Amla alivia cólicas mestruais, é bom para digestão, pele: veja os 16 benefícios

A Amla conhecida também como groselha indiana, a planta Amla, nativa desse subcontinente, é uma árvore exótica quem tem se tornado popular ao redor do mundo em função de suas propriedades medicinais notáveis e pelo sabor agradável de seus frutos. Muito rica em vitamina C, a groselha indiana aumenta a absorção dos nutrientes de outros alimentos, além de ser um excelente remédio natural para uma série de incômodos e doenças no corpo. Confira 4 usos medicinais da Amla. Então, confira os Benefícios da Amla Para Saúde:

Benefícios da Amla Para Saúde:

• Benefício da Amla Para Retenção de Líquidos
• Benefício da Amla Para Vasos Sanguíneos
• Benefício da Amla Para Atividade Metabólica
• Benefício da Amla Para Cólicas Menstruais
• Benefício da Amla Para Diabetes
• Benefício da Amla Como Diurética
• Benefício da Amla Para Digestão
• Benefício da Amla Prevenir Doença Cardíaca
• Benefício da Amla Para Infecção
• Benefício da Amla Para Diarreia e Disenteria
• Benefício da Amla Para o Apetite
• Benefício da Amla Para Prevenir o Envelhecimento Precoce
• Benefício da Amla Para o Cabelo
• Benefício da Amla Para os Olhos
• Benefício da Amla Para o Resfriado
• Benefício da Amla Como Antioxidante

Informação Nutricional:

Informação Nutricional da Amla: Quantidade por ( 100 g) grama: a Amla contêm:

• Calorias 58
• Sódio 0 mg
• Gordura total 0 g
• Potássio 0 mg
• Saturada 0 g
• Carboidratos totais 18 g
• Poli-insaturada 0 g
• Fibras alimentares 3 g
• Monoinsaturada 0 g
• Açúcares 0 g
• Trans 0 g
• Proteína 0 g
• Colesterol 0 mg
• Vitamina A 0%
• Cálcio 5%
• Vitamina C 90%
• Ferro 0%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades calóricas. Então, confira agora em detalhes Os 16 Benefícios da Amla Para Saúde:

Benefícios da Amla Para Saúde:

Benefícios da Amla Para Retenção de Líquidos: A Amla diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial elevada.

Benefícios da Amla Para Vasos Sanguíneos: A Amla também garante a dilatação adequada dos vasos sanguíneos que ajuda a nos proteger contra certas doenças, como a aterosclerose, colesterol alto, congestionamento cardíaco e dores de peito severas.

Benefícios da Amla Para Atividade Metabólica: Comer alimentos que são ricos em proteínas é uma das maneiras mais importantes para se manter saudável, pois as proteínas são uma parte essencial das atividades metabólicas do nosso corpo. A proteína é necessária para o crescimento celular, o desenvolvimento muscular, a saúde do órgão e uma vasta gama de outras atividades metabólicas que precisamos para permanecer saudável e feliz!

Benefícios da Amla Para Cólicas Menstruais: Alguns dos minerais e vitaminas presente na Amla ou groselha indiana se combinam para torná-la muito útil no tratamento de cólicas menstruais. Uma vez que leva algum tempo para que os elementos necessários sejam acumulados pelo corpo, é melhor consumir esta fruta para que os efeitos das cólicas menstruais possam ser menos nocivos todos os meses. 

Benefícios da Amla Para Diabetes: A Amla contém Crómio, o qual tem um valor terapêutico para os pacientes diabéticos. Ela estimula um grupo isolado de células que secretam o hormônio da insulina, reduzindo assim o açúcar no sangue em diabéticos e mantendo seu corpo saudável e equilibrado. Quando o açúcar no sangue é reduzido, isso significa que a glicose também está sendo usado pelas células de energia, de modo que o metabolismo é mais forte e você tem mais energia, sem os picos de açúcar no sangue que são tão perigosos para pacientes diabéticos.

Benefícios da Amla Como Diurética: Além de ser uma fruta que possui muita água, a Amla ou groselha indiana também é ligeiramente diurética por natureza. Isso significa que ela aumenta a frequência e volume de micção. A micção ajuda o nosso corpo a eliminar toxinas indesejadas e excessivos níveis de água, sais e ácido úrico. Além disso, pode ajudar a perder peso, uma vez que até 4% de urina é realmente composto de gordura. Por isso, uma substância diurética é sempre necessária para manter os nossos rins saudáveis e também prevenir infecções urinárias e uterinas.

Benefícios da Amla Para Digestão: A Amla é muito rica em fibras, como a maioria das frutas. As fibras adicionam volume às fezes e ajuda a mover a comida através do intestino mantendo seus movimentos intestinais regulares. Isso reduz as chances de constipação. A fibra também estimula a secreção de sucos gástricos e digestivos, assim que o alimento é digerido de forma eficiente, os nutrientes são absorvidos de uma forma otimizada e, provavelmente, transmite uma sensação mais leve e saudável.

Benefícios da Amla Prevenir Doença Cardíaca: Como mencionado acima, a Amla fortalece os músculos do coração, assim o coração bombeia sangue sem problemas em todo o corpo. Ao reduzir o excesso de acúmulo de colesterol, o cromo pode reduzir as chances de aterosclerose ou o acúmulo de placas nos vasos e artérias. Isso pode reduzir as chances de ataques cardíacos e derrames. O teor de Ferro promove a criação de novas células vermelhas no sangue, aumentando a circulação e a oxigenação dos órgãos e células.

Benefícios da Amla Para Infecção: Devido aos seus atributos antibacterianos e adstringentes, a Amla protegem o organismo contra a infecção e melhoram a resposta do corpo em relação a imunização. Elas são também uma boa fonte de Vitamina C, que é famosa por suas impressionantes capacidades antioxidantes e estimulação do sistema imunológico. Ele aumenta a porcentagem de células brancas do sangue no corpo, que é a linha de defesa principal para o sistema imunitário, uma vez que as células brancas atacam e eliminam as toxinas e substâncias estranhas na corrente sanguínea por todo corpo.

Benefícios da Amla Para Diarreia e Disenteria: Devido à suas propriedades laxantes, a Amla é um componente útil em remédios para diarreia e disenteria. Ele fornece grande alívio para a síndrome gástrica (sensação de queimadura no abdômen). Como um laxante, ajuda a expulsar as toxinas e substâncias nocivas que você pode ter comido e estão causando o desconforto ou doença. Desta forma, eliminá-lo do seu sistema de modo que o processo de cura possa começar, e arrefecer o ardor e desconforto muitas vezes sentido durante a diarreia.

Benefícios da Amla Para o Apetite: Consumir pó de Amla com manteiga e Mel antes de uma refeição melhora o apetite. Ele também ajuda a equilibrar os níveis de nitrogênio, aumentando assim o peso de uma maneira saudável.

Benefícios da Amla Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: A Amla impede a hiperlipidemia relacionada com a saúde, reduzindo a quantidade de radicais livres no corpo através de suas qualidades antioxidantes. Os radicais livres estão associados a sinais de envelhecimento como Rugas e manchas da idade.

A Amla fresca contém mais de 80% de água, proteínas, minerais, hidratos de carbono e fibra. É também usada como um remédio para a febre, doença do fígado, indigestão, Anemia, problemas urinários, problemas respiratórios, cerebral, gástrico e doenças cardiovasculares. Ela também reduz os níveis de colesterol, aumenta a produção de glóbulos vermelhos e fortalece os dentes e unhas.

Benefícios da Amla Para o Cabelo: Esta fruta é usada em muitos tônicos capilares porque enriquece o crescimento e a pigmentação do cabelo. Além disso, reforça as raízes, mantém a cor e melhora o brilho. Além disso, Comer Amla ou groselha indiana fresca ou aplicar sua pasta sobre as raízes do cabelo melhora o crescimento do cabelo e cor. O óleo deste fruto é muito popular na Índia, porque estudos mostraram que reduz a probabilidade de calvície e perda de cabelo. Estas funções são atribuídas ao conteúdo de caroteno, bem como o teor de Ferro e a capacidade antioxidante em geral, o que reduz a queda de cabelo, não permitindo que os radicais livres danifiquem folículos pilosos ou impacto das hormonas que podem causar perda de cabelo prematura.

Benefícios da Amla Para os Olhos: O Consumo do suco da Amla com mel é benefíco para os olhos e visão. Estudos têm mostrado que esta fruta pode melhorar casos de miopia e catarata, além de reduzir a tensão intraocular. Isto é principalmente devido ao seu conteúdo impressionante de caroteno, que têm sido reconhecidos por seu efeito poderoso sobre as condições relacionadas com a visão, incluindo aquelas que resultam de atividade de radicais livres. A Vitamina A e carotenoides reduz a degeneração macular, cegueira noturna reforçam a sua visão antes que a degeneração relacionada à idade possa ocorrer!

Benefícios da Amla Para o Resfriado: A Amla reduz a gravidade dos sintomas do frio e atua como um anti-histamínico eficaz que diminui os efeitos desagradáveis ​​do resfriado comum, incluindo inflamação, corrimento nasal e dores. Também controla a alergia que causa o resfriado. Reduz o nível de histamina e muitas vezes reduz a duração do resfriado.

Benefícios da Amla Como Antioxidante: A Amla é um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso corpo de radicais livres que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, que pode levar a uma série de condições médicas severas, como a aterosclerose, que podem causar doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.