A Groselha é uma fruta vermelha, redonda e brilhante. A sua polpa é suculenta e nutritiva, está entre os alimentos mais saudáveis devido ao seu alto teor de nutrientes e vitaminas. Elas contêm muito mais vitamina C do que as laranjas, são ricas em potássio, contém quantidades moderadas de caroteno (uma forma de vitamina A), contém outros antioxidantes como fenóis, incluindo as antocianinas e vitamina E, ABL, Omega-6 e ácidos graxos essenciais) e potássio.
A Groselha preta contêm antocianinas, que são antioxidantes, essas antocianinas reduzem a inflamação e os efeitos da artrite no corpo. O efeito é semelhante à aspirina ou ibuprofeno, o suco de groselha pode substituir esses medicamentos se tomado diariamente.
Valor Nutricional da Groselha:
A Groselha contem ácido málico que estimula o metabolismo e a produção de energia. Além de tudo isso, ajudam a eliminar o ácido úrico, possuem propriedades diuréticas e são boas para anemia e artrite. A Groselha é tônica, desobstrutiva, laxativa, diurética e depurativa, agindo como um excelente desintoxicador hepático, purificando o sangue e combatendo deficiências de vitamina C
Indicada principalmente para os diabéticos, mantém a elasticidade e a resistência dos vasos sanguíneos ajudando a prevenir constipações e infecções intestinais. As Groselhas negras e as vermelhas possuem quantidades maiores de vitamina C que alguns citrinos. Quando estão mais verdes, são ricos em taninos, o que lhes confere uma sensação de aspereza e o paladar resulta adstringente e refrescante, no entanto, uma vez atingida a maturação, os taninos diminuem e os frutos adquirem propriedade laxantes, tônicas e depurativas. Confira agora Os 10 Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde:
Benefícios da Vitamina de Groselha:
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: Para retardar os sinais de envelhecimento, inclua em sua dieta a Vitamina de Groselha, devido à alta concentração de antioxidantes, a Groselha reduz a quantidade de radicais livres no corpo, ajuda a prevenir sinais de envelhecimento precoce, como rugas, linhas finas e manchas de idade, também é rica em vitamina A, que estimula a produção de colágeno para manter a elasticidade da pele e manter a aparência jovem. A Groselha fortalece o fígado e ajuda na liberação de toxinas fora do corpo.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Combater Problemas Urinários: A Vitamina de Groselha também é muito boa para o sistema renal, é diurética, ela aumenta a frequência e o volume de micção liberando as toxinas através do sistema urinário, sem excesso de estimulo, ela inibe o crescimento de bactérias e, portanto, ajuda no tratamento de problemas urinários como infecções do trato urinário.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Reduzir o Colesterol Ruim: A ingestão regular da Vitamina de Groselha ajuda a diminuir os níveis de colesterol do soro total, devido ao seu teor de pectina, ela inibe a agregação plaquetária e reduz os níveis de colesterol no organismo, a redução de lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou “mau” colesterol) e triglicérides e um aumento considerável nos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL ou colesterol ‘bom’) ajudam a melhorar a saúde cardiovascular em geral.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Combater Inflamações: A Vitamina de Groselha contem poucas calorias 100 g de frutas frescas fornecem apenas 44 calorias. Ela também é uma boa fonte de fitoquímicos fenólicos especialmente flavonas e antocianinas . Estes compostos têm sido encontrados para possuir vários efeitos, beneficiando de saúde contra o cancro, envelhecimento, inflamação e doenças neurológicas.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde Bucal: A vitamina C e outros nutrientes presentes na Vitamina de Groselha são muito bons para sua saúde oral, elas combatem bactérias e infecções, previnem as cáries e melhoram as cavidades, ajuda a curar os tecidos da gengiva, quando tomado internamente. Além disso, ele limpa a boca de bactérias nocivas que causam mau hálito. Mastigue pedaços de fruta fresca de Groselha diariamente. Você também pode utilizar o pó ou o suco diariamente para desfrutar de dentes e gengivas fortes.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Controlar a Diabetes: A Vitamina de Groselha ajuda no tratamento de diabetes ou açúcar elevado no sangue, ela é rica em crómio e ajuda a regular o metabolismo dos carboidratos fazendo com que o corpo responda melhor à insulina que por sua vez, reduz os níveis de glicose do sangue. Além disso, seu teor de vitamina C promove o bom funcionamento do pâncreas, regula a glicose no sangue e diminui os níveis de albumina no corpo.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde dos Olhos: A grande quantidade de vitamina A e caroteno na Vitamina de Groselha, ajudam a reduzir o risco de degeneração macular e cegueira noturna, também reduz a vermelhidão, coceira e ajuda na lubrificação dos olhos. Sua grande quantidade de vitamina C também ajuda a manter o funcionamento adequado das células da retina, melhorando a miopia e catarata e reduzindo a tensão intra-ocular.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde Capilar: Devido ao seu teor de vitamina C , a Vitamina de Groselha é usada como tratamento para muitos problemas de cabelo, como perda de cabelo, cabelo opaco e grisalho prematuro. A deficiência de vitamina C pode levar à quebra e perda de cabelo. Comer uma fruta de Groselha diariamente ou usar óleo de Groselha para massagear o couro cabeludo algumas vezes na semana ajudam a ter um cabelo saudável e forte.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde do Cérebro: A Vitamina de Groselha desempenha um papel fundamental na melhoria da memória e funções cognitivas por se rica em vitamina C e outros antioxidantes ela nutre o cérebro e aumenta o funcionamento mental.
É um excelente tônico para o cérebro e nervos e auxilia na melhoria do sistema nervoso central do corpo e é útil no tratamento de doença de Alzheimer. Para aumentar o poder cerebral, tome duas vezes ao dia 1 a 3 colheres de chá de pó de Groselha.
Benefícios da Vitamina de Groselha Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina de Groselha é uma boa fonte de vitamina C . 100 g de bagas frescas fornecem 27,7 mcg ou 46% dos valores de ingestão diária recomendada de vitamina C . estudos de pesquisa têm demonstrado que o consumo de frutas ricas em vitamina C ajuda o corpo a desenvolver imunidade contra agentes infecciosos e ajudar a eliminar os radicais livres de oxigênio prejudiciais do corpo
