Com cheiro marcante e sabor muito agradável, a Goiaba é uma fruta originária da América Central e do Sul e muito apreciada no Brasil e no mundo. Sua polpa é suculenta e pode ser de várias cores, as mais comuns são a vermelha e a branca, mas existem também as rosas e amarelas. A casca é verde e seu formato é oval ou arredondado.
A Goiaba é extremamente rica em vitamina C, 100g contém 80 mg da vitamina, quase o dobro da recomendação diária pela legislação brasileira. O potássio também se destaca, pode chegar a mais de 400 mg em 100g, até mais do que a banana. A fruta contém ainda, vitamina A, licopeno e outros antioxidantes, que são extremamente benéficos contra os efeitos dos radicais livres. Então, confira Os 12 Benefícios da Goiaba Para Saúde:
Benefícios da Goiaba:
Benefícios da Goiaba Para Controlar o Diabetes: A Goiaba é uma fruta maravilhosa para pacientes diabéticos. A fibra presente nesta fruta ajuda a controlar o diabetes de modo eficaz e saudável. A fruta tem índice de glicêmico muito baixo, o que é benéfico para o tratamento da diabetes.
Benefícios da Goiaba Para Tratar a Prisão de Ventre: Você pode prevenir e tratar o problema da constipação comendo Goiaba. Como a Goiaba contém muita fibra, pode ser útil para tratar esse problema.
Benefícios da Goiaba Para Perder Peso: A fibra presente na Goiaba também ajuda na perda de peso. A fruta não contém colesterol. Tem muito menos quantidade de carboidratos. Comer Goiaba satisfaz sua fome e evita o excesso de comida. Você pode controlar seu peso corporal comendo a fruta.
Benefícios da Goiaba Para Saúde do Cérebro: A Goiaba é rica em nutrientes que tornam o cérebro saudável. É uma fonte rica de vitamina B6 e B3, que ajudam a melhorar o fluxo de sangue no cérebro. Comer a fruta pode melhorar a função cognitiva do cérebro.
Benefícios da Goiaba Para Prevenir Doenças Cardíacas: As pessoas que sofrem de doenças cardíacas podem se beneficiar comendo Goiaba. A fruta contém nutrientes que tornam o coração saudável enquanto evitam problemas cardíacos. O alto teor de vitamina C e licopeno da Goiaba melhora a saúde cardíaca.
Benefícios da Goiaba Para Saúde dos Olhos: Problemas e doenças nos olhos são muito comuns entre as pessoas. Comer a Goiaba ajuda a resolver esses problemas. A Goiaba contém vitamina A, um nutriente que ajuda a tornar os olhos saudáveis e livres de doenças.
Benefícios da Goiaba Para Aliviar Cólicas: Cólicas são problemas comuns em desportistas e pessoas que fazem exercícios. A fruta contém potássio, o que ajuda a manter o equilíbrio de eletrólitos em nosso corpo. Isso evita o problema das cólicas.
Benefícios da Goiaba Para Melhorar a Imunidade: A Goiaba contém vitamina C, que melhora a saúde do sistema imunológico. A fruta também melhora sua imunidade. Protege você contra ataque de microorganismos.
Benefícios da Goiaba Para Pessoas com Hipertensão: A pressão arterial elevada pode ser controlada comendo Goiaba. A fruta contém grandes quantidades de potássio, um nutriente que evita o aumento da hipertensão.
Benefícios da Goiaba Para Trata Distúrbios Tireoidianos: Muitas pessoas sofrem de distúrbios da tireoide que ocorrem quando as glândulas tireoidianas não funcionam adequadamente. A Goiaba é rica em cobre, um nutriente que ajuda as glândulas tireoidianas a funcionar adequadamente. Assim, a fruta pode protegê-lo contra distúrbios da tireoideia.
Benefícios da Goiaba Para Tratar Problemas Dentários: A Goiaba é uma fruta saudável que é rica em vitamina C, um nutriente que ajuda na prevenção de problemas dentários. Isso faz com que os dentes sejam saudáveis e livres de doença, evitando problemas de dor de dente e gengivas.
Benefícios da Goiaba Para Tratar Asma: A vitamina C é um nutriente que previne asma e alergia devido às suas propriedades anti-histamina. Uma vez que a Goiaba é rica em vitamina C, pode ajudar a protegê-lo contra os ataques de asma.
