Vitamina de Romã faz bem para a pele, reduz a pressão arterial: veja os 10 benefícios

A Romã é uma fruta vermelha e suculenta, que podem ser comida cru ou usada em várias pratos. Ela contêm uma grande quantidade de nutrientes e é conhecida como uma fruta milagrosa. Este fruto é utilizado em uma variedade de bebidas, sobremesas, cozimento e sucos. Além disso, a Romã é uma rica fonte de antioxidantes e outros compostos extremamente saudáveis para a saúde.

A Romã tem feito parte da história da humanidade desde os tempos bíblicos, sendo mencionada no Êxodo, bem como em textos babilônios antigos. Na verdade, a Romã é uma baga, e cada fruta contém entre 200 e 1.400 sementes no seu interior. A polpa que cobre as sementes é o que nós geralmente comemos e bebemos, e é super saudável.

Valor Nutricional da Romã:

A Romã é rica em ácido elágico, um antioxidante, e ácido puníceo, um ácido graxo ômega-5, que beneficia a regeneração das células. O suco é uma grande fonte de vitamina A, C e E, bem como minerais como cálcio, fósforo e potássio, entre outros. Agora que já conhecemos o valor nutricional da Romã, vamos conhecer também Os 10 Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Romã:

Benefícios da Vitamina de Romã Para Reduzir a Pressão Arterial: Estatísticas mostram que a hipertensão é um dos maiores causadores de infarto e derrame e estudos demonstram que o consumo regular de 150 ml de Vitamina de Romã diariamente pode reduzir a pressão sanguínea sensivelmente em apenas duas semanas de uso devido a suas propriedades de afinar o sangue.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Combater a Gengivite: A Vitamina de Romã pode ser usada contra doenças da gengiva e contra a formação da placa bacteriana devido às suas propriedades antibacteriana e antiviral. Incluindo periodontites, gengivites, estomatites, assim como infecções e inflamações na boca. Uma pesquisa publicada pela revista americana Ancient Science of Life, revelou que tomar suco de Romã reduz em 32% a formação de placa bacteriana. De acordo com a publicação: “Acredita-se que os antioxidantes do suco, chamados polifenóis, são os principais agentes por trás da sua ação antibacteriana”.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Potencializar Exercícios: Os nitratos presentes na Vitamina de Romã podem potencializar a circulação de sangue nos músculos. Isto ocorre porque, durante a prática de exercícios – quando existe uma demanda muito maior por oxigênio e transporte de nutrientes, gás carbônico e calor nos músculos trabalhados, parte dos nitratos ingeridos da Romã é convertida em nitritos, ou seja, substancia vasos dilatadores que aumentam o volume de sangue bombeado aos músculos.

Benefícios da Vitamina de Romã Combater os Radicais Livres: A Vitamina de Romã é rica em antioxidantes e flavonóides, que ajudam a combater os radicais livres este composto ajudam a inibir a produção de células cancerosas no corpo. Estudo realizados mostraram que a Romã é útil contra o câncer de mama, próstata e de pulmão. Basicamente a Romã tem um elevado nível de ácido punícico que reduz o crescimento de células cancerosas da próstata e do cólon.

Benefícios da Vitamina de Romã Como Antioxidante Natural: Listada entre os super antioxidantes, como o mirtilo, a Vitamina de Romã é três vezes mais poderosa que o chá verde e a laranja. Além disso, um único copo de suco de Romã contém 40% da necessidade diária de ácido fólico e das vitamina A, C e E. O melhor suco é o feito em casa e consumido imediatamente, desta forma você irá conservar o maior número de vitaminas. Certifique-se de tomá-lo sem açúcar porque o açúcar pode inibir alguns dos benefícios da Romã. Vale lembrar que o óleo feito a partir das sementes de Romã também é rico em nutrientes e bastante utilizado em cosméticos para a pele e cabelos.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Combater a Diarreia: Embora a infusão e a Vitamina de Romã sejam popularmente usados para tratar doenças do estômago e trato intestinal, somente estudos recentes explicam o porquê da sua eficácia. O seu efeito antidiarreico e na disenteria se deve aos taninos, substâncias que dão o sabor amargo da casca da Romã. Eles aumentam a reabsorção de água e cloreto de sódio, reduzem a secreção mucosa, e inibem da prostaglandina (substância que causa um aumento dos movimentos intestinais e que pode diminuir a consistência das fezes e aumentar o número de evacuações), liberada na mucosa intestinal.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Prevenir o Câncer: De acordo com estudos de alunos de Bromatologia da UFRJ, “Pesquisas demostraram que a Vitamina de Romã pode interferir na ocorrência e desenvolvimento de tumores em diversas etapas: no processo inflamatório, angiogênese, apoptose e proliferação e invasão celular”. Estudos de laboratórios americanos indicam que a Vitamina de Romã – extraído da casca do fruto, pode levar à diminuição da reprodução de células cancerígenas em geral.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Tratar Infecções na Garganta: Tanto a Vitamina de Romã quanto a infusão podem ser usados no tratamento das irritações da garganta em geral. Devido à presença de antioxidantes e, principalmente dos adstringentes – substancia que causam a contração do tecido diminuindo tanto o inchaço quanto a dor da garganta, a Romã é realmente muito eficaz nestes casos.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Reduzir a Asma: A Vitamina de Romã é uma fonte de vitamina C e ácido ascórbico; eles agem como um agente anti-inflamatório. Eles ajudam na redução do bloqueio dos órgãos respiratórios. o Suco de Romã pode ser tomado durante a febre e frio.

Benefícios da Vitamina de Romã Para Saúde da Pele: A Vitamina de Romã prolonga a vida dos fibroblastos, substancias responsáveis pela produção de colágeno e elastina no corpo e pela regeneração celular. Portanto a ingestão continuada do suco pode promover uma pele mais tonificada e saudável, inclusive porque a sua ação ocorre tanto na camada superior da pele, quanto nas camadas mais profundas.