O Suco de Macadâmia são uma fonte de nutrientes subestimada. Uma fonte rica de vitaminas e minerais essenciais, incluindo Vitamina A, Ferro, Vitamina B e folato.
Eles também têm um pouco de proteína e embalam uma boa dose de gorduras boas e antioxidantes. Comumente oferecido em sobremesas mais indulgentes em vez de ser considerado um alimento diário de saúde. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Suco de Macadâmia Para Saúde.
Conteúdo:
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Saúde:
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Coração.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Fortalece seus Ossos.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Perda de Peso.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Fortalece Dentes.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Grávidas.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para a Anemia.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Sistema Nervoso.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Promove a Saúde do Cérebro.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Contra o Colesterol.
- Benefícios do Suco de Macadâmia Para Constipação.
Informação Nutricional do Suco de Macadâmia:
- agua 1,8 g.
- Energia 962 calorias.
- Proteína 10,6 gm.
- Gordo 101,5 gm.
- Carboidratos 18,5 gm.
- Fibra dietética 11,5 gm.
- Açucar 6,1 gm.
- Ferro 4,9 mg.
- Cálcio 114 mg.
- Tiamina 1,6 mg.
- Vitamina E 0,7 mg.
- Vitamina C 1,6 mg.
Benefícios do Suco de Macadâmia:
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Coração: O Suco de Macadâmia são ricas em gorduras monoinsaturadas saudáveis, que se diz serem cardio protetor, reduzindo o nível de colesterol e ajudando a limpar as artérias. O Suco de Macadâmia também diminui o nível de triglicerídeos, que é um tipo de gordura corporal e reduz o risco de doença coronariana.
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Fortalece seus Ossos: O Fósforo e o Magnésio são abundantes o Suco de Macadâmia e desempenham uma variedade de papéis, incluindo a mineralização dos ossos e dentes, metabolismo, absorção e transporte de nutrientes.
O Cálcio também ajuda na formação de dentes e ossos. O Manganês nas macadâmias também ajuda o corpo a depositar o tecido ósseo novo, de modo que o esqueleto permaneça forte à medida que envelhece.
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Perda de Peso: Se você está tentando perder peso, não se afaste das nozes de macadâmia. Embora ½ xícara tenha 481 calorias, tenha em mente que essas calorias estão cheias de nutrientes. Você também terá uma ajuda pesada de gordura saudável também.
Lembre-se, existem quase 60 gramas de ácidos graxos monoinsaturados em 100 gramas. Além disso, essas gorduras boas também podem prevenir o estresse oxidativo. Isso oferecerá proteção extra, pois seu corpo enfrenta adversidades como infecções e doenças.
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Fortalece Dentes: O Suco de Macadâmia é uma rica fonte de Fósforo, Manganês e Magnésio, apenas o que é necessário para um sistema esqueleto mais forte. Isso pode tornar o Suco de Macadâmia uma ferramenta útil na prevenção de doenças ósseas e certos problemas dentários. O Suco de Macadâmia também mostram potencial na prevenção da artrite reumatoide.
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Grávidas: O Suco de Macadâmia contêm folato, que é essencial durante a gravidez. Folato ou ácido fólico evita defeitos de nascimento do cérebro ou da medula espinhal do seu bebê e é altamente recomendado pelos médicos.
Enquanto seu médico pode sugerir suplementos para atender os requisitos de ácido fólico, as nozes também são uma boa fonte de folatos. Consulte o seu médico sobre o quanto você deve ter em um dia, no entanto.
Benefícios do Suco de Macadâmia Para a Anemia: O Suco de Macadâmia contra a anemia devem-se à sua significativa quantidade de Ferro. Como constituinte da hemoglobina, uma proteína presente nas hemácias, o mineral se liga às moléculas de gás oxigênio, provenientes da respiração, para que ele seja distribuído a todas as células do nosso corpo.
O consumo das nozes ajuda a manter o estoque de Ferro em nosso organismo, evitando assim a anemia do tipo ferropriva, uma doença marcada pelo cansaço e fadiga.
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Sistema Nervoso: Alguns nutrientes do Suco de Macadâmia contribuem para a síntese de neurotransmissores, compostos químicos responsáveis pela sinalização celular. A tiamina, por exemplo, participa da síntese da acetilcolina. Já o cobre, que também está presente em grandes quantidades nas Macadâmias, é importante para a produção de norepinefrina.
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Promove a Saúde do Cérebro: O Consumo regular do Suco de Macadâmia promove a saúde do sistema nervoso. O Cobre presente na noz macadâmia ajuda a fazer neurotransmissores, substâncias químicas que nosso cérebro célula usa para enviar sinais químicos.
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Contra o Colesterol: Também com o Suco de Macadâmia podemos reduzir os níveis de colesterol. Se você deseja ter um nível “normal” no sangue é importante seguir um estilo de vida saudável e comer uma dieta baixa em gordura, mas também pode consumir as nozes de macadâmia.
O Suco de Macadâmia nos fornece benefícios para o perfil lipídico (as gorduras do sangue), de modo que resultam amplamente recomendadas quando queremos reduzir o colesterol total, assim como o denominado como colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade).
Benefícios do Suco de Macadâmia Para Constipação: O Suco de Macadâmia Graças ao seu teor em fibras dietéticas, ajuda que os alimentos e resíduos se movimentem através do trato digestivo, de modo que conseguiremos melhorar a digestão e evitar problemas digestivos, como constipação, inchaço ou gases.
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