Perda de peso significa uma diminuição do peso corporal resultante das situações voluntárias como dietas e exercícios ou involuntárias, por conta de doença. Na maioria dos casos, a Perda de peso ocorre devido à perda de gordura corporal, mas em casos de Perda de peso severa ou extrema, podem estar relacionadas a doenças como diabetes e anemia.
A maioria dos adultos controlam a quantidade de alimentos que consomem todos os dias, então nossa ingestão de calorias é algo que pode ser controlada. Em grande média, também podemos controlar nossa produção de energia, ou o número de calorias que queimamos todos os dias.
A melhor maneira para Perda de peso é reduzir o número de calorias que consumimos enquanto aumentamos o número de calorias que queimamos através da atividade física. Além disso, alguns sucos podem ajudar a queimar gordura e assim, ajudar na Perda de peso. Então, conheça a receita com 10 sucos para você perder peso em pouco tempo:
Receitas de Sucos Naturais Para Secar Barriga:
1. Suco Verde Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 2 laranjas;
- 3 folhas de couve;
- 1 pedaço (1cm) de gengibre;
- 1 litro de água.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
- Beba gelado.
2. Morango e Inhame Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 3 inhames descascados em pedaços;
- 1 litro de água;
- 2 caixas de morangos picados.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea;
- Beba em seguida.
3. Maçã e Chá Verde Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 150ml de chá verde;
- ½ maçã picada com maçã;
- 1 folha de couve com talo.
MODO DE PREPARO:
- Prepare o chá em água fervente espere esfriar;
- Lave a maçã e a folha de couve;
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
4. Melão, Gengibre e Hortelã Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 150ml de água de coco;
- 1 fatia de melão pequena;
- 1 colher (café) de raspas de gengibre;
- Folhas de hortelã frescas a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba gelado.
5. Laranja e Gengibre Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- Suco puro de 2 laranjas;
- 1 punhado de folhas de hortelã frescas;
- Raspas de gengibre;
- 1 xícara (chá) de água.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea.
Beba gelado.
6. Erva Cidreira com Abacaxi Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 2 fatias de abacaxi sem cascas;
- ½ xícara (chá) de erva-cidreira;
- 1 xícara (chá) de água de coco.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba gelado.
7. Goji Berry e Morango Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
1 xicara (chá) de morango frescos;
1 colher (sopa) de goji-berry seca;
1 xicara (chá) de água de coco;
2 colheres (sopa) de uva verde;
Gelo a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba em seguida.
8. Abacaxi e Salsão Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 1 fatia de abacaxi sem casca;
- 1 talo de salsão;
- 1 xícara (chá) de água.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba gelado.
9. Limão, Hortelã e Água de Coco Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 1 limão descascado e sem sementes;
- Raspas de cascas de ½ limão;
- 1 e ½ xícara (chá) de água de coco;
- Folhas frescas de hortelã a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos;
- Beba em seguida.
10. Batata Yacon e Maçã Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 1 batata yacon;
- 1 maçã pequena;
- 1 xícara (chá) de verde;
- 3 amêndoas;
- Gelo a gosto.
MODO DE PREPARO:
Retire a casca de batata yacon, lave a maçã e retire suas sementes;
Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
11. Melancia com Gengibre Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 3 fatias de melancia sem caroço;
- 1 colher (chá) de gengibre ralado;
- 1 colher (chá) de linhaça.
MODO DE PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba com gelo.
12. Maçã com Couve Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 2 maçãs picadas;
- 2 folhas de couve fresca;
- 1 laranjas;
- 1 colher (sopa) de linhaça;
- Xarope de agave para adoçar;
- Gelo a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Descasque a laranja e retire as sementes, mantendo boa parte do bagaço;
- Coloque no liquidificador junto com restante dos ingredientes e bata;
- Beba logo em seguida.
13. Melancia com Linhaça Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 2 fatias de melancia;
- Suco puro de 1 limão;
- 1 colher (café) de gengibre ralado;
- 2 colheres (sopa) de uva verde;
- Gelo a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba em seguida.
14. Maçã, Melão e Gengibre Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
½ maçã com caneca;
¼ de melão sem casca;
1 colher (sopa) de gengibre ralado;
1 e ½ xícara (chá) de água gelado.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Beba em seguida.
15. Hortelã, Melão e Água de Coco Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 150ml de água de coco;
- 1 fatia de melão sem casca;
- 5 folhas de hortelã;
- Gelo a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba em seguida.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
