Suco de Berinjela ajuda na perda de peso, é bom para o coração: veja os 10 benefícios

O Suco de berinjela pode ser sua aliada para manter o bem-estar do organismo, proporcionando vários benefícios a saúde. O Suco de berinjela possui vitaminas e agentes antioxidantes que previnem contra doenças, contra o envelhecimento e inflamações, o que por si só já tornam-na um excelente alimento. Porém, seu principal benefício está presente na alta concentração de fibras, presentes tanto na casca quanto na água de berinjela, que fazem da berinjela um alimento perfeito para quem busca a perda de peso.

O suco de berinjela tem efeito desintoxicante, portanto, realiza uma verdadeira faxina no organismo. Até por esse motivo é um dos sucos mais indicados para as pessoas que seguem uma dieta detox. Suas fibras são responsáveis pelo funcionamento mais rápido e eficiente das enzimas do fígado que realizam a limpeza do organismo. Essa faxina é essencial para quem quer ter uma vida mais saudável e acelerar o metabolismo corporal. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Berinjela Para Saúde.

Valor Nutricional da Berinjela:

Uma porção de 100 g de berinjela possui 25 calorias e a oferta de uma boa diversidade de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo humano como proteínas, fibras, potássio, cálcio, ferro, magnésio, vitamina B6 e C. Desse modo, esse vegetal demonstra ser um importante aliado não somente para a boa forma como também para a saúde.

Benefício do Suco de Berinjela:

Benefício do Suco de Berinjela tem Ação Antioxidantes:  O suco de berinjela apresenta uma boa atividade antioxidante pela presença do ácido clorogênico, cafeíco e flavonóides que atuam combatendo o envelhecimento celular e protegendo a oxidação das gorduras nas membranas celulares.

Benefícios do Suco de Berinjela Para o Coração: Devido a presença de fibras solúveis e antioxidantes no suco de berinjela, existe um controle do colesterol e consequentemente uma melhora do fluxo sanguíneo, prevenindo também o estresse oxidativo.

Benefício do Suco de Berinjela Para Ter uma Pele Saudável: A presença de vitamina C é um dos nutrientes que ajudam a manter a pele saudável, macia e hidratada, tendo também função antioxidante. Há outros antioxidantes no suco de berinjela, como a antocianina. Todos esses ajudam a combater o excesso dos radicais livres no organismo, que podem causar envelhecimento precoce e rugas.

Suco de Berinjela é Rico em Cobre: O Suco de Berinjela contém esse mineral ajuda na formação de ossos, hemoglobina e hemácias. Também funciona em equilíbrio com o zinco e a vitamina C para formar colágeno e elastina, proteínas que dão sustentação a pele.

Suco de Berinjela é Rica em Fibras: Elas passam pelo organismo praticamente sem serem absorvidas. Por isso, proporcionam maior saciedade, ajudando quem quer 01, emagrecer. As fibras também auxiliam na regulação do intestino e na diminuição da taxa de LDL, o colesterol ruim.

Benefício do Suco de Berinjela Para Tratar a Gota: A gota, principalmente causada por níveis aumentados de ácido úrico no sangue, pode ser facilmente tratada com a ajuda do suco de Berinjela. Além disso, o suco de Berinjela tem grandes antioxidantes que não só trata a gota como reduz significativamente os males causados pelo o mesmo.

Benefício do Suco de Berinjela Para o Fígado: O suco de Berinjela é a escolha perfeita para aqueles que sofrem de distúrbios hepáticos. Isso ajuda a aumentar a produção de bile no fígado, dissolvendo gordura extra e evitando as chances de insuficiência hepática. O suco de berinjela também pode ajudar a reduzir a dor no fígado.

Benefícios do Suco de Berinjela Para Promover o Crescimento do Cabelo: Um dos surpreendentes benefícios do suco de Berinjela é suas propriedades. A enzima contida no suco de Berinjela, estimula os folículos do cabelo, isso faz com que aumente o crescimento do cabelo rapidamente.

Benefícios do Suco de Berinjela Para Fornecer Energia: Você se sente cansado após uma longa sessão de treino? O suco de berinjela pode ajudar a reabastecer essa energia perdida. O Suco de berinjela também contém niacina solúvel, (vitamina B3) que ajuda o corpo a quebrar proteínas, carboidratos e gorduras para produzir energia.

Benefício do Suco de Berinjela Para Perder Peso: Fazer o suco de berinjela é uma forma eficiente de perder gordura abdominal, pois ela sacia a fome e ajuda na eliminação da gordura da barriga. Tomar diariamente a água de berinjela em substituição a outros líquidos pode ser uma estratégia interessante para a perda de peso, pois confere sensação de saciedade, reduzindo apetite.