Suco de pequi: Para que serve, como fazer, usar, benefícios, propriedades e receita
O suco de pequi possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, o pequi é uma fruta que divide opiniões: quem gosta, ama!
Mas quem não gosta, detesta até o cheiro!
E realmente ele tem um cheiro bem forte, que se espalha por toda a casa.
O sabor também é forte.
O pequi é um fruto muito popular em Minas Gerais e Goiás que também pode ser chamado de piqui, pequizeiro, pequiá ou piquiá.
Pode ser consumido cru, cozido ou em receitas de arroz e frango ou sob o formato de óleo, conhecido como azeite de pequi.
Por ter muitos espinhos no caroço, é necessário algum cuidado ao comer o pequi para evitar ferimentos nas gengivas.
O suco de pequi tem cor amarela e o seu gosto e aroma são fortes.
O suco de pequi possui vários benefícios para a saúde, uma vez que é rico em fibras, Vitamina A, ácidos graxos monoinsaturados e carotenoides.
Então, confira Os 16 Benefícios do Suco de Pequi Para Saúde.
Benefícios do Suco de Pequi
Melhorar a Digestão:
Um dos benefícios do suco de pequi para a saúde é a sua riqueza em fibras que contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Como muitas outras frutas, o suco de pequi reduz a probabilidade de ter abdômen inchado, diarreia, cólicas, flatulência e prisão de ventre.
Reduz o Colesterol:
A presença de fibras no suco de pequi também contribui para diminuir os níveis de colesterol ruim no organismo, sendo uma boa opção para quem tem esse objetivo.
Possui Ação Anti-inflamatória:
O suco de pequi possui agentes anti-inflamatórios, o que faz desta fruta um aliado contra as inflamações dos músculos e das articulações.
Estudos comprovaram que a inflamação que ocorre após a prática dos exercícios pode ser diminuída com o consumo do pequi.
As propriedades que combatem as inflamações também podem ser usadas por quem sofre com artrite e outras condições semelhantes.
Para Pele:
O suco de pequi contém propriedades essenciais compostos por Vitamina A e tecoferol, substâncias que atuam em favor da sua pele, combatendo manchas e promovendo a cicatrização.
O consumo do suco de pequi também é útil para prevenir os sinais do envelhecimento precoce e dar brilho e beleza à sua pele.
O suco de pequi também pode ser usado para tratar eczema e outras lesões da pele.
Visão:
O suco de pequi é composto por grandes quantidades de Vitamina A, sendo o beta-caroteno um dos seus derivados.
A substância, que atua como antioxidante, pode beneficiar as células oculares, melhorando a sua visão, prevenindo a degeneração macular e as cataratas.
Saúde Cardíaca:
Por ser rico em ácidos graxos monoinsaturados, o suco de pequi contribui para diminuir o colesterol ruim e proteger a saúde do coração.
Os compostos orgânicos encontrados na fruta melhoram a oxigenação do organismo, o que impede a concentração de colesterol nas paredes das artérias e nos vasos sanguíneos.
Combate a Asma:
Se você ou os seus filhos sofrem com asma, saiba que o suco de pequi pode ser usado para tratar esse problema.
Para usar o suco desta fruta como remédio natural contra essa condição respiratória, basta consumir 100ml com as refeições.
Combate os Radicais Livres:
Um dos benefícios do suco de pequi para a saúde deve-se à sua concentração de Vitamina A.
O nutriente contribui para a prevenção do envelhecimento precoce, por isso não hesite em adicionar essa fruta à sua dieta.
O estresse oxidativo aumenta a produção de radicais livres, algo que os nutrientes do pequi podem melhorar.
No caso dos atletas, especialmente, o pequi contribui para aliviar a inflamação muscular e os danos do DNA.
Excelente Fonte de Potássio:
Essa mistura de vitaminas e minerais pode ajudar a aliviar e a relaxar a pressão dos vasos sanguíneos, elevando seu fluxo de sangue e controlando a pressão no coração.
Compostos Anti-inflamatórios:
Graças aos seus compostos anti-inflamatórios, foi constatado que houve uma redução da inflamação nas articulações e músculos de atletas durante seus treinamentos.
Ótima Fonte de Vitamina A:
O suco de pequi é rico em Vitamina A, e consequentemente, faz com que seja rico em betacaroteno, seu teor em carotenoides é alto, pois eles atuam como antioxidantes.
portanto, melhora a visão, impede a degeneração macular e a catarata, geralmente, provocada pelos radicais livres.
Distúrbios Respiratórios:
Seja como asma, bronquite ou tosse, o suco de pequi tem sido tradicionalmente usado no tratamento.
A polpa oleosa também é encontrada efetiva sobre frio e tosse.
O óleo de Pequi misturado com mel serve como expectorante caseiro e revive tosse. 3-5 gotas de óleo de pequi duas vezes ao dia são consideradas úteis em asma e bronquite.
O óleo de Pequi também é empregado para o tratamento de rouquidão e dor de garganta.
Protege o Coração:
O suco de pequi oferece várias propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que possuem função cardioprotetora.
Os nutrientes no suco de pequi servem como tônico do coração e revivem qualquer estresse para o sistema cardio vascular, incluindo o coração e os vasos sanguíneos.
Para Digestão:
A fibra dietética desempenha papel importante no movimento gastrointestinal.
A fibra alta em suco de pequi ajuda assim a digestão. Isso ajuda a bloquear o colesterol ruim de ser absorvido no corpo.
As fibras são boas para o movimento suave dos intestinos e aliviam a constipação.
Para as Mulheres:
O suco de pequi é usado como regulador menstrual. Isso pode ser atribuído à presença de fitoestrógenos presentes em suco de pequi.
O suco de pequi é considerado de natureza adstringente e estimulam a bile digestiva.
No entanto, esse conhecimento tradicional precisa de apoio científico.