Dicas de Saúde

10 Benefícios do Suco de Goiaba – Para que Serve e Propriedades do Suco de Goiaba!

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Os Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde. Além disso, o Suco de Goiaba é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. a goiaba é uma fruta originária da América Central e do Sul e muito apreciada no Brasil e no mundo. Sua polpa é suculenta e pode ser de várias cores, as mais comuns são a vermelha e a branca, mas existem também as rosas e amarelas.

Benefícios do Suco de Goiaba

A casca é verde ou amarelo claro, e seu formato oval ou arredondado. Suas sementes, distribuídas pela polpa, são comestíveis. Quando ainda está verde a fruta é bastante firme e conforme amadurece se torna macia e mais sensível.

Valor Nutricional do Suco de Goiaba: O consumo do Suco de Goiaba traz inúmeros benefícios para a saúde pois o Suco de Goiaba é considerado um “super-alimento”. Contêm inúmeros minerais e vitaminas e quantidades consideráveis de fibras. Uma porção de 100g de goiaba, o que equivale a uma unidade média, fornece 54 calorias distribuídas da seguinte forma: 13 g de carboidratos, 1,5g de proteínas e aproximadamente 0,6 g de gorduras. Contém ainda uma quantidade bastante grande de fibras, cerca de 5g, não contém colesterol nem sódio.

A goiaba é extremamente rica em vitamina C, 100g contém 80 mg da vitamina, quase o dobro da recomendação diária pela legislação brasileira. O potássio também se destaca, pode chegar a mais de 400 mg em 100g, até mais do que a banana. A fruta contém ainda, vitamina A, licopeno e outros antioxidantes, que são extremamente benéficos contra os efeitos dos radicais livres.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O Suco de Goiaba Vermelha é uma boa fonte de vitamina C. Por uma questão de fato, contém quatro vezes mais vitamina C do que a Laranja. A vitamina C atua como um antioxidante natural e elimina os patógenos nocivos. O Suco de Goiaba irá combater os resfriados, gripe e ainda irá protege a sua pele dos raios Ultra violetas.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Prevenir o Câncer: O Licopeno é um antioxidante presente no Suco de Goiaba. Este antioxidante pode prevenir os danos provocados por radicais livres nocivos. O Óleo da folha da Goiaba Vermelha, juntamente com o Suco de Goiaba possuem propriedades anti-proliferativas e podem ajudar na prevenção do crescimento de células cancerosas. O câncer de mama e de próstata podem ser combatido por sua ingestão.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Combater a Acne: O Suco de Goiaba é útil para melhorar a textura da sua pele e curar problemas de pele como furúnculos, rugas, acne, espinhas. O Suco de Goiaba age como um adstringente para apertar os músculos e pele.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde da Pele: O Suco de Goiaba é rico em alguns dos melhores e poderosos antioxidantes, tais como o Caroteno, licopeno e vitamina C. Eles protegem a pele do processo de envelhecimento precoce e inibir as rugas e pigmentação causadas por radicais livres. A Goiaba também é uma excelente fonte de água e mantém uma pessoa bem hidratada.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Prevenir a Constipação: O Suco de Goiaba é a melhor opção saudável para tratar a constipação e diarreia. Pois, os princípios ativos contidos no Suco de Goiaba ajudaram a reduzir o tamanho dos canais ativos e estabilizar, assim, o intestino. A constipação pode ser curada pela ingestão de Suco de Goiaba, porque ele é cheio de fibra. Isso é útil para excretar fezes impactadas. Beba Suco de Goiaba, antes do café para obter melhores resultados.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Perda de Peso: Uma goiaba média tem cerca de 70 calorias e ela é rica em fibras alimentares e proteínas, ou seja, quem está querendo perdendo peso ela é ideal, pois você irá consumir uma fruta com poucas calorias e irá ficar saciado por muito mais tempo. O Consumo regular do Suco de Goiaba lhe potencializará sua dieta de perda de peso.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde dos Olhos: A Vitamina A presente no Suco de Goiaba é antioxidante e isso é fundamental para o bom funcionamento dos olhos e a proteção da pele. Os antioxidantes eliminam os radicais livres, melhoram os aspecto da pele enquanto nutre e preveni doenças nos olhos, como a catarata.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Uma Boa digestão: O motivo pelo qual o Suco de Goiaba contribui para o fim da diarreia é o mesmo para a boa digestão. A goiaba tem propriedades anti-bacterianas que realizam uma verdadeira limpa no seu organismo, eliminando as bactérias ruins, inclusive aquelas que causam diarreia.

Benefícios do Suco de Goiaba

Benefícios do Suco de Goiaba Para Controle do Diabetes: As fibras alimentares presentes no Suco de Goiaba ajudam a reduzir os picos de açúcar no sangue. Contribuindo para a manutenção da diabetes e seus efeitos.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Redução da Pressão Arterial: O alto nível de potássio presente no Suco de Goiaba é o responsável por reduzir a quantidade de sódio no sangue, ou seja, menos sódio (sal) menos são as chances de ter problemas arteriais, como a pressão alta.

O Brasil é o maior produtor de goiaba vermelha no mundo, então nada melhor que aproveitar isso a seu favor e incluir esse delicioso suco no seu cardápio.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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