O Maracujá é uma das frutas com maior produção no Brasil e tem uma enorme bagagem de benefícios para a saúde. Existem muitas espécies dessa fruta, sendo as mais conhecidas o Maracujá guaçú, iguapó, melão e o mirim, mas o que os diferencia mesmo é a casca, aquelas mais enrugadas possuem a polpa mais adocicada e as de casca lisa são conhecidas por serem mais azedinhas, logo, são mais ácidas.
O Maracujá não tem muitas calorias, uma porção de 100 gramas da fruta contém, em um valor próximo, 70 calorias, sem mencionar que esta delícia ainda ajuda a emagrecer.
Valor Nutricional do Suco de Maracujá:
O Suco de Maracujá apresenta ação sedativa e calmante, analgésica, refrescante, que reduz a pressão sanguínea, tônica para o coração, relaxante para os vasos sanguíneos, que diminui os espasmos, antioxidante e propriedades diuréticas.
Benefícios do Suco de Maracujá:
Benefícios do Suco de Maracujá Para Saúde dos Olhos: Nos dias atuais, muitas pessoas sofrem de problema de visão. Portanto, essa situação talvez possa se reverter. O Suco de maracujá possui muitas vitaminas A e C e flavonoides, que são poderosos nutrientes, que podem ajudar a pessoa a ter uma melhora na visão.
Benefícios do Suco de Maracujá Para Perda de Peso: Não pense que só existem maravilhas na polpa: a casca é abundante de uma substância conhecida como pectina, que facilita a eliminação de gordura. Além de todos esses benefícios, o Suco de Maracujá ajuda na perda de peso. Por possuir fibras de fácil absorção, e também por facilitar a absorção de outros alimentos, contribuindo para o desemchaço abdominal.
Benefícios do Suco de Maracujá Para Combater a Anemia: O Suco de Maracujá é um forte protetor contra a anemia (especificamente a anemia ferropriva – doença que se desenvolve pela carência de ferro no organismo, causando fraqueza e mal estar generalizado).
Além de conter grandes quantidades de ferro propriamente dito, o Suco de Maracujá é rico em Vitamina C, que promove a fixação de ferro no corpo. Haverá maior produção de sangue e maior oxigenação dos tecidos, deixando você mais disposto.
Benefícios do Suco de Maracujá Para Limpar o Sistema Digestório: O Suco de Maracujá promove uma verdadeira limpeza no nosso sistema digestório, principalmente do cólon. Ao longo da vida, há um acúmulo de toxinas no cólon, toxinas essas muitas vezes responsáveis pelo surgimento de câncer de cólon. O Suco de Maracujá possui fibras capazes de carregar essas toxinas para fora do corpo.
Benefícios do Suco de Maracujá Para Melhorar o Humor: De acordo com a confirmação de estudos, o Suco de Maracujá consegue melhorar o humor e pode entrar como medicamento natural para pacientes depressivos. Os estudos comprovaram que o Suco de Maracujá é muito eficaz, até para quem sofre de ansiedade, pois contêm alcaloides medicinais e seus fitonutrientes são conhecidos por terem propriedades sedativo leve.
Benefícios do Suco de Maracujá Combater a Insônia: O Suco de Maracujá é considerado uma ótima opção saudável para combater a insônia. O Suco de Maracujá é uma fonte do complexo B, e tem efeito calmante, o qual lhe ajuda a relaxar e pegar no sono.
Benefícios do Suco de Maracujá Para Melhorar a Digestão: O Suco de Maracujá tem uma grande quantidade de fibras dietéticas e fibras solúveis. A fibra solúvel encontrada no Suco de Maracujá é a principal substância para melhorar a digestão. Ela estimula a digestão com a ajuda de suas enzimas e mostrando o efeito. A fruta também pode aliviar outros tipos de doenças gástricas.
Benefícios do Suco de Maracujá Para Limpar o Cólon: A fibra solúvel e os antioxidantes presentes no Suco de Maracujá limpam as toxinas que estão localizadas no cólon. As toxinas são as responsáveis por causarem infecções ou doenças no cólon. Essas substâncias encontradas na fruta servem para ajudar a suavizar o cólon e mantê-lo saudável.
Benefícios do Suco de Maracujá Para Diminuir o Colesterol: O Suco de Maracujá contêm uma grande quantidade de fibras, o Suco de Maracujá ajuda diminuir os níveis de colesterol no sangue. Ele aumenta o colesterol bom e diminui o colesterol ruim, desta forma, impedindo o bloqueio do fluxo no sangue para o coração. E com as grandes quantidades de antioxidantes, acabam protegendo as artérias dos radicais livres. E torna uma maneira fácil de evitar na saúde cardiovascular. Ótimo incluir essa fruta no cardápio do dia-a-dia.
Benefícios do Suco de Maracujá Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O Suco de Maracujá é uma boa alternativa de fonte em Vitamina C, fornecendo cerca de 30 mg por 100g do seu consumo. A Vitamina C (ácido ascórbico) é um poderoso antioxidante. Além disso, O consumo do Suco de Maracujá ajuda no fortalecimento do corpo, contra agentes infecciosos e radicais livres (principais responsáveis por diversos tipos de câncer).
