A fruta exótica conhecida pelo nome de Sapoti tem um sabor bastante adocicado. E apesar de não ser muito conhecido, o Sapoti, cultivado principalmente na região Norte e Nordeste do país, traz muitos benefícios à saúde quando consumido de forma regular.
Na região onde é cultivada, é muito popular, e cresce no sapotizeiro, uma planta que pertence à família das sapotaceae e é perene. Originário das florestas tropicais da América Central, de locais como México e Belize, o Sapoti se espalhou ao redor do mundo e é bastante importante no comércio cultural da Índia, Sri Lanka, Indonésia e Malásia. A planta fornece, anualmente, em torno de 2 mil frutos e é bastante resistente à seca e aos ventos, mas, quando em irrigação e durante o verão, tem melhores resultados na produção do fruto.
O Sapoti é redondo e com aproximadamente 10 centímetros de diâmetro e cinco centímetros de comprimento. A coloração é marrom e a carne é levemente perfumada, com textura suavemente granulada. A polpa, quando em frutos verdes, tem a cor branca e possui um látex bastante pegajoso que é conhecido como saponina. E uma ótima forma de usufruir dos incríveis benefícios do Sapoti é através do preparo da Vitamina de Sapoti. Então confira agora Os 11 Benefícios da Vitamina de Sapoti Para Saúde:
Benefícios da Vitamina de Sapoti:
Benefícios da Vitamina de Sapoti por ter Vitaminas e Minerais: A Vitamina de Sapoti é uma boa fonte de minerais como potássio, ferro, cobre e vitaminas como folato, niacina e ácido pantotênico. Estes compostos são essenciais para uma boa saúde, pois envolvem em vários processos metabólicos no corpo como cofatores para as enzimas.
Benefícios da Vitamina de Sapoti por ser Rica em Fibras: Por ser uma boa fonte de fibra dietética, a Vitamina de Sapoti é um excelente laxante natural. As fibras presentes na Vitamina de Sapoti ajudam a evitar os episódios de constipação e a proteger a mucosa do cólon.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Para Repor a Energia: A Vitamina de Sapoti é rica em calorias, a cada 100ml apresenta em média 48 calorias, dessa forma ela repõe rapidamente a energia perdida, sendo perfeito para ser consumido tanto antes quanto após exercícios físicos.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Como Anti-inflamatório: A Vitamina de Sapoti é rica em antioxidantes tanino composto fenólico-poli. Taninos são uma complexa família de ocorrência natural polifenóis que neutralizam os ácidos por proteínas precipitantes. Os estudos de pesquisa verificou que os taninos presente na Vitamina de Sapoti, têm demonstrado que têm potenciais efeitos anti-inflamatórios, anti-virais, anti-bacteriana, e anti-parasitária. Assim, estes compostos têm muitas aplicações úteis medicinais como anti-diarreico, hemostático (pára hemorragia) e como um remédio para hemorroidas.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Para o Sistema Imunológico: A Vitamina de Sapoti é rica em muitas vitaminas e minerais, incluindo a vitamina C, nutriente responsável pelo bom funcionamento do sistema imunológico. A Vitamina de Sapoti também contém taninos com propriedades antivirais e antibacterianas, o que pode ser muito benéfico para a saúde.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Para Saúde da Visão: A Vitamina de Sapoti contém uma boa quantidade de vitaminas antioxidantes tais como a vitamina C / 24,5% da dose diária recomendada, por 100 g de fruta, e vitamina A. A vitamina A presente na Vitamina de Sapoti é essencial para a visão. Também é necessário para a manutenção das membranas mucosas e da pele saudável.
O consumo de frutas naturais ricos em vitamina A como o Sapoti, tem sido conhecida para proteger do pulmão e cancro da cavidade oral. Assim também, o consumo de Vitamina de Sapoti ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e varrer os radicais livres nocivos.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Contra o Envelhecimento Precoce: Graças à presença de substâncias antioxidantes, a Vitamina de Sapoti combate a ação maléfica dos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce das células e prevenindo algumas doenças. Então o uso da Vitamina de Sapoti não só como uma ótima forma de se refrescar, é recomendado para quem deseja manter a saúde em dia.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Para Tratar a Gastrite Nervosa: Além disso, o efeito anti-inflamatório dos taninos presente na Vitamina de Sapoti ajuda contra várias condições, como gastrite erosiva, esofagite de refluxo, enterite, e distúrbios intestinais irritantes. Algumas outras frutas que são ricas em taninos incluindo romã, caqui, uva, entre outras.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Para Combate Câncer: Rica em nutrientes como vitamina A e vitamina C, além de substâncias antioxidantes e minerais, a Vitamina de Sapoti é útil na proteção dos danos celulares causados pelos radicais livres. Devido às suas propriedades, a Vitamina de Sapoti pode proteger contra câncer do cólon e da cavidade oral, além de também ser benéfica na proteção de outros tipos de câncer.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Como Laxante: A Vitamina de Sapoti é rica em calorias, 100ml fornece 48 calorias. Além disso, é uma boa fonte de fibra dietética é de 5,5 g/100g, o que torna a Vitamina de Sapoti um excelente laxante natural. O teor de fibra da Vitamina de Sapoti ajuda a aliviar a constipação episódios e ajudar a proteger a mucosa do cólon de câncer causadores de toxinas por firmemente ligação para eles.
Benefícios da Vitamina de Sapoti Para Emagrecer: Como a Vitamina de Sapoti possui 48 calorias em cada 100ml, ela poderia ser classificada como ruim para o emagrecimento, mas, se for consumida com moderação, a Vitamina de Sapoti pode ser uma aliada no processo de emagrecimento, pois ajuda transformar o açúcar do sangue em energia.
