A Physalis é uma fruta bem interessante: considerada exótica, é encontrada no mercado a preços elevados, mas, apesar disso, no Norte e Nordeste do nosso país ela é comum nos quintais e chamada por nomes bem brasileiros: camapum, joá-de-capote, saco-de-bode, bucho-de-rã, bate-testa e mata-fome.
Essa variedade nativa é a Physalis angulata, da família das Solanáceas, a mesma do tomate, da batata, do pimentão e das pimentas. Originária da Amazônica e dos Andes, a Physalis possui variedades cultivadas na América, Europa e Ásia.
Na Colômbia, é conhecida como uchuva e no Japão, como hosuki. É uma planta arbustiva, que pode chegar aos dois metros de altura. As frutas são delicadas, pequenas e redondas, com coloração que vai do amarelo ao alaranjado, envolvidas por uma folha fina e seca, em forma de balão. Com sabor doce, levemente ácido, a Physalis é consumida ao natural e usada na preparação de doces, geleias, sorvetes, bombons e em molhos de saladas e carnes. É rica em vitamina A, C, fósforo e ferro, além de alcaloides e flavonoides.
Valor Nutricional da Physalis:
A Physalis é rica em ácidos orgânicos (cítrico e málico), caroteno, alcaloides, saponinas, physalina, alto teor de vitaminas A, C, fósforo e ferro, além de flavonoides, alcaloides e fitoesteroides, alguns recém descobertos pela ciência. Então, confira agora Os 10 Benefícios da Vitamina de Physalis Para Saúde:
Benefícios da Vitamina de Physalis
Como Antioxidante Natural: A Vitamina de Physalis é uma fruta amplamente utilizada para lidar com hepatite, malária, reumatismo, câncer, dermatite e asma. Em estudos, o extrato da planta foi avaliado quanto suas atividades antioxidantes. A pesquisa conclui que os extratos de Physalis consistem em grandes atividades antioxidantes, que podem combater os radicais livres e evitar o surgimento de várias doenças.
Benefícios da Vitamina de Physalis Para Melhorar a Memória: Existem vários efeitos antioxidantes da Vitamina de Physalis, alguns dos quais são derivados da enorme quantidade de vitamina C presente nessa fruta, que ajuda a eliminar a acumulação de placas nas vias cognitivas, muitas vezes causadas por radicais livres e estresse oxidativo. O consumo da Vitamina de Physalis tem sido indicado para evitar certos distúrbios cognitivos, como a doença de Alzheimer e demência. A Physalis contém 15,4 mg de vitamina C, que é 17,11% do valor recomendado diariamente. Ela também pode aumentar a capacidade cognitiva em pessoas mais jovens, aumentando a memória, foco e habilidades de concentração.
Benefícios da Vitamina de Physalis Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O nível significativo de vitamina C (quase 15% da ingestão diária recomendada) que existe em uma única porção da Vitamina de Physalis faz este alimento muito importante para o sistema imunológico. A vitamina C (ácido ascórbico) estimula a produção de glóbulos brancos do sangue e também tem algumas propriedades antioxidantes. Além disso, a vitamina C é um componente chave na produção de colágeno, que é o que o corpo precisa para reparar e produzir células, tecidos, órgãos e vasos sanguíneos.
Benefícios da Vitamina de Physalis Para Reduzir o Colesterol Ruim: A Vitamina de Physalis ajuda a reduzir níveis de colesterol. Os Nutrientes que a Physalis possui também ajuda a regular o colesterol, evitando a chances de sofrer uma ataque cardíaco, ou AVC(acidente vascular cerebral).
Benefícios da Vitamina de Physalis Para Saúde da Pele: A Vitamina de Physalis é cheia de carotenoides, que são nutricionalmente essencial para você, e fornecer uma cor saudável para pele devido às propriedades antioxidantes. A carência de vitamina A é pode resultar na aridez, bem como devastação da pele.
Benefícios da Vitamina de Physalis Para Aliviar a Dor da Artrite: A niacina (vitamina B-3) desempenha um papel no aumento do fluxo sanguíneo para determinadas partes do corpo, também pode ajudar a aliviar a dor da artrite, aumentando o fluxo sanguíneo para áreas dolorosas. Ela ajuda ainda a melhorar a flexibilidade articular e diminuir a dor. A Vitamina de Physalis é uma grande fonte de niacina. Assim, incluir a Vitamina de Physalis em sua dieta regular, certamente irá ajudá-lo a obter alívio da artrite e outras dores pelo corpo.
Benefícios da Vitamina de Physalis Para saúde do Fígado e do Rins: Uma pesquisa sobre a Vitamina de Physalis encontrou efeitos protetores da mesma para o fígado e rins contra fibrose. A composição química da raiz da planta e sua presença dos antioxidantes alcaloides, anolidos e flavonoides, podem prevenir e tratar fibrose.
Benefícios da Vitamina de Physalis Para Melhorar a Visão: Uma melhor visão desempenha um papel importante na nossa vida. Para melhorar sua visão, você pode consumir alimentos ricos em vitamina A como a Vitamina de Physalis ou cenouras em uma base regular. A Physalis é rica em vitamina A, e é importante para melhorar a visão e evitar condições que podem se desenvolver a medida que envelhecemos.
Benefícios da Vitamina de Physalis Para Combater a Fibrose: Foram realizadas pesquisas a respeito da Vitamina de Physalis para determinar seu efeito protetor hepato-renal contra a fibrose. A composição química desta planta sugeriu a presença de alcaloides, flavonoides e heliantoides (um grupo de lactonas esteroides naturais). Os resultados sugeriram uma administração segura, e melhoria da fibrose. Os resultados da pesquisa revelaram que a Physalis conseguiu proteger o fígado e os rins contra a fibrose.
Benefícios da Vitamina de Physalis Para Perda de Peso: A Vitamina de Physalis pode ser utilizada como uma aliada em dietas de emagrecimento, mas lembre-se que, para eliminar os quilinhos extras de forma saudável, é necessário aliar uma alimentação saudável e balanceada à prática de exercícios físicos.
