Que o espinafre faz bem à saúde todo mundo já sabe, mas a boa notícia é que também é possível aproveitar suas propriedades na forma de suco. Além do mais, essa forma de consumir espinafre permite uma série de combinações para turbinar sua saúde, que vão desde frutas como a maçã verde até outras hortaliças, como o agrião e a rúcula.
O Suco de Espinafre é rico em sais minerais importantes, como o ferro, o fósforo e o cálcio; tem altas concentrações de vitaminas do complexo B e A e, por isso, contribui para a saúde de maneira geral. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Espinafre Para Saúde:
Benefícios do Suco de Espinafre:
Benefícios do Suco de Espinafre Para o Crescimento Infantil: O Suco de Espinafre serve de grande auxilio para o crescimento infantil. Ele também é rico em proteínas, vitaminas, minerais e fitonutrientes. Isso resultará em desenvolvimento proporcional em seus estágios de crescimento.
Benefícios do Suco de Espinafre Para Diminuir a Hipertensão: A hipertensão ou hipertensão arterial é responsável por causar doença renal, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. O consumo de Suco de Espinafre é benéfico na redução da hipertensão, pois alguns de seus constituintes ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
Benefícios do Suco de Espinafre Para Relaxar o Corpo: O Suco de Espinafre mantém o corpo relaxado e completamente livre do estresse. O magnésio ajuda a reabastecer sua energia perdida em segundos. Um sono de boa qualidade repousa os olhos cansados, relaxando o corpo como um todo.
Benefícios do Suco de Espinafre Para Atividade Metabólica: Há uma razão pela qual os médicos recomendam a adição de Suco de Espinafre de forma significativa à sua dieta. A quantidade de proteína encontrada no Suco de Espinafre é impressionante para qualquer vegetal, e eles são facilmente quebrados por enzimas em aminoácidos que são essenciais para os seres humanos.
Benefícios do Suco de Espinafre Para Reduzir Úlceras Gástricas: Verificou-se que o Suco de Espinafre e alguns outros vegetais têm a capacidade de proteger a mucosa do estômago, diminuindo assim a ocorrência de úlceras gástricas.
Benefícios do Suco de Espinafre Para Prevenir a Aterosclerose: A aterosclerose é causada devido ao endurecimento das artérias. Um pigmento chamado luteína que se encontra no Suco de Espinafre mostrou reduzir a ocorrência de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames. Isto é devido ao fato de que as proteínas do Suco de Espinafre tendem a reduzir o colesterol e outros depósitos de gordura nos vasos sanguíneos.
Benefícios do Suco de Espinafre Para Desenvolvimento do Feto: O folato encontrado no Suco de Espinafre é de grande benefício para o desenvolvimento do feto. Defeitos como palato fendido ou espinha bífida podem ocorrer devido a uma deficiência de folato. A vitamina A contida no Suco de Espinafre também é recomendada para ser consumida em quantidades mais elevadas pelas mães.
Benefícios do Suco de Espinafre e sua Capacidade Anti-inflamatória: Existem muitos compostos anti-inflamatórios encontrados no Espinafre, mais de uma dúzia, de fato. Eles são classificados na categoria de glucurônidos de metilenodioxiflavonol e o Suco de Espinafre é um dos vegetais mais poderosos quando se trata de reduzir a inflamação em todo o corpo.
Benefícios do Suco de Espinafre e Sua Propriedade Anti-câncer: O Suco de Espinafre é composto de vários constituintes importantes que se revelaram promissores no tratamento e prevenção de vários tipos de câncer. Estes incluem câncer de bexiga, próstata, fígado e pulmão.
Benefícios do Suco de Espinafre Para Proteção da Pele: Diferentes fitonutrientes e pigmentos foram mostrados para proteger a pele dos raios nocivos do sol, incluindo os raios UV. Estes não só protegem, mas também consertam os genes danificados até certo ponto, impedindo assim o câncer de pele a longo prazo.
