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Síndrome das Pernas Inquietas: o que é, sintomas, tratamentos, receitas e dicas

sindrome das pernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas é um distúrbio neurológico que causa sensações desagradáveis, entre elas, o impulso incontrolável de movimentar as pernas. Isso acontece mais à noite quando você está relaxado ou em repouso.

Isso afeta pessoas de todas as idades e a síndrome das pernas inquietas pode piorar com a idade. Estes são os melhores remédios caseiros para tratamento do problema. O tempo de demonstração dos resultados varia de acordo com a gravidade dos sintomas.

Síndrome das Pernas Inquietas

Então, confira agora os 8 Remédios Para Síndrome das Pernas Inquietas:

Remédios Para Síndrome das Pernas Inquietas:

Vinagre de Cidra de Maçã: É um alimento que ajuda no equilíbrio dos níveis de pH no corpo e melhora a absorção de nutrientes. Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna. Tome lentamente meia hora antes de ir para a cama.

Faça isso todos os dias. Alternativamente, você pode esfregar uma pequena quantidade de vinagre de maçã nas pernas todas as noites antes de ir para a cama.

Água Quente e Fria: Encharcar os pés com água quente e fria ajuda no melhoramento da circulação sanguínea e redução da inflamação. Encha uma bacia com água fria e outra com água quente. Coloque os pés na água quente por 3 minutos.

Em seguida, mergulhe na água fria por 30 segundos. Repita o procedimento duas ou três vezes. Aplique este remédio duas vezes por dia para conseguir resultados eficientes.

Sal de Epson: Um banho de sal epson antes de ir dormir irá ajudá-lo a descansar melhor, uma vez que a grande quantidade de sulfato de magnésio presente no sal de epsom ajuda no alívio da dor muscular e acalma os nervos.

Coloque uma xícara de sal de epson na banheira. Mexa com a mão para dissolver o sal. Mergulhe na banheira por 30 minutos. Repita esse procedimento diariamente.

Cânfora: A cânfora possui propriedades antiespasmódicas e terapêuticas que ajudam no alívio dos sintomas de pernas inquietas. Passe gentilmente um pouco de óleo de cânfora nas pernas antes de ir dormir. Em poucos minutos, a sensação de formigamento nas pernas desaparecerá. Faça isso todos os dias. Caso não tenha óleo, você pode usar creme de cânfora.

Óleo de Coco: O óleo de coco auxilia no melhoramento da circulação sanguínea e relaxamento dos nervos. Aqueça ligeiramente um pouco de óleo de coco e esfregue-os nas pernas. Massageie com movimentos circulares. Repita esse procedimento todos os dias para relaxar os músculos.

Camomila: A camomila atua como um sedativo suave e relaxa os nervos e músculos. Seu uso regular promove o sono profundo. Tome o chá de camomila uma ou duas horas antes de ir para a cama. Você também pode massagear suas pernas com óleo de camomila antes de dormir.

Hortelã: O mentol ajuda no adormecimento das pernas e alivia as pernas inquietas. Tome um copo de chá de menta antes de dormir. Você pode beber 3 xícaras ao longo do dia. Alternativamente, você pode aplicar o óleo de Hortelã-pimenta diretamente sobre as pernas e massagear suavemente por cinco minutos. Isso ajudará no alívio da tensão.

Óleo de Lavanda: Basta esfregar algumas gotas de óleo de lavanda no fundo do pé antes de dormir para aliviar a síndrome das pernas inquietas. Alternativamente, você pode adicionar algumas gotas de óleo de lavanda em uma pequena banheira com água morna. Mergulhe os pés na água por 10

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.