Remédios caseiros para tratar tensão muscular: como fazer, receitas e dicas

Uma tensão muscular é uma lesão dolorosa que ocorre no tecido do ligamento que conecta dois ou mais ossos.

Este tipo de lesão ocorre por exercício, falta de fluxo sanguíneo, acidentes, desidratação e falta de minerais como Cálcio, Potássio e Magnésio.  Os sintomas são inchaço, dor, rigidez e dor severa. Isso pode acontecer com qualquer um. Caso tenha uma tensão muscular, você pode aplicar esses remédios caseiros

Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular:

1. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: A maneira mais rápida e fácil de curar uma tensão muscular é aplicar gelo na área afetada imediatamente. O frio restringe os vasos sanguíneos e reduz a inflamação e o inchaço, bem como a dor.

Envolva um punhado de cubos de gelo em uma toalha fina. Aplique a camada de gelo no músculo lesionado durante 15 minutos, remova o gelo e repita o processo a cada duas horas durante as primeiras 24 a 72 horas. Caso tenha uma doença vascular ou diabetes, consulte seu médico antes de aplicar gelo.

2. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: O curativo ajuda na redução da quantidade de tensão colocada no músculo e isso alivia a inflamação e a dor. Compre uma bandagem elástica e envolva o curativo em torno da área afetada, não coloque muita pressão pois isso pode interferir na circulação.

Afrouxe a pressão caso a dor aumente ou ocorra um inchaço na área embrulhada. Mantenha o curativo por 72 horas ou até o inchaço e a dor desaparecer completamente. Esse remédio é mais eficaz quando combinado com a terapia do gelo. Além disso, tente manter a área afetada em uma posição elevada para reduzir o fluxo de sangue para a área.

3. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: A aplicação de uma compressa quente após as primeiras 24 horas de distensão ajuda no relaxamento do músculo e isto diminui os espasmos musculares e a rigidez nos ligamentos e tendões, reduzindo o inchaço e a inflamação.

Mergulhe uma toalha em água quente e aperte o excesso de água. Aplique a toalha na área afetada por 10 minutos, descanse 10 minutos e volte a aplicar. Repita o processo várias vezes ao dia durante 2 ou 3 dias. Um banho quente também ajuda no relaxamento do músculo lesionado.

4. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: O sal de Epsom é composto de sulfato de Magnésio, que é um relaxante muscular natural que ajuda na eliminação do excesso de fluido nos tecidos e reduz o inchaço e a dor. Adicione duas xícaras de sal Epsom na banheira com água quente.

Mergulhe a parte afetada do corpo na água por meia hora. Seque suavemente e enrole a área com uma bandagem elástica. Repita isso uma vez por dia durante os dias necessários para curar o músculo. Este tratamento não é recomendado para aqueles que sofrem de problemas cardíacos, hipertensão arterial ou diabetes.

5. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: Suas propriedades anti-inflamatórias e alcalinizantes ajudam na diminuição da dor e a inflamação. Adicione duas xícaras de vinagre de maçã em uma banheira com água quente. Mergulhe a área afetada na água por meia hora.

Faça isso uma vez por dia por alguns dias até se recuperar completamente. Você também pode tomar um copo de água morna misturado com uma colher de vinagre de maçã e um pouco de mel uma vez ao dia durante uma semana.

6. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: Tem propriedades anestésicas e anti-inflamatórias que ajudam na redução da dor e o inchaço. Aqueça uma ou duas colheres de sopa de óleo de cravo e deixe esfriar um pouco. Aplique o óleo nos músculos afetados.

Massageie a área suavemente por alguns minutos. Faça isso duas ou três vezes por dia por alguns dias. Isso acalma o desconforto e dores musculares aumentando o fluxo sanguíneo na área afetada.

7. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: Tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, por isso é muito eficaz para curar os músculos lesionados. Aplique óleo de alho na área afetada e massageie suavemente a pele. Deixe agindo por 3 ou 4 horas.

Lave com água morna e sabão neutro. Tome um banho quente para aumentar os efeitos do óleo de cravo. Faça isso uma vez por dia até se recuperar completamente. Também é recomendável comer dois ou três dentes de alho cru por dia.

8. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: A capsaicina pode ser aplicada topicamente e produz uma sensação de calor que diminui a dor das lesões musculares. Misture metade de uma colher de chá de pimenta caiena com algumas gotas de azeite quente. Aplique na área da lesão. Você pode repetir esse remédio duas vezes por dia durante uma semana.

9. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: As cerejas possuem antioxidantes que auxilia na diminuição do inchaço e dor associados a um músculo distendido. Tente beber suco de cereja por uma semana para aliviar a área lesionada.

10. Remédios Caseiros Para Tratar Tensão Muscular: É um remédio tradicional para aliviar a dor e a inflamação das entorses. Dobre um pano de algodão várias vezes para fazer uma almofada. Mergulhe no óleo de mamona e aplique a almofada na área afetada. Cubra com plástico e coloque uma bolsa de água quente sobre o pacote de óleo de mamona durante meia hora. Mantenha o tornozelo em uma posição elevada por alguns minutos. Remova a embalagem e massageie o tornozelo com o óleo que restou na pele. Repita duas ou três vezes por dia durante dois dias.