Dicas de Saúde Alan Costa

Os 8 Remédios Para Síndrome das Pernas Inquietas!

Os Remédios Para Síndrome das Pernas Inquietas são uma forma natural de tratar esse problema. Além disso, a síndrome das pernas inquietas é um distúrbio neurológico que causa sensações desagradáveis, entre elas, o impulso incontrolável de movimentar as pernas. Isso acontece mais à noite quando você está relaxado ou em repouso.

Isso afeta pessoas de todas as idades e a síndrome das pernas inquietas pode piorar com a idade. Estes são os melhores remédios caseiros para tratamento do problema. O tempo de demonstração dos resultados varia de acordo com a gravidade dos sintomas.

sindrome das pernas inquietas

Então, confira agora os 8 Remédios Para Síndrome das Pernas Inquietas:

Vinagre de Cidra de Maçã: É um alimento que ajuda no equilíbrio dos níveis de pH no corpo e melhora a absorção de nutrientes. Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna. Tome lentamente meia hora antes de ir para a cama.

Faça isso todos os dias. Alternativamente, você pode esfregar uma pequena quantidade de vinagre de maçã nas pernas todas as noites antes de ir para a cama.

Água Quente e Fria: Encharcar os pés com água quente e fria ajuda no melhoramento da circulação sanguínea e redução da inflamação. Encha uma bacia com água fria e outra com água quente. Coloque os pés na água quente por 3 minutos.

Em seguida, mergulhe na água fria por 30 segundos. Repita o procedimento duas ou três vezes. Aplique este remédio duas vezes por dia para conseguir resultados eficientes.

Sal de Epson: Um banho de sal epson antes de ir dormir irá ajudá-lo a descansar melhor, uma vez que a grande quantidade de sulfato de magnésio presente no sal de epsom ajuda no alívio da dor muscular e acalma os nervos.

Coloque uma xícara de sal de epson na banheira. Mexa com a mão para dissolver o sal. Mergulhe na banheira por 30 minutos. Repita esse procedimento diariamente.

Cânfora: A cânfora possui propriedades antiespasmódicas e terapêuticas que ajudam no alívio dos sintomas de pernas inquietas. Passe gentilmente um pouco de óleo de cânfora nas pernas antes de ir dormir. Em poucos minutos, a sensação de formigamento nas pernas desaparecerá. Faça isso todos os dias. Caso não tenha óleo, você pode usar creme de cânfora.

Óleo de Coco: O óleo de coco auxilia no melhoramento da circulação sanguínea e relaxamento dos nervos. Aqueça ligeiramente um pouco de óleo de coco e esfregue-os nas pernas. Massageie com movimentos circulares. Repita esse procedimento todos os dias para relaxar os músculos.

Camomila: A camomila atua como um sedativo suave e relaxa os nervos e músculos. Seu uso regular promove o sono profundo. Tome o chá de camomila uma ou duas horas antes de ir para a cama. Você também pode massagear suas pernas com óleo de camomila antes de dormir.

Hortelã: O mentol ajuda no adormecimento das pernas e alivia as pernas inquietas. Tome um copo de chá de menta antes de dormir. Você pode beber 3 xícaras ao longo do dia. Alternativamente, você pode aplicar o óleo de Hortelã-pimenta diretamente sobre as pernas e massagear suavemente por cinco minutos. Isso ajudará no alívio da tensão.

Óleo de Lavanda: Basta esfregar algumas gotas de óleo de lavanda no fundo do pé antes de dormir para aliviar a síndrome das pernas inquietas. Alternativamente, você pode adicionar algumas gotas de óleo de lavanda em uma pequena banheira com água morna. Mergulhe os pés na água por 10

Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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