais como:

• Câncer de pulmão
• Câncer renal
• Câncer de Melanoma
• Leucemia
• Câncer de próstata
• Câncer do ovário
• Câncer cerebral

Beneficio do Óleo de Gergelim Para Tratar Diabetes: Um estudo publicado em 2011 no Clinical Journal of Nutrition mostrou que o óleo de gergelim melhorou a eficácia da droga antidiabética oral glibenclamida em pacientes diabéticos tipo 2. Outro estudo publicado em 2006 no Journal of Medicinal Foods mostrou que a substituição do óleo de gergelim como único óleo comestível reduz a pressão arterial e a glicose em diabéticos hipertensivos.