Vitamina de Melão ajuda na perda de peso, fortalece a imunidade: veja os 10 benefícios

O Melão pertence à família das cucurbitáceas e tem um elevado teor de água. Ele tem um núcleo oco carnudo no centro rodeado por sementes de Melão. Estas sementes são secas e também podem ser comidas depois de serem descascadas por seu alto valor nutritivo.

O Melão é da família das cucurbitáceas, ou seja, ele é parente da abóbora, melancia, pepino e abobrinha. Outro detalhe interessante é a sua origem, ele foi inicialmente cultivado na Ásia e África e ainda podemos acrescentar que os melhores meses de cultivo são de abril a agosto.

Valor Nutricional do Melão:

O Melão é uma fruta muito suculenta, com polpa macia e doce, tendo em sua composição cerca de 90% de água, ideal para aqueles dias mais quentes. Com seu formato arredondado ela é rica em vitamina A, B, C e E e em minerais como ferro e cálcio essenciais para uma boa saúde. Suas sementes em seu interior também são uma excelente fonte de vitamina B12 e proteínas, sendo uma segunda opção de consumo para vegetarianos. Então, confira Os 10 Benefícios da Vitamina de Melão Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Melão:

Benefícios da Vitamina de Melão na Gravidez: A Vitamina de Melão é rica em fontes de ácido fólico e ajudar as mulheres a conceber. O ácido fólico é atualmente muito importante na regeneração de células mortas, especialmente para mulheres grávidas. O alto teor de ácido fólico previne distúrbios do tubo neural no feto. Além disso, melhora grandemente a elasticidade da pele saudável e previne rugas. O alto teor de folato mantém a retenção de líquidos sob controle através da liberação de extra de sódio do corpo.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Saúde da Pele: Para finalizar, além de todos os benefícios para a saúde pelo consumo na alimentação, a Vitamina de Melão também pode ser usado em compressas ou em receitas caseiras para tonificar todos os tipos pele, pois limpa profundamente e ativa a circulação.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Prevenir Problemas Urinários: Quando consumido com frequência, a Vitamina de Melão pode prevenir problemas no trato urinário: suas vitaminas e minerais facilitam o trabalho dos rins, faz com que substâncias tóxicas produzidas pelo nosso organismo sejam eliminadas de maneira mais eficaz. E, para completar, o pH alcalino da fruta atua neutralizando a urina e controlando a proliferação de micro-organismo que causam infecções urinárias.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina de Melão tem muitos bioflavonóides, excelentes fontes de antioxidantes e anti-inflamatórios, carotenóides, que previnem várias doenças e minerais como ferro, importante para combater a anemia, e cálcio, fortificador dos ossos. O sistema imunológico é fortalecido com o consumo do Melão.

Benefícios da Vitamina de Melão Como Desintoxicante Natural: A Vitamina de Melão é excelente alternativa para hidratar e desintoxicar o organismo ao mesmo tempo.  O consumo da Vitamina de Melão é ideal para manter o peso saudável, por ele ser uma excelente fonte de água (cerca de 80%) e baixo valor calórico. Suas fibras, aliadas à essa quantidade de água garantem a eliminação de toxinas que acumulamos com a má alimentação.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Melhorar a Circulação Sanguínea: Consumir a Vitamina de Melão regularmente ajuda a regular a menstruação, pois melhora a circulação do sangue e seus nutrientes têm propriedades anticoagulantes. A fruta é um calmante natural, o que diminui as mudanças de humor da menopausa. Além disso, seus componentes revigoram o organismo de forma geral.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Combater a Prisão de Ventre: A Vitamina de Melão possui uma alta concentração de água e fibras, é um laxante natural e ajuda a aliviar a prisão de ventre. As fibras e a água aumentam o bolo fecal, reduz tempo que ficam no intestino e facilitam a evacuação.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Combater Inchaços: A Vitamina de Melão é bastante recomendada nos processos de detox, por estimular a diurese e diminuir a retenção de líquidos”, revela Caroline. Essa propriedade diurética é ótima para pessoas hipertensas, pois o consumo regular do Melão diminui a pressão arterial, que, juntamente com os agentes “purificadores” do sangue contidos na fruta, promovem bons níveis de colesterol.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Uma Boa Digestão: Por ser rico em fibras, a Vitamina de Melão ajuda na digestão. Suas fibras, junto com a pectina (fibra em forma de gel), aumentam a sensação de saciedade, evitando que se coma em excesso e ajudando no processo de emagrecimento.

Benefícios da Vitamina de Melão Para Amenizar os Sintomas da Menopausa: Além da enorme quantidade de água, em sua composição, há muito fósforo, magnésio, vitaminas A e do complexo B, que ajudam fortalecimento ósseo e mantém longe a osteoporose, ameniza a sensação de flacidez, diminui os sintomas da menopausa, da ansiedade e do envelhecimento. Por isso que os médicos muito recomendam o uso da Vitamina de Melão na terceira idade.