A folha de azeitona é menos conhecida por seus efeitos impressionantes para a saúde que podem ser uma adição valiosa à dieta. No entanto, antes de iniciar o consumo de um suplemento como este, é fundamental compreender a sua origem, os benefícios e os possíveis efeitos colaterais.
Ao contrário do azeite, o extrato da folha de azeitona é extraídos das próprias folhas e pode ser preparado em casa, caso tenha tempo e disponibilidade. Caso contrário, este extrato está comumente disponível na forma de suplemento em lojas de produtos naturais, onde o extrato é conseguido através de destilação a vapor. Existem várias outras maneiras de se beneficiar do valor nutritivo das folhas de azeitona.
O que é o Extrato da Folha de Azeitona?
O extrato da folha de azeitona é derivado das folhas da planta de azeitona, que é cientificamente conhecida como Olea europaea, e tem sido usada medicinalmente por milhares de anos. As azeitonas são algumas das plantas cultivadas mais antigas, e foram utilizadas em aplicações culinárias e medicinais em todo o mundo. Nativo da região do Mediterrâneo, as azeitonas foram naturalizadas em dezenas de países e são altamente valorizadas pelo óleo em sua fruta.
Como em forma de chá mas não são tão eficientes quando se trata da capacidade deste extrato. O ingrediente-chave no extrato da folha de azeitona é a oleuropeína, juntamente com outros flavonoides e compostos polifenólicos, que oferecem uma série de benefícios para a saúde para aqueles que regularmente consumem esse extrato. Então, confira agora os 11 Benefícios do Extrato da Folha de Azeitona Para Saúde:
Benefícios do Extrato da Folha de Azeitona Para Saúde:
Benefícios do Extrato de Folha da Azeitona Para a Saúde: Os benefícios do extrato da folha de azeitona mais importantes incluem a capacidade de perder peso, melhorar a aparência da pele, tratar as rupturas de herpes, controlar os níveis de colesterol, baixar a pressão arterial, regular a flutuação do açúcar no sangue, fortalecer a imunidade e acalmar a dor.
Benefícios do Extrato de Folha da Azeitona Para uma Pele mais Jovem: A capacidade desintoxicante deste extrato podem eliminar as toxinas da pele que podem acelerar o processo de envelhecimento. Além disso, os antioxidantes encontrados neste extrato ajudarão a aliviar o estresse oxidativo nas camadas superiores da pele, o que pode minimizar a aparência de rugas, manchas da idade e outros defeitos. O uso deste extrato também pode melhorar a circulação da pele, o que acelerará o crescimento e o reparo de qualquer célula da pele danificada.
Benefícios do Extrato de Folha da Azeitona no Tratamento de Diabetes: Estudos descobriram que este extrato é capaz de aumentar a produção e liberação de insulina, o que significará uma melhor regulação dos níveis de açúcar no sangue. Caso esteja em alto risco de diabetes ou já foi diagnosticado, este extrato pode controlar os sintomas potenciais. Outros ingredientes ativos também minimizam os riscos da diabetes, como obesidade e colesterol alto.
Benefícios do Extrato da Folha de Azeitona Para Aliviar a Pressão Sanguínea: Uma pesquisa constatou que o extrato da folha de azeitona pode reduzir a pressão sanguínea de forma rápida e consistente, o que reduzirá a pressão sobre o sistema cardiovascular e diminuirá o risco de aterosclerose, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença cardíaca coronária. Uma cápsula de suplemento por dia é capaz de regular a pressão arterial sistólica e diastólica.
Benefícios do Extrato da Folha de Azeitona Para Tratar o Câncer: Existem vários antioxidantes poderosos encontrados no extrato da folha de azeitona, alguns dos quais foram associados a propriedades anticancerígenas. Isso significa que o corpo será capaz de procurar e neutralizar os radicais livres antes que causem mutação celular ou crescimentos cancerígenos. Os ingredientes ativos deste extrato também podem retardar a taxa de formação de tumor.
Benefícios do Extrato da Folha de Azeitona Para Melhorar a Função Cognitiva: O extrato da folha de azeitona oferece proteção contra doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer e Parkinson. O uso deste suplemento também foi indicado para pessoas que possuíam acidentes vasculares cerebrais ou outras lesões cerebrais agudas, pois podem reduzir o estresse oxidativo e melhora o desempenho cognitivo.
Extrato da Folha de Azeitona Regula os Níveis de Colesterol: Os compostos encontrados no extrato da folha de azeitona são capazes de prevenir a oxidação do colesterol LDL, que é como a placa é depositada nas artérias, levando a aterosclerose e aumentando o risco de doença cardíaca coronária e outras doenças cardiovasculares.
Este extrato também pode reduzir a produção de compostos prejudiciais que podem derrubar as paredes dos vasos sanguíneos, ajudando na redução da pressão arterial e mantém a integridade do coração.
Benefícios do Extrato da Folha de Azeitona Para uma boa Digestão: Evidências anedóticas e estudos mostraram que o uso de extrato da folha de azeitona pode melhorar a digestão e aliviar os sintomas de constipação e inchaço. Isto é atribuído às propriedades que aumentam a imunidade desta substância, o que pode reequilibrar os níveis bacterianos no intestino, o que melhora a digestão de maneira importante. Isto é eficaz caso tome um chá feito de folhas de oliveira.
Benefícios do Extrato da Folha de Azeitona Como Analgésico: Caso sofra regularmente de dor, as qualidades analgésicas do extrato da folha de azeitona podem reduzir esse desconforto e inibir a sinalização dos receptores nervosos no local da lesão.
Extrato da Folha de Azeitona Fortalece o Sistema Imunológico: Os efeitos imunomoduladores do extrato da folha de azeitona são bem conhecidos, e é capaz de combater uma variedade de infecções fúngicas, virais e bacterianas. Isso estimulará a produção de glóbulos brancos no corpo, em conjunto com um alto nível de antioxidantes que reduzirão o estresse oxidativo e aliviarão o sistema imunológico.
Benefícios do Extrato da Folha de Azeitona Como Anti-Inflamatório: Em termos de redução da inflamação no corpo, as pessoas estão tomando este extrato para dor nas articulações e músculos por vários anos. É capaz de inibir a liberação de citoquinas e outras enzimas inflamatórias que causam dor e desconforto nas articulações, particularmente em pessoas com artrite. Isso torna o extrato da folha de azeitona um remédio eficiente para a dor crônica de outros tipos também.
Extrato da Folha de Azeitona Melhorar o Metabolismo: Há uma série de efeitos de queima de gordura do extrato da folha de azeitona, principalmente porque ele estimula a liberação de adrenalina e outros hormônios. Isso pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, além de otimizar outros processos corporais, como o metabolismo energético e a produção de enzimas.
Malefícios do Extrato da Folha de Azeitona: Há muitos aspectos positivos em tomar esse extrato regularmente, mas alguns dos efeitos colaterais mais recorrentes são inflamação, problemas gastrointestinais, azia, interações medicamentosas e tonturas.
Inflamação Tóxica: Uma das melhores coisas sobre o extrato é que ele possui potentes qualidades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. No entanto, ao destruir ou neutralizar esses agentes patogênicos, o extrato pode causar uma série de liberação de toxinas por essas células.
Isso resultará em uma resposta inflamatória do corpo, que pode começar um ciclo vicioso do corpo tentando se livrar do material residual. Isso pode resultar em dor nas articulações, dor muscular, sudação, febre e dor de cabeça.
Problemas de Estômago: A natureza do extrato da folha de azeitona pode ter efeitos colaterais irritantes no estômago. Ao preparar uma xícara de chá de folha de azeitona, beber uma água é uma boa ideia, pois isso eliminará o excesso de toxinas que são liberadas pelo extrato. Estes efeitos colaterais gastrointestinais podem ter diarreia excessiva; Caso tenha esses efeitos colaterais, interrompa o uso do suplemento e fale com seu médico.
