A Vitamina do Figo é uma fruta em forma de sino com pele enrugada e coriácea. Ela é uma das frutas mais doces e com um aroma muito doce também. Ela pode variar em tamanho, forma e cor. O Figo é classificado principalmente pela cor – branco, preto ou vermelho.
Os benefícios do Vitamina do Figo não só incluem fornecimento de Potássio, fibras, como também quantidade significativa do mineral Manganês. O seu percentual calórico baixo é uma das principais informações convenientes para os adeptos das dietas. Então, confira agora Os 10 Benefícios da Vitamina do Figo Para Saúde:- Benefícios da Vitamina do Figo Para Reduzir a Pressão Arterial:
- Benefícios da Vitamina do Figo Para Ajuda na Perda de Peso:
- Benefícios da Vitamina do Figo Para Previne o câncer de mama:
- Benefícios da Vitamina do Figo Para Diabetes:
- Benefícios da Vitamina do Figo Para o Fluxo Intestinal:
- Benefícios da Vitamina do Figo Para Anemia:
- Benefícios da Vitamina do Figo Para Fortalece os Ossos:
- Benefícios da Vitamina do Figo Serve Como Antioxidantes:
- Benefícios da Vitamina do Figo Para Melhora a Visão:
- Benefícios da Vitamina do Figo Para Fluxo Intestinal:
Valores Nutricionais Vitamina do Figo:
- Vitamina A:
- Vitamina C:
- Vitamina D:
- Vitamina E:
- Vitamina K:
- Tiamina 0:
- Riboflavina 0:
- Niacin 0:
- Vitamina B:
- Folato 3:
- Vitamina B:
- Ácido pantotênico 0:
- Colina 3.0 Mg:
Benefícios da Vitamina do Figo:
Benefícios da Vitamina do Figo Para Reduzir a Pressão Arterial: Os Vitamina do Figo são uma boa fonte de Potássio, que é um mineral que pode ajudar no controle da pressão arterial e batimentos cardíacos. O consumo regular de Vitamina do Figo pode auxiliar na deficiência de Potássio, já que o baixo consumo deste, combinado com a ingestão de Sódio, pode levar à hipertensão. Sabemos que há diversas pessoas que não consomem as porções ideais de legumes e frutas, porém, estas consomem alta quantidade de Sódio, que está muito presente em alimentos de faste-fode e processados.
Benefícios da Vitamina do Figo Para Ajuda na Perda de Peso: O Vitamina do Figo pode ser considerado uma boa fonte de fibra dietética. É importante que saibamos que os alimentos ricos em fibras podem oferecer efeitos positivos à gestão de peso. Pessoas que consomem figos regularmente podem notar que as fibras podem oferecer sensação de saciedade, o que reduz a fome, assim ingere-se menos porções, não favorecendo ao ganho excessivo de peso. O figo é um dos alimentos indicados para o melhor gerenciamento de peso.
Benefícios da Vitamina do Figo Para Previne o Câncer de Mama: Sendo o Vitamina do Figo uma fruta rica em fibras, pesquisas foram realizadas a fim de estudar a eficiência dessas fibras para reduzir os efeitos no período de pós-menopausa das mulheres. Foi comprovado que o maior consumo dessas fibras pode reduzir até 34% do risco de ocorrência de câncer de mama. Já em mulheres que nunca haviam se submetido à reposição hormonal, a redução do risco foi de 50%.
Benefícios da Vitamina do Figo Para Diabetes: Esse efeito não só se limita à ingestão da fruta, mas também das folhas de figueira. Sim, elas são comestíveis e possuem justificativas suficientes para você se sentir convencido de comê-las. É dito que a fruta e as folhas possuem propriedades antidiabéticas, o ácido clorogênico é um dos principais responsáveis por esses benefícios do Vitamina do Figo, podendo ser eficiente para o equilíbrio dos níveis de insulina necessários para as pessoas que sofrem com diabetes e necessitam da suplementação desta.
Benefícios da Vitamina do Figo Para o Fluxo Intestinal: Os Vitamina do Figo podem agir positivamente contra constipação intestinal, assim estimulando o funcionamento regular do seu intestino. As fibras contidas no fruto podem manter seu organismo mais limpo através do efeito levemente laxativo, já que haverá a eliminação regular de toxinas. A limpeza do canal anal também pode reverter consequências originadas de hemorroidas.
Benefícios da Vitamina do Figo Para Anemia: Os Vitamina do Figo são ricos em Ferro, principal mineral para o controle de glóbulos vermelhos e prevenção de anemias. O consumo desse fruto é, principalmente, recomendado para mulheres gestantes e crianças, pois devem manter os níveis de glóbulos vermelhos.
Benefícios da Vitamina do Figo Para Fortalece os Ossos: Consumir Vitamina do Figo regularmente pode favorecer os ossos, pois a fruta é rica em Cálcio e Potássio, nutriente fundamental para a prevenção de osteoporose, raquitismo, aumenta a densidade óssea e fortalece ossos e dentes.
Benefícios da Vitamina do Figo Serve Como Antioxidantes: Pesquisas demonstraram que mais um dos benefícios do Vitamina do Figo é auxiliar no aumento significativo na capacidade antioxidante, a qual se estende às 4 horas consecutivas após a ingestão. Essa contribuição permite que o corpo supere estresses oxidativos de consumo de alimentos pouco saudáveis, como aqueles com xarope de milho, rico em frutose, comum em bebidas carbonadas. As opções de Vitamina do Figo mais escuros contam com maior capacidade antioxidante e fito-nutrientes.
Benefícios da Vitamina do Figo Para Melhora a Visão: As Vitamina do Figo são excelentes aliados para a manutenção da saúde da visão, consumir no mínimo três porções por dia de Vitamina do Figo é possível reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade, que é a principal causa de perda de visão de adultos com idade mais avançada.
Benefícios da Vitamina do Figo Para Fluxo Intestinal: Os Vitamina do Figo ajudam a promover a boa digestão graças ao seu teor de fibras e suave efeito laxante. Ele estimula o funcionamento regular do seu intestino mantendo-o mais limpo e saudável, já que haverá a eliminação regular de toxinas, suas sementes naturais promovem a eliminação de toxinas acumuladas no corpo, trata também as hemorroidas e fissuras do reto. É recomendado o consumo diário de 2 porções de figo, ou reservar de 2 a 4 Vitamina do Figo em um copo de água durante a noite, guardando-os para consumo na manhã seguinte, sem desperdiçar a água.
