A jujuba tem benefícios capaz de tratar o câncer, melhorar a saúde da pele, limpar o sangue, aliviar o estresse, estimular o sono reparador, fortalecer o sistema imunológico, proteger o fígado, auxiliar na perda de peso, aumentar a densidade mineral óssea, E desintoxicar o corpo.
A jujuba é uma planta medicinal também conhecida como açofeifeira, açofeifa, açofaifa, açofaita, jujubeira e jujuba (inglês). Ziziphus é um gênero que compreende cerca de 40 espécies de pequenas árvores e arbustos espinhos distribuídas em regiões tropicais e subtropicais de todo o mundo. Pertence à família Rhamnaceae. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Suco de Jujuba Para Saúde.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Saúde:
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Ajuda do Sono.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Problemas de Circulação.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para os Óssea.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Controle de Peso.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Sistema Imunológico.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Stress e Ansiedade.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Saúde da Pele.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Digestão.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Desintoxicação do Sangue.
- Benefícios do Suco de Jujuba Para Cuidado.
Valor Nutricional da Jujuba (Para 28g da Fruta):
- 25 calorias.
- 5,7 gramas de carboidratos.
- 0,1 grama de gordura total.
- 0,3 gramas de proteína.
- 19,3 miligramas de vitamina C.
- 5,9 miligramas de cálcio.
- 70 miligramas de potássio.
Benefícios do Suco de Jujuba:
Benefícios do Suco de Jujuba Para Ajuda do Sono: Para pessoas que sofrem de insônia ou agitação, consumir o Suco de Jujuba pode ser um bom remédio. A natureza calmante dos compostos orgânicos contidos nesta fruta benéfica pode acalmar o corpo e a mente, então, se você se sentir incapaz de dormir de noite, então talvez uma pequena decoção de jujuba seja exatamente o que você precisa.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Problemas de Circulação: O Suco de Jujuba é uma fonte rica de Ferro e Fósforo, ingredientes-chave nos glóbulos vermelhos. Se você sofre de baixo teor de Ferro em seu sangue ou anemia , você pode experimentar sintomas como fraqueza muscular, fadiga, indigestão, vertigem e confusão cognitiva. Ao aumentar o seu teor de Ferro e fósforo com o Suco de Jujuba, você pode aumentar o fluxo sanguíneo, oxigenando assim seus órgãos e extremidades de forma mais eficaz, dando-lhe um impulso de energia!
Benefícios do Suco de Jujuba Para os Óssea: Uma das melhores maneiras de fortalecer seus ossos é garantir que a ingestão mineral seja ideal. Ao aumentar minerais como Cálcio, Fósforo e Ferro (todos os quais são prevalentes em jujuba), você pode garantir que seus ossos permaneçam resistentes e fortes nos próximos anos. À medida que envelhecemos, tendemos a sofrer de osteoporose e outras condições de degradação óssea, de modo que adicionar o Suco de Jujuba à sua dieta pode diminuir ou reverter essa tendência.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Controle de Peso: Comer frutas e vegetais é uma sugestão comum para as pessoas que tentam perder peso, e o Suco de Jujuba é outro que pode ser facilmente adicionado a essa lista. Com uma baixa contagem de calorias e um alto nível de proteína e fibra, o Suco de Jujuba pode satisfazer suas necessidades nutricionais e preenchê-lo, o que impedirá que você faça lanches entre as refeições. Isso ajudará você a manter sua dieta ou evitar qualquer aumento de peso adicional.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Sistema Imunológico: O Suco de Jujuba é capaz de beneficiar o sistema imunológico de muitas maneiras diferentes, nomeadamente devido ao seu alto teor de antioxidantes, incluindo Vitamina C, Vitamina A e vários compostos e ácidos orgânicos. Os antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres, os subprodutos perigosos da respiração celular, que são responsáveis por muitas doenças crônicas e doenças dentro do corpo. A Vitamina C também estimula a produção de glóbulos brancos, a primeira linha de defesa do nosso sistema imunológico.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Stress e Ansiedade: O Suco de Jujuba provou ter certos efeitos ansiolíticos e calmantes no corpo. Usar o extrato de óleo de jujuba ou consumir os frutos pode ter um impacto em seus níveis hormonais e induzir uma sensação calma e descontraída através da mente e do corpo. Para as pessoas que sofrem regularmente de estresse ou ansiedade crônica, lanchar em alguns jujuba secos ou buscar um suplemento de jujuba pode ajudar a aliviar a mente e proteger o corpo contra os efeitos colaterais graves da exposição prolongada aos hormônios do estresse.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Saúde da Pele: Um dos outros efeitos dos antioxidantes está na pele. O Suco de Jujuba e extrato foram utilizados topicamente para tratar várias irritações e inflamações na pele, incluindo psoríase, eczema e acne. Além disso, você pode consumir o Suco de Jujuba para obter muitos dos mesmos efeitos. Também pode ajudar a prevenir a aparência de rugas e cicatrizes, bem como manter a pele apertada e energizada com sangue oxigenado.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Digestão: O Suco de Jujuba também estão ligadas à melhoria dos processos digestivos dentro do corpo. Isto é atribuído principalmente ao seu teor de fibra, mas as saponinas e os triterpenoides também desempenham um papel nisso, otimizando a absorção de nutrientes e promovendo um movimento saudável dos alimentos através dos intestinos. Isso pode ajudar a prevenir constipação, cólicas, inchaço e excesso de flatulência, bem como condições gastrointestinais mais graves, como o câncer colorretal.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Desintoxicação do Sangue: As saponinas e os alcaloides encontrados no Suco de Jujuba foram diretamente ligados à purificação do sangue e à eliminação de toxinas nocivas dos sistemas do corpo. Este efeito antioxidante pode ajudar a prevenir uma grande quantidade de distúrbios e doenças e também aliviar o estresse no sistema imune e linfático.
Benefícios do Suco de Jujuba Para Cuidado: O Suco de Jujuba podem ser perigosos para aqueles que sofrem de diabetes, pois contém uma série de carboidratos complexos e pode afetar negativamente os níveis de açúcar no sangue. Caso contrário, O Suco de Jujuba mostram muito poucos efeitos colaterais, exceto aqueles com alergia natural à fruta. Antes de fazer uma grande alteração na ingestão de frutas ou suplementos, consulte um profissional médico para se certificar de que é uma boa escolha para você.
