Dicas de Saúde Alan Costa

12 Benefícios do Guaraná – Para que Serve e Propriedades do Guaraná!

Os Benefícios do Guaraná Para Saúde são variados. Pois, o Guaraná é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. O Guaraná é popularmente conhecido como um excelente energético, a fruta Guaraná é, de fato, eficaz nesta função. Rica em cafeína e teobramina, intensifica a resistência física e mental e, por conter catequina, uma substância responsável por impedir a destruição das células do corpo e desacelerar o envelhecimento, é também um excelente antioxidante.

Beneficios do Guarana

O Guaraná é um arbusto rastejante nativo da Venezuela e da floresta Amazônica, no norte do Brasil. Sua fruta é pequena, vermelha e contém sementes pretas. No nosso país, ela é muito conhecida graças a refrigerantes que contém seu típico sabor. O que muitos de nós não conhecemos são os benefícios do Guaraná, entre os quais podemos encontrar o aumento de concentração.

Valor Nutricional do Guaraná: O Guaraná possui propriedades adstringentes, afrodisíacas, analgésicas, antibacterianas, antitérmicas, desinfetantes, diuréticas, estimulantes e possui um papel eficaz na regulagem do intestino. É muito indicada para cefaleia, depressão, dores de estômago, diarreia, problemas gastrointestinais, infecções, estresse, fadiga física e mental e impotência sexual. Não há restrições de uso, mas quando há consumo excessivo e frequente pode causar falta de sono e dependência.

Benefícios do Guaraná Para Perda de Peso: O Guaraná tem sido usado por séculos para fazer chás que ajudam a suprimir a fome para perda de peso. O Guaraná é usado hoje em certas bebidas energéticas e suplementos de perda de peso para apoiar a perda de peso, proporcionando estímulos e combate à fome.

O Guaraná efetivamente promove a perda de peso dando um pontapé inicial do sistema nervoso para induzir o processo de lipólise. Este processo envolve a libertação de gordura na corrente sanguínea, onde é utilizada como energia durante o exercício. Tomando Guaraná aumenta a atividade física e resistência e pode aumentar o metabolismo para novos esforços de perda de peso antecipados.

Benefícios do Guaraná Para Aumento da Libido: o Guaraná é conhecido em todo o mundo pelas suas propriedades afrodisíacas naturais. A presença de cafeína nesta fruta aumenta a libido. Assim, o uso regular pode ajudar uma pessoa levar uma vida sexual feliz, inclusive na terceira idade.

Benefícios do Guaraná Para Regulação Sanguínea: A presença de cafeína e catequinas permitem que o Guaraná ajude na redução do risco de trombose, impedindo que o sangue forme coágulos.

Benefícios do Guaraná Para Como Energético Natural: O alto teor de cafeína presente no Guaraná é mais do que a quantidade presente nos grãos de café. Isso faz do Guaraná um maravilhoso reforço energético. Considerado um estimulante natural, evita a fadiga. Ele também impede que seja desencadeado uma queda brusca nos níveis de energia devido ao estresse muscular.

Benefícios do Guaraná Para Saúde Mental: Estudos revelaram que o pó extraído do Guaraná pode auxiliar na capacidade de aprendizagem, ele também é conhecido por ajudar a melhorar o desempenho intelectual. Além disso, o Guaraná tem propriedades benéficas que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, promovendo assim uma melhor saúde mental.

Benefícios do Guaraná Para Controle do Diabetes: O Guaraná possui ricos princípios ativos que ajudam a auxiliar no controle da glicemia pela presença da pectina, fibras que absorvem água e que possuem a capacidade de formar uma espécie de gel junto aos alimentos no estômago, retardando assim o esvaziamento gástrico.

A digestão fica mais lenta e a glicose eleva-se de forma gradual no sangue. Isto irá prevenir picos de glicose e consequentemente de insulina, o que é bom para indivíduos com diabetes e também ajuda a prevenir a resistência à insulina em pessoas saudáveis.

Benefícios do Guaraná Para Combater Enxaquecas: O Guaraná tem propriedades analgésicas e neurastênicas que são excelente propriedades para o tratamento de enxaquecas e Dores de Cabeça, ajudando-a no alívio da dor rápida.

Benefícios do Guaraná Para Saúde da Pele: O Guaraná hidrata a pele e ajuda a restaurar seu brilho natural. Os antioxidantes presentes no Guaraná restauram o tecido conjuntivo e, portanto, elimina a aparência seca e rachada.

Benefícios do Guaraná Para Melhora do Sistema Digestivo: O Guaraná estimula o movimento dos intestinos, o que é um efeito benéfico para as pessoas que sofrem de constipação. Além disso, o Guaraná é eficaz para o tratamento de outras complicações dos intestinos, incluindo gases e diarreia, pois ajuda a desintoxicar e limpar o sistema digestivo.

Benefícios do Guaraná Para Regular os Ciclos Menstruais: Dizem que esse é o principal benefício do Guaraná para as mulheres, pois o Guaraná ameniza os sintomas pré-menstruais. As mulheres, que se sentem “esgotadas” durante a menstruação, podem ter a ajuda da fruta para melhorar seus níveis de energia.

Benefícios do Guaraná Para Alivio do Estresse: O Guaraná também é conhecido como o fruto mágico, por possuir propriedades calmantes. A cafeína contida no Guaraná é conhecida por ter efeitos positivos sobre o humor e isso aumenta o estado de alerta e sentimentos de bem-estar.

Benefícios do Guaraná Para Saúde Intestinal: Além de energização e efeitos de perda de peso, o Guaraná também oferece uma série de benefícios médicos para o corpo. Guaraná estimula o movimento dos intestinos, o que é um efeito benéfico para as pessoas que sofrem de prisão de ventre. Além disso, o Guaraná é efetivo para o tratamento de outras complicações do intestino, incluindo gases e diarreia, pois ajuda a desintoxicar e limpar o sistema.

Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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