Pimenta Caiena melhora o metabolismo e a imunidade: veja os 13 benefícios
A Pimenta Caiena é riquíssima em substancias medicinais que favorecem a saúde do corpo humano de forma geral. As Pimentas Caienas são especiarias utilizadas em muitas culturas. Começou a ser usada originalmente por nativos americanos em alimentos e para fins medicinais devido às suas propriedades nutricionais potentes. Quer saber o Benefício da Pimenta Caiena? Então, confira aqui Os 13 Benefícios da Pimenta Caiena Para Saúde:
Benefícios da Pimenta Caiena Para Aumentar o Metabolismo: Estudos mostram que a pimenta caiena pode aumentar o metabolismo e até mesmo suprimir a fome. E para isso, devemos agradecer a capsaicina (que também é chamada de produto químico termogênico). Este composto é conhecido por produzir calor extra em nossos corpos e queimar mais gordura e calorias no processo. Uma pesquisa constatou que consumir alimentos ricos em capsaicina pode aumentar a taxa metabólica do nosso corpo em 20% (por até 2 horas).
Um estudo de 2014 descobriu que as pessoas que consumiram pimentas vermelhas com cada refeição experimentaram menos desejos e uma sensação de saciedade aprimorada. Isso significa que adicionar capsaicina à sua dieta pode diminuir o apetite. E isso significa que a pimenta caiena pode ajudá-lo na sua missão de perda de peso também.
Benefícios da Pimenta Caiena Para Melhorar a Saúde Digestiva: A qualidade de sua saúde depende da qualidade de sua função digestiva. E com a pimenta caiena, o último (e o primeiro) pode definitivamente ser cuidado. A pimenta caiena tem a capacidade estranha de aumentar a ação e a circulação do coração, acelerando assim o processo digestivo. Também melhora a capacidade do estômago de defender infecções e aumentar a produção de fluido digestivo. A pimenta caiena também suaviza a forma como as enzimas importantes são entregues ao estômago . Tudo isso aumenta a sua saúde digestiva.
Agora, permita-nos derrubar alguns mitos. A capsaicina na pimenta caiena pode curar úlceras no estômago . Claro, o consumo excessivo de alimentos picantes pode levar a úlceras. Mas a capsaicina não é a culpada. A pimenta caiena também pode curar gás intestinal, dor no estômago , diarreia e dor de estômago também.
Benefícios da Pimenta Caiena na diminuição da Pressão Arterial: Algumas fontes dizem que a capsaicina na pimenta caiena pode diminuir a pressão arterial durante a noite. Literalmente. Bem, isso pode parecer um pouco extravagante (não sabemos, no entanto), mas o que é verdade é que a pimenta caiena pode ajudar no tratamento dos problemas de pressão sanguínea. A pimenta caiena abre os vasos sanguíneos, e isso aumenta o fluxo sanguíneo. À medida que a taxa de sangue que flui através do seu sistema aumenta, a pressão sanguínea naturalmente desce.
A capsaicina também afeta os nervos sensoriais que funcionam com sistemas neuro-hormonais, o que reduz a pressão arterial. Mas, então, a pimenta caiena não é um substituto para medicamentos de pressão arterial. É apenas uma suplementação. Basta misturar uma colher de chá de pimenta caiena com meio copo de água morna e beber à noite antes da cama.
Pimenta Caiena Pode Reduzir Dores: De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a capsaicina pode reduzir a dor. O composto tem poderosas propriedades de alívio da dor e funciona incrivelmente bem quando aplicado à área da dor. Aqui está a ciência por trás disso – a capsaicina reduz a quantidade de substância P (um produto químico que entrega mensagens de dor ao cérebro). Como resultado, você sente alívio. É por isso que mesmo a maioria das pomadas de dor têm capsaicina como um de seus ingredientes.
Aplicar capsaicina na pele também faz com que o cérebro responda, liberando dopamina, o hormônio que se sente bem, que oferece uma sensação de recompensa e prazer. A caiena também funciona perfeitamente para enxaquecas. Consumindo-o por via oral também reduz a substância P e interrompe a transmissão da dor. Mais importante ainda, reduz o fator de agregação plaquetária, também chamado de PAF, que é o que provoca a enxaquecas (ao restringir a circulação sanguínea em sua cabeça).
Benefícios da Pimenta Caiena Pode Prevenir Câncer: Em vários estudos, a capsaicina demonstrou a capacidade de induzir apoptose (morte de células cancerosas). Na verdade, ele também detecta a capacidade das células cancerosas de atravessar o corpo. Um estudo constatou que a capsaicina pode ajudar no controle do câncer de próstata. E outro estudo americano fala sobre a atividade antitumoral da capsaicina. O composto pode ser benéfico no tratamento de câncer de pulmão, mama, cólon e próstata.
Pimenta Caiena Protege o Coração: A pimenta caiena melhora a saúde dos vasos sanguíneos e diminui a pressão arterial. Desta forma, faz bem ao coração. A pimenta caiena também evita coágulos de sangue, tornando-o eficaz na prevenção de ataques cardíacos. A capsaicina limpa os depósitos de lipídios que estreitam as artérias.
Estudos mostram que caiena também é eficaz no tratamento de problemas de circulação sanguínea, arritmia cardíaca (batimento cardíaco irregular) e palpitações.
Por mais inacreditável que pareça, um relatório sugere que a pimenta caiena pode interromper um ataque cardíaco em apenas 30 segundos. Na verdade, o famoso herbalista natural Dr. John Christopher considera a bebida de água quente de caiena capaz de afastar os ataques cardíacos. A pimenta caiena também é benéfica na prevenção de doenças cardíacas associadas à diabetes. E mais interessante, a caiena pode reduzir as placas (e pode reduzir o colesterol). Ele quebra as redes de fibrina que mantêm a placa no lugar, reduzindo assim a acumulação.
Pimenta Caiena Limpa o Congestionamento: Caso esteja sofrendo de um congestionamento dos seios, a pimenta caiena pode ajudá-lo. A capsaicina na pimenta caiena pode diluir o muco e estimular os seios. Isso ajuda na circulação de ar, oferecendo-lhe alívio. O consumo de alimentos contendo pimenta caiena pode ajudar na limpeza de seu congestionamento.A capsaicina também pode ter um efeito benéfico na rinite, uma doença com sintomas como gotejamento pós-nasal e congestão nasal. Embora ainda exijamos mais estudos, o futuro parece promissor nesse sentido.
Uma das melhores maneiras de usar a capsaicina é comprar o spray nasal na farmácia mais próxima. Você também pode tomar caiena por via oral. Você pode adicionar uma colher de chá de pimenta caiena em uma xícara de água quente e tomar três vezes por dia. Isso dilata os vasos sanguíneos no nariz, estimula as secreções e drena os seios. A pimenta caiena também pode ajudar na limpeza do congestionamento causado pela bronquite. Isso ajuda no tratamento das infecções sinusais, dor de garganta e laringite também (você pode usá-lo como um gargarejo). Pode até ajudar no tratamento do resfriado e gripe e outras alergias relacionadas.
Benefícios da Pimenta Caiena Ajuda na Desintoxicação: Desintoxicar é como recarregar suas baterias para um novo e revigorado. E você pode muito bem pegar a ajuda de Caiena neste processo. Uma das dietas de desintoxicação mais populares consiste na pimenta caiena e limão. Esta dieta foi desenvolvida em volta de 1940 por Stanley Burroughs, um profissional de saúde alternativo. Esta dieta funciona reduzindo o consumo de calorias.
A dieta de desintoxicação dura 10 dias, onde você precisa beber 12 copos de um tônico que consiste em água, suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena. E, por sinal, não há alimentos sólidos. Você deveria consumir cerca de 650 a 1.300 calorias por dia. Aqui, a perda de peso acontece muito rapidamente, e você pode perder cerca de 1,3 kg por semana. A maioria desse peso é o peso da água, no entanto.
No entanto, nós realmente não recomendamos que você siga esta dieta de desintoxicação. Porque nós, seres humanos, precisamos de uma variedade de nutrientes para se manterem saudáveis, e essa dieta de desintoxicação não oferece muito.
Embora certos relatórios anedóticos sugerem que esta dieta deixa um sentimento mais saudável e enérgico, não há pesquisa concreta. Na verdade, o sistema de desintoxicação natural do seu corpo é suficiente para mantê-lo saudável. Este tônico de desintoxicação pode provavelmente ser uma alternativa saudável às bebidas açucaradas, de vez em quando. Ou melhor, simplesmente adicione pimenta caiena aos seus alimentos para ajudar na desintoxicação.
Benefícios da Pimenta Caiena Para Aliviar as Dores nas Articulações: Já vimos os efeitos da capsaicina na redução da dor. Estudos revelaram que a aplicação de cremes contendo capsaicina em articulações dolorosas melhorou sua condição. De acordo com a Fundação da Artrite, a capsaicina (que também é um dos capsaicinoides presentes na pimenta caiena) possui propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar a artrite e dores nas articulações. A capsaicina tópica também pode ser eficaz para dor de osteoartrite e fibromialgia.
Pimenta Caiena Tem Propriedades Antimicrobianas: A pimenta caiena pode prevenir a infecção no caso de uma lesão, graças às suas propriedades antibacterianas. Também possui propriedades antifúngicas.
Benefícios da Pimenta Caiena Melhora a Imunidade: Embora não haja muitos estudos sobre isso, os antioxidantes na pimenta caiena podem aumentar sua imunidade. Consumir a pimenta caiena também aumenta o calor do seu corpo, e isso também fortalece seu sistema imunológico.
Benefícios da Pimenta Caiena Para Melhorar a Saúde da Pele e Cabelo: Alguns relatórios promovem os benefícios da pimenta caiena para a pele e os cabelos. A capsaicina na pimenta caiena pode aliviar a vermelhidão da pele (suas propriedades anti-inflamatórias) e também trata a descoloração da pele induzida pela acne. Mas não use a pimenta caiena sozinha. Misture uma colher de pimenta com algum pó de cacau e meio abacate maduro até conseguir uma pasta. Aplique no rosto e lave depois de 15 minutos.
A vitamina na pimenta caiena também pode melhorar a saúde do cabelo. Misture um pouco da pimenta caiena com mel e aplique no couro cabeludo. Cubra seu cabelo com uma touca. Lave após 30 minutos. Você também pode adicionar três ovos e azeite a esta mistura e seguir o mesmo procedimento para ter cabelos mais fortes. Este remédio também pode adicionar volume e brilho ao seu cabelo.