Receitas Anabólicas

Receitas Anabólicas – Omelete Protéico

Por Alan Costa, em 30/09/2013 (atualizado em 14/01/2020)

Receita de omelete com muita proteína e pouco carboidrato. Mais uma opção para a sua dieta! Omelete é um alimento utilizado pela maioria dos fisiculturistas, sejam amadores ou profissionais. É uma refeição fácil de fazer, não faz muita sujeira e você pode controlar a quantidade de proteína facilmente através das claras do ovo.

INGREDIENTES:

  • 5 claras
  • 1 ovo inteiro
  • 1 colher (sopa) de leite
  • 1 tomate picado
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher (sopa) de cebola
  • 1 fatia de queijo branco ou mussarela de Búfala picada (aproximadamente 50 g)
  • Azeite ou manteiga para lubrificar a frigideira.

MODO DE PREPARO:

  • Bata 1 clara em neve.
  • Reserve.
  • Nas outras três claras mexa o leite, o tomate, o sal, a pimenta, a cebola, a salsa e o queijo.
  • Misture delicadamente as claras a essa mistura
  • Espalhe o azeite ou margarina na frigideira antiaderente e leve ao fogo para esquentar.
  • Quando quente despeje a mistura e frite, primeiro um lado, delicadamente, depois o outro.

Essa é Apena uma Receita de muitas outras, receitas criadas focando sempre o ganho de massa muscular.
são 200 Receitas Anabólicas deliciosas, caso você não consiga ter Resultados em 30 dias com essa receitas, você terá todo o seu dinheiro de volta, então qual é o risco que você estará correndo em perder essa oportunidade ?
Assista o vídeo até o Final No Site: http://Receitasganharmassamuscular.com/

BOM APETITE!

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