Dicas de Saúde

7 Benefícios do Suco de Uva – Para que Serve e Propriedades do Suco de Uva!

suco de uva suco de uva

Os Benefícios do Suco de Uva Para Saúde variados e importantes para saúde. Entretanto, as Suco de Uva são ricas em antioxidantes que protegem a saúde, incluindo resveratrol e flavonóides. Estes antioxidantes são encontrados principalmente na pele, caule, folha e sementes de uvas, em vez de na sua polpa. A quantidade de antioxidantes nas uvas depende de muitos fatores, incluindo o tipo de uva, sua origem geográfica e como é processado. As Suco de Uva vermelhas e roxas escuras tendem a ser mais altas em antioxidantes do que as uvas brancas ou verdes. Do mesmo modo, o nível de antioxidantes, como o resveratrol encontrado no vinho, varia com os níveis mais elevados do vinho tinto.

Além do Suco de Uva, outros produtos de uva, incluindo vinho distribuído, extratos de uva e uva, podem oferecer benefícios para a saúde. Tenha em mente que também é benéfico comer uvas inteiras – não apenas Suco de Uva. Algumas pesquisas sugerem que uvas inteiras fornecem a mesma quantidade de antioxidantes que estão em suco de uva e vinho, mas que têm o benefício adicional de fornecer fibras alimentares.

Benefícios do Suco de Uva

Propriedades do Suco de Uva Para Saúde: são fontes ricas em Vitamina A, Vitamina C, vitamina B6 e folato, além de minerais essenciais como potássio , cálcio , ferro , fósforo , magnésio e selênio. As uvas contêm flavonóides que são antioxidantes muito poderosos, o que pode reduzir os danos causados ​​pelos radicais livres e retardar o envelhecimento. O Suco de Uva, devido ao seu alto teor de nutrientes, desempenham um papel importante na garantia de uma vida saudável e ativa. Então, confira agora Os 7 Benefícios do Suco de Uva Para Saúde:

Benefícios do Suco de Uva Como antioxidantes: O Suco de Uva é uma potência de antioxidantes – eles contêm uma ampla gama de fitonutrientes diretamente de carotenóides a polifenóis. Estudos revelaram que esses fitonutrientes ajudam na prevenção de certos tipos de câncer e ajudam na manutenção da saúde cardíaca. Entre os polifenóis, o resveratrol é conhecido por suas propriedades milagrosas, como inibir a formação de radicais livres que podem causar câncer e dilatação dos vasos sanguíneos para facilitar o fluxo sanguíneo e baixar a pressão arterial
. Aponte para observar: o conteúdo antioxidante é o mais alto nas sementes e na pele. Então, faça uso deles.

Benefícios do Suco de Uva Para Prevenir Problemas de Pele: Verifica-se que o resveratrol impede sinais de envelhecimento e outros problemas de pele. De acordo com um estudo realizado pela equipe da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), o resveratrol, quando combinado com uma medicação comum para a acne, o peróxido de benzoíla, combate as bactérias causadoras de acne.

Benefícios do Suco de Uva Como Fonte de Potássio: A ruptura nutricional de Suco de Uva revela que por 100 gramas de fruta contém 191 mg de potássio. A ingestão elevada de potássio e a redução do teor de sódio podem ajudar seu corpo de várias formas. O potássio também neutraliza o excesso de sódio. Uma dieta com baixo teor de sódio e potássio provou ser benéfica para hipertensão arterial, colesterol elevado e saúde cardíaca na maioria dos casos. Pode invocar muitos problemas relacionados à saúde. Cortar a ingestão de sal e concentrar-se na fibra rica em potássio pode ajudar a obter um estômago achatado.

Benefícios do Suco de Uva Para Bom para os Olhos: De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Miami, na Flórida, as Suco de Uva promovem a saúde ocular a partir de mudanças de sinalização no nível celular para contrariar diretamente o estresse oxidativo. Incluir Suco de Uva na dieta resulta em níveis mais baixos de proteínas inflamatórias e maiores quantidades de proteínas protetoras. Nas retinas, que é a parte do olho que contém as células que respondem à luz, conhecidas como fotorreceptores.

Benefícios do Suco de Uva Para o Cérebro: Certos estudos descobriram que o resveratrol ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, pelo que poderia ajudar a acelerar as respostas mentais e provar ser benéfico para aqueles que sofrem de doenças relacionadas ao cérebro, como a doença de Alzheimer. Um estudo realizado pela Universidade da Suíça também descobriu que o resveratrol pode ajudar a remover placas e radicais livres, que afetam o cérebro.

Suco de Uva

Benefícios do Suco de Uva Para os Joelhos: Um estudo realizado pela Texas Woman’s University estabeleceu que a ingestão diária de uvas pode ajudar a obter alívio da dor no joelho, especialmente os desencadeados devido à osteoartrite sintomática. O Suco de Uva é rico em antioxidantes, o mais importante e benéfico sendo polifenóis, o que ajuda a melhorar a flexibilidade e a mobilidade das articulações.

Benefícios do Suco de Uva Para Propriedades anti-inflamatórias: Verificou-se que o Suco de Uva contêm certas enzimas que provocam anti-inflamatórios. Efeito em nosso corpo. Como tal, traz alívio para as artérias, promove a saúde do coração e ajuda em outras funções de reparação do corpo.

Clique para classificar este post!
[Total: 0 Média: %Média%]

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Musculação" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

Deixe um comentário