Benefícios dos Sucos

Suco de pequi: Para que serve, como fazer, usar, benefícios, propriedades e receita

Suco de Pequi 1

O suco de pequi possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, o pequi é uma fruta que divide opiniões: quem gosta, ama!

Mas quem não gosta, detesta até o cheiro!

E realmente ele tem um cheiro bem forte, que se espalha por toda a casa.

O sabor também é forte.

Suco de pequi: Para que serve, como fazer, usar, benefícios, propriedades e receita

O pequi é um fruto muito popular em Minas Gerais e Goiás que também pode ser chamado de piqui, pequizeiro, pequiá ou piquiá.

Pode ser consumido cru, cozido ou em receitas de arroz e frango ou sob o formato de óleo, conhecido como azeite de pequi.

Por ter muitos espinhos no caroço, é necessário algum cuidado ao comer o pequi para evitar ferimentos nas gengivas.

O suco de pequi tem cor amarela e o seu gosto e aroma são fortes.

O suco de pequi possui vários benefícios para a saúde, uma vez que é rico em fibras, Vitamina A, ácidos graxos monoinsaturados e carotenoides.

Então, confira Os 16 Benefícios do Suco de Pequi Para Saúde.

Benefícios do Suco de Pequi

Melhorar a Digestão: 

Um dos benefícios do suco de pequi para a saúde é a sua riqueza em fibras que contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.

Como muitas outras frutas, o suco de pequi reduz a probabilidade de ter abdômen inchado, diarreia, cólicas, flatulência e prisão de ventre.

Reduz o Colesterol:

A presença de fibras no suco de pequi também contribui para diminuir os níveis de colesterol ruim no organismo, sendo uma boa opção para quem tem esse objetivo.

Possui Ação Anti-inflamatória: 

O suco de pequi possui agentes anti-inflamatórios, o que faz desta fruta um aliado contra as inflamações dos músculos e das articulações.

Estudos comprovaram que a inflamação que ocorre após a prática dos exercícios pode ser diminuída com o consumo do pequi.

As propriedades que combatem as inflamações também podem ser usadas por quem sofre com artrite e outras condições semelhantes.

Para Pele: 

O suco de pequi contém propriedades essenciais compostos por Vitamina A e tecoferol, substâncias que atuam em favor da sua pele, combatendo manchas e promovendo a cicatrização.

O consumo do suco de pequi também é útil para prevenir os sinais do envelhecimento precoce e dar brilho e beleza à sua pele.

O suco de pequi também pode ser usado para tratar eczema e outras lesões da pele.

Visão:

O suco de pequi é composto por grandes quantidades de Vitamina A, sendo o beta-caroteno um dos seus derivados.

A substância, que atua como antioxidante, pode beneficiar as células oculares, melhorando a sua visão, prevenindo a degeneração macular e as cataratas.

Saúde Cardíaca: 

Por ser rico em ácidos graxos monoinsaturados, o suco de pequi contribui para diminuir o colesterol ruim e proteger a saúde do coração.

Os compostos orgânicos encontrados na fruta melhoram a oxigenação do organismo, o que impede a concentração de colesterol nas paredes das artérias e nos vasos sanguíneos.

Combate a Asma: 

Se você ou os seus filhos sofrem com asma, saiba que o suco de pequi pode ser usado para tratar esse problema.

Para usar o suco desta fruta como remédio natural contra essa condição respiratória, basta consumir 100ml com as refeições.

Combate os Radicais Livres: 

Um dos benefícios do suco de pequi para a saúde deve-se à sua concentração de Vitamina A.

O nutriente contribui para a prevenção do envelhecimento precoce, por isso não hesite em adicionar essa fruta à sua dieta.

O estresse oxidativo aumenta a produção de radicais livres, algo que os nutrientes do pequi podem melhorar.

No caso dos atletas, especialmente, o pequi contribui para aliviar a inflamação muscular e os danos do DNA.

Excelente Fonte de Potássio: 

Essa mistura de vitaminas e minerais pode ajudar a aliviar e a relaxar a pressão dos vasos sanguíneos, elevando seu fluxo de sangue e controlando a pressão no coração.

Compostos Anti-inflamatórios: 

Graças aos seus compostos anti-inflamatórios, foi constatado que houve uma redução da inflamação nas articulações e músculos de atletas durante seus treinamentos.

Ótima Fonte de Vitamina A: 

O suco de pequi é rico em Vitamina A, e consequentemente, faz com que seja rico em betacaroteno, seu teor em carotenoides é alto, pois eles atuam como antioxidantes.

portanto, melhora a visão, impede a degeneração macular e a catarata, geralmente, provocada pelos radicais livres.

Suco de pequi: Para que serve, como fazer, usar, benefícios, propriedades e receita

Distúrbios Respiratórios: 

Seja como asma, bronquite ou tosse, o suco de pequi tem sido tradicionalmente usado no tratamento.

A polpa oleosa também é encontrada efetiva sobre frio e tosse.

O óleo de Pequi misturado com mel serve como expectorante caseiro e revive tosse. 3-5 gotas de óleo de pequi duas vezes ao dia são consideradas úteis em asma e bronquite.

O óleo de Pequi também é empregado para o tratamento de rouquidão e dor de garganta.

Protege o Coração: 

O suco de pequi oferece várias propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que possuem função cardioprotetora.

Os nutrientes no suco de pequi servem como tônico do coração e revivem qualquer estresse para o sistema cardio vascular, incluindo o coração e os vasos sanguíneos.

Para Digestão: 

A fibra dietética desempenha papel importante no movimento gastrointestinal.

A fibra alta em suco de pequi ajuda assim a digestão. Isso ajuda a bloquear o colesterol ruim de ser absorvido no corpo.

As fibras são boas para o movimento suave dos intestinos e aliviam a constipação.

Para as Mulheres: 

O suco de pequi é usado como regulador menstrual. Isso pode ser atribuído à presença de fitoestrógenos presentes em suco de pequi.

O suco de pequi é considerado de natureza adstringente e estimulam a bile digestiva.

No entanto, esse conhecimento tradicional precisa de apoio científico.

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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