Dicas de Saúde Alan Costa

10 Benefícios do Suco de Acerola – Para que Serve e Propriedades do Suco de Acerola!

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Os Benefícios do Suco de Acerola Para Saúde. Além disso, o Suco de Acerola é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. A Acerola é uma fruta cujo nome científico é Malpighia emarginata e também pode ser conhecida por outros nomes como cereja, cerejeira das Antilhas ou cerejeira do Pará. Essa fruta tem origem na América do Norte e América do Sul.

Suco de Acerola

A Acerola é o fruto da aceloreira, planta da família Malpighiáceae. É um arbusto que pode crescer até 3 metros de altura e pode adquirir bastante resistência. Pode se desenvolver em vários climas como o tropical e o subtropical. Se bem irrigada, a aceroleira pode dar frutos o ano inteiro, mas é mais predominante na primavera e no verão.

Valor Nutricional do Suco de Acerola: A Acerola é rica em Vitamina A, Vitamina C, Vitaminas do complexo B, e minerais como ocálcio, fósforo, ferro, magnésio e potássio. O Suco de Acerola também possui propriedades antioxidantes como os flavonoides e carotenoides, além de carboidratos e fibras. Por ser rico em todos esses nutrientes o Suco de Acerola possui muitos benefícios. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Acerola Para Saúde:

Benefícios do Suco de Acerola Para Prevenção do Câncer: O Suco de Acerola é rico em princípios ativos flavonoides e carotenoides, que são antioxidantes importantes para agirem contra a ação de radicais livres. Eles são importantes para proteger contra a ação de células cancerígenas, e que podem resultar na formação de tumores. É importante saber para que serve a acerola, pois ela é muito conveniente para a prevenção de Câncer no pulmão. Em efeito anticâncer, a acerola é comparada a diversas frutas, e seu efeito terapêutico é comprovado pela presença de antocianinas e carotenoides, como nos mamões, goiabas e tomates.

Benefícios do Suco de Acerola Saúde do Coração: É importante saber que o Suco de Acerola pode ajudar no melhor fluxo sanguíneo, proporcionando melhor bombeamento de sangue até o coração. Estes efeitos são justificados pela porção de Potássio contida na fruta, a qual age em favor de uma melhor vasodilatação, proporcionando um melhor controle de pressão, reduzindo a possibilidade de ocorrência de derrames, ataques cardíacos, e até mesmo aterosclerose. A fruta ainda ajuda no controle dos níveis de colesterol.

Benefícios do Suco de Acerola Para Perda de Peso: De olho na boa forma, as frutas são excelentes aliadas para ajudar na manutenção de peso. Manter um cardápio magro pode ficar mais fácil com a inserção de frutas. O Suco de Acerola não comprometerá a busca pela boa forma, pois ao consumir 100 gramas da frutinha vermelha, você estará adicionando apenas 32 calorias ao seu plano alimentar.

É importante que você saiba que o Suco de Acerola pode ser incorporada a diversas receitas light, o que ajudará a diversificar a dieta, mantendo o compromisso com os resultados a serem conquistados.

Benefícios do Suco de Acerola Para Cicatrização de Feridas: Como muitos já sabem, o Suco de Acerola é bastante funcional para o tratamento e saúde da pele, e os benefícios não só são convenientes para a redução de evidências de acnes ou manchas, mas também para auxiliar na cicatrização de ferimentos. Esse efeito é garantido pela Vitamina C, que favorece a saúde dos tecidos. Impulsionando o surgimento de células novas, a acerola pode acelerar o processo de cicatrização, eliminando as marcas da pele.

Benefícios do Suco de Acerola Como Energético Natural: De olho na melhor qualidade de seus treinos, os benefícios do Suco de Acerola podem impulsionar não só os resultados de saúde, mas também para melhor qualidade de exercícios físicos. A fruta pode contribuir com carboidratos que são transformados em energia a ser gasta durante o levantamento de pesos, elevando o gasto calórico, apoiando a redução do percentual de gorduras.

Benefícios do Suco de Acerola Para Saúde da Pele: O Suco de Acerola, é rico em colágeno que atua como um hidratante e protetor natural da pele. O Suco de Acerola é essencial para favorecer os vasos sanguíneos, a saúde dos ossos e, principalmente da pele, a Vitamina C presente no Suco de Acerola pode auxiliar na síntese de Colágeno, excelente agente para reduzir os impactos como estrias, celulites e flacidez.

Garantindo a produção desse colágeno, pode-se notar os benefícios não só na pele, mas nos ossos, dentes, e muito mais. A acerola também é reconhecida como conveniente para a proteção da pele, quando esta está exposta ao sol, além de retardas os efeitos causados pelo envelhecimento.

Benefícios do Suco de Acerola Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina C é uma das principais contribuintes para o fortalecimento do sistema imunológico, por isso, contendo excelente porção desse nutriente, a acerola é conveniente para as pessoas se sentirem mais fortes perante as adversidades externas, já que foi comprovado que o Suco de Acerola pode conter até 25 vezes mais de Vitamina C que o Suco de laranja.

A contribuição da Vitamina C também se estende por esse nutriente contribuir com a melhor absorção de Ferro, mineral importante para o sistema imunológico. A porção dessa vitamina se torna ainda maior quando o fruto está em fase mais avançada de amadurecimento.

Benefícios do Suco de Acerola Para Combater os Radicais Livres: O Suco de Acerola é rico em flavonoides e carotenoides, que são antioxidantes importantes para agirem contra a ação de radicais livres.

Suco de Acerola

Benefícios do Suco de Acerola Para Controle do Diabetes: Os benefícios do Suco de Acerola podem ajudar na prevenção de diabetes, contribuindo com a saúde geral do corpo. Sabemos que nenhuma fruta é prejudicial aos diabéticos, desde que elas sejam consumidas em porções saudáveis. Os benefícios da acerola também se estendem a estes, pois ela pode auxiliar no equilíbrio dos níveis de açúcar na corrente sanguínea.

Benefícios do Suco de Acerola Para Controlar o Açúcar no Sangue: Os antioxidantes contidos no Suco de Acerola são responsáveis pelo controle dos níveis de açúcar na corrente sanguínea. Com equilíbrio de glicose e insulina, é possível prevenir ocorrências de hipo e hiperglicemia, comuns e muito prejudiciais para diabéticos e pessoas que tendem a esta condição.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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