Ombro – ombros largos são um dos maiores traços masculinos que alguém pode ter e isto também influencia diretamente na qualidade do físico; quanto maior a espessura dos ombros (e menor a cintura), mais o corpo ganha o famoso formato em “V”. Por conta disso, todos que treinam querem ter ombros largos, mas poucos conseguem chegar lá.
Principalmente aqueles que já nasceram com ombros estreitos e não tem facilidade para ganhar massa muscular neste região. Mesmo assim, independente da sua genética, com o treino de ombro adequado, sempre será possível ficar com os ombros mais largos (ainda).
Na verdade, o principal motivo para muitos não conseguirem construir ombros maiores não é por terem nascido com uma estrutura ruim e sim por treinar usando os conceitos errados. Nestes artigos abaixo vamos procurar mostrar-te uns treinos de ombros que te permita aquele efeito 3D que marca a diferença e vira cabeças. Confira abaixo tudo sobre ombro:
