Suco de Framboesa melhora a digestão, ajuda na perda de peso: veja os 10 benefícios
Oo Suco de Framboesa é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. Framboesa é fruto de framboeseira, um arbusto parecido com a amoreira, sua prima botânica – Rubus idaeus é seu nome científico, da família Rosaceae. A planta é perene e seus frutos dão nas pontas dos galhos – algumas práticas agriculturais facilitam o aumento do tamanho dos frutos e sua quantidade.
A framboesa, ou framboeseira, se dá bem em todo tipo de solo pois não tem grandes exigências nutricionais. O que esta planta vai precisar é de luz, sol, água e espaço – framboesas, como suas primas as amoras também, crescem em uma grande variedade de climas, do frio intenso com neve ao calorão da nossa terra tropical.
Valor Nutricional do Suco de Framboesa:
O Suco de Framboesa é rica em sais minerais como cálcio, ferro e fósforo. Também é bastante utilizada para fabricar geleias, doces, compotas e licores. A Framboesa é rica em vitaminas A, C e fibras.
Benefícios do Suco de Framboesa:
Benefícios do Suco de Framboesa Para Melhorar o Transito Intestinal: O Suco de Framboesa fruta possui uma grande quantidade de fibras, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal e, portanto, aliviar o desconforto causado pela prisão de ventre. Da mesma forma, esses pequenos frutos também atuam como protetores para interceptar certas substâncias nocivas, como o colesterol e ajudam a removê-las através das fezes.
Benefícios do Suco de Framboesa Para Prevenir Resfriados: O Suco de Framboesa, além de possuir um delicioso sabor, é uma excelente fonte de oxidantes que ajudam a prevenir resfriados e doenças virais. O Suco de Framboesa é tão recomendado quanto a aspirina.
Benefícios do Suco de Framboesa Para Saúde da Pele: O Suco de Framboesa vermelha contêm antocianinas, os nutrientes que são extremamente essenciais para manter uma pele jovem e um belo tom de pele.
As antocianinas emprestam aquela cor bonita para Framboesa e pode fazer o mesmo por você. A Framboesa também pode ajudá-lo a lutar contra bactérias e fungos.
Benefícios do Suco de Framboesa Para Perda de Peso: As cetonas presentes no Suco de Framboesa aumentam o metabolismo em nossas células de gordura, aumentando a atividade enzimática, o consumo de oxigênio e a produção de calor em certos tipos de células de gordura. O metabolismo de gordura também leva à redução de moléculas pró-inflamatórias, que são produzidos por nossas células de gordura, contribuindo para perda de peso.
Benefícios do Suco de Framboesa Para Combater a Infeção Urinária: O Suco de Framboesa evita danos às membranas celulares e outros componentes, reduzindo o crescimento de fungos e bactérias no corpo. O Suco de Framboesa também reduz as reações alérgicas devido à ação anti-histamina, as Framboesa reduzem a febre, diarreia, alivia a bexiga e previne a infecção do trato urinário.
Benefícios do Suco de Framboesa Para Saúde do coração: Um relatório recente no American Journal of Clinical Nutrition associou a ingestão de alimentos ricos em flavonóides, como o Suco de Framboesa com menor risco de morte por doença cardiovascular. Afirmaram que mesmo pequenas quantidades de alimentos ricos em flavonóides podem ser benéficas.
Benefícios do Suco de Framboesa Para Saúde dos Olhos: Os carotenoides, luteína e zeaxantina, presentes no suco de Framboeza, além de dar a sua cor característica, por serem pigmentos vegetais, têm uma propriedade natural de proteção para a saúde dos olhos, que ajuda a proteger contra a degeneração macular, tão comum nos idosos, uma doença muito grave que pode induzir a perda de visão.
Benefícios do Suco de Framboesa Para Combater os Radicais Livres: O Suco de Framboesa é extremamente rico em vitamina C, ácido ascórbico, carotenoides e ácidos graxos que ajudam a combater os radicais livres.
Benefícios do Suco de Framboesa Como Antioxidante Natural: O Suco de Framboesa é extremamente rico em antioxidantes e, como mencionado por muitas pesquisas, estes são considerados a chave para uma boa saúde. Os antioxidantes atuam principalmente no combate contra os radicais livres, que entre outras coisas, contribuem para o desenvolvimento de câncer.
Os antioxidantes mais poderosos da framboesa são a vitamina C ou ácido ascórbico, carotenoides, ácido elágico e quercetina, todos com eficácia anticâncer comprovadas.
Benefícios do Suco de Framboesa Para Controle da Hipertensão Arterial: Um grupo de flavonoides em particular, chamados antocianinas, que são encontradas no Suco de Framboesa, demonstraram suprimir a inflamação que pode levar a doenças cardiovasculares.
O alto teor de polifenóis contido no Suco de Framboesa também pode reduzir o risco de doença cardiovasculares, evitando o acúmulo de plaquetas e reduzindo a pressão arterial através de mecanismos anti-inflamatórios. Uma ingestão regular de antocianinas contidas no Suco de Framboesa pode reduzir o risco de ataque cardíaco em 32% em mulheres jovens e de meia-idade.