Dicas de Saúde Alan Costa

12 Benefícios da Mangaba – Para que Serve e Propriedades da Mangaba!

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Os Benefícios da Mangaba Para Saúde são variados, pois, a Mangaba possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Mangaba é o fruto da mangabeira, também chamada de Mangaba-ovo. É comestível e utilizado na fabricação de sucos, sorvetes, doces e bebida vinosa. No nordeste a Mangaba é muito apreciada, o Sergipe é o maior produtor brasileiro, vindo quase toda a produção da Mangaba nativa.

Rica em vitamina C, a Mangaba possui ainda teor de proteína entre 1,3 e 3%, além de ser rica em ferro, cálcio, vitaminas A, B1 e B2. O uso da Mangaba é eficaz na regulação da pressão arterial, uma vez que a Mangaba possui ação vasodilatadora e, além disso, a Mangaba pode ser usada ainda para tratar gripes, problemas renais, cólicas menstruais, diabetes e colesterol alto.

A infusão, feita com as cascas da Mangaba, pode ser usada para curar problemas do fígado e do baço, além de icterícia. A Mangaba possui ação anti-hipertensora, anti-ulcerogênica, digestiva e laxante. Veja abaixo, Os 12 Benefícios da Mangaba Para Saúde:

Benefícios da Mangaba Para o Sistema Imunológico: Outro nutriente que é encontrado em grande quantidade na Mangaba é a Vitamina C. O efeito mais conhecido da Vitamina C também não pode deixar de ser mencionado.

Mesmo que a Vitamina C não seja uma substância mágica que previne totalmente doenças como a gripe, suas funções na manutenção de um sistema imunológico forte são importantíssimas.

Benefícios da Mangaba Para o Intestino: A Mangaba é um excelente remédio para intestino preso, atuando como laxante;

Benefícios da Mangaba Para a Saúde do Coração: Pelo conjunto dos seus nutrientes, a Mangaba é ótima fruta para manter nosso sistema cardiovascular funcionando corretamente, sendo assim um excelente protetor para o coração.

Benefícios da Mangaba Para Controlar o Colesterol: Mangaba é capaz de regular o colesterol e ajudar aos diabéticos a manter seus níveis de glicose no sangue dentro do normal;

Benefícios da Mangaba Para Perda de Peso: A Mangaba é uma fruta rica em complexo B. As vitaminas do complexo B poderiam auxiliar no emagrecimento, por melhorar o organismo e, consequentemente, o metabolismo dos alimentos, fazendo com que o corpo gaste melhor os nutrientes e as possíveis reservas corporais.

Benefícios da Mangaba Para o Fígado: O chá da Mangaba é um ótimo remédio para o fígado, bastando fazer a infusão da sua casca e consumir regularmente;

Benefícios da Mangaba Para Saúde dos Olhos: A Mangaba é rica em Vitamina A, a Vitamina A se relaciona amplamente à boa visão, sendo necessária aos olhos para reconhecer pequenas quantidades de luz.

Além disso, a vitamina A protege os olhos dos constantes ataques dos radicais livres, de modo que degeneração dos olhos ao longo do envelhecimento se dá de modo mais lento.

Benefícios da Mangaba Para Aliviar Cólicas Menstruais: Para amenizar as dores das cólicas menstruais, basta a ingestão de um bom chá das folhas da Mangaba;

Benefícios da Mangaba Para Combater a Anemia: O Ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, e ele é encontrado em grande escala na Mangaba. A falta do mineral faz com que o organismo produza menos células vermelhas, o que irá caracterizar o quadro de anemia.

Benefícios da Mangaba Para a Pressão Arterial: O chá de folhas da Mangaba pode ser usado no tratamento de pacientes hipertensos devido à ação que regula e mantém a pressão arterial em bons níveis.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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