Dicas de Saúde Alan Costa

Os 10 Benefícios do Chá de Canela Para Saúde

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Os 10 Benefícios do Chá de Canela Para Saúde  é de muita Importância, pois, o Chá de Canela possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, De acordo com uma pesquisa universitária feita nos Estados Unidos, o Chá de canela pode diminuir drasticamente os níveis de açúcar presente no sangue, e dessa forma pode reduzir as chances de desenvolvimento de diabetes. Isso pode ser alcançado se a pessoa incorporar à sua rotina o hábito de colocar uma colher de canela na sua alimentação do café da manhã. A conclusão ao qual chegaram os cientistas foi de que a canela abaixa a concentração de glicose no sangue e também aumenta a sensibilidade à insulina. Os pesquisadores ficaram otimistas com os resultados, pois cerca de oitenta milhões de adultos americanos possuem pré-disposição à diabetes e a canela é um alimento simples e saboroso que pode ser facilmente incluído na alimentação das pessoas, podendo ser adicionado a uma grande variedade de alimentos.

Valor Nutricional do Chá de Canela: O Chá de Canela apresenta como principais nutrientes o cálcio, o manganês e as fibras. É uma ótima fonte de cálcio o que é benéfico para os ossos e para os músculos, que necessitam do mineral para se contraírem. Uma colher de sopa de canela fornece cerca de 78 mg de cálcio. Então, confira Os 10 Benefícios do Chá de Canela Para Saúde:

Benefícios do Chá de Canela Para Regular o Açúcar no Sangue: a pesquisa mostrou que a suplementação regular do Chá de Canela pode resultar em níveis mais baixos de açúcar no sangue, que se acredita ser causada por sensibilidade reduzida à insulina. Para aqueles que sofrem de diabetes tipo 2, isso pode ser de importância significativa, pois o alto nível de açúcar no sangue deve ser constantemente monitorado. Além disso, esse tipo de remédio ou tratamento preventivo pode ajudar a diminuir suas chances de outras condições relacionadas, como obesidade ou problemas cardiovasculares.

Benefícios do Chá de Canela Para Ajudar na Perda de Peso: de forma relacionada aos seus efeitos sobre o diabetes, a canela também pode ajudar o corpo a armazenar menos gordura. Essencialmente, reduzindo a quantidade de açúcar no sangue, que também reduz a quantidade de insulina produzida, o que significa que seu corpo irá armazenar menos gordura e gradualmente perder peso. Tudo o que você precisa fazer é consumir uma ou duas xícaras de Chá de Canela por dia; Os resultados vão falar por si mesmos!

Benefícios do Chá de Canela Para Reduzir o Colesterol: O Chá de Canela tem um efeito comprovado na glicemia e nos níveis lipídicos no corpo, ou seja, reduzindo sua concentração, o que é uma boa notícia para aqueles com preocupações sobre a saúde cardíaca. Ao baixar o colesterol LDL e aumentar o nível de colesterol “bom”, o Chá de Canela é capaz de diminuir suas chances de desenvolver aterosclerose ou ter um ataque cardíaco / acidente vascular cerebral. Os níveis mais baixos de colesterol também são importantes para manter seu peso e prevenir doenças coronárias.

Benefícios do Chá de Canela Para Proteger o Sistema Imunológico: uma série de compostos orgânicos encontrados no Chá de Canela têm efeitos antivirais, antifúngicos e anti-sépticos. Isso torna a canela uma das melhores ervas para melhorar a função do sistema imunológico, já que os antioxidantes são capazes de buscar rapidamente e neutralizar os agentes patogênicos e materiais estrangeiros que podem causar infecção ou doença no organismo. Isto é particularmente valioso no estômago, onde muitos desses agentes patogênicos podem ser encontrados e eliminados.

Benefícios do Chá de Canela Para Prevenir Doenças Crônicas: a canela tem altas concentrações de poderosos antioxidantes, incluindo o ingrediente ativo, cianaldeído, bem como catequinas, cianetos e outros compostos importantes. Esses antioxidantes são ideais para neutralizar os radicais livres, os subprodutos perigosos do metabolismo celular e prevenir o estresse oxidativo em todo o corpo. Isso significa que o Chá de Canela pode até ter um efeito preventivo sobre certos tipos de câncer, bem como doenças crônicas que se tornam mais comuns à medida que envelhecemos.

Benefícios do Chá de Canela Para Saúde Digestiva: Algumas coisas são superiores ao Chá de Canela, já que os estudos mostraram uma clara melhora na saúde gastrointestinal em indivíduos que regularmente consumem suplementos de canela. A canela tem um efeito estimulante sobre os sucos gástricos e os ácidos do estômago, o que torna a digestão mais eficiente e efetiva, levando a menos gás, constipação, inchaço, cólicas e mal humor geral. A inflamação das entranhas, causada pelo IBS e outras condições, também pode ser evitada pela ingestão regular de Chá de Canela. Finalmente, este chá é conhecido como um estimulante do apetite, no caso de você estar sofrendo de desnutrição ou anorexia.

Benefícios do Chá de Canela Para Saúde Mental: Pesquisa descobriu que o Chá de Canela não é apenas importante para o corpo, mas também para a mente. Particularmente nas gerações mais velhas, a canela é conhecida por melhorar a velocidade cognitiva, aumentar a concentração e o foco, e até mesmo estimular o crescimento de novos caminhos neurais, tornando-se uma estratégia herbal importante para o tratamento da doença de Alzheimer e outras condições neurais degenerativas.

Benefícios do Chá de Canela Para Reduzir a Inflamação: em todo o corpo, a inflamação pode assumir muitas formas, de coceira e irritação na pele ou na garganta / pulmões, a dores e dores nas articulações e nos músculos. Internamente, a inflamação é um sintoma comum de várias condições, e pode tornar a vida muito menos agradável. O Chá de Canela foi mostrado para reduzir a inflamação e a dor em muitos casos, tornando-se um remédio calmante e relaxante para uma grande variedade de condições.

Benefícios do Chá de Canela Para Saúde Menstrual: As mulheres que sofrem de sintomas graves da menstruação são muitas vezes desesperadas por um remédio confiável que não afeta seus níveis hormonais. O Chá de Canela contém uma série de efeitos analgésicos e anticoagulantes, o que significa que pode reduzir a dor e cólicas de sua menstruação, além de reduzir a gravidade do período, se você tende a ter um fluxo mais pesado.

Benefícios do Chá de Canela Como Antioxidante: O Chá de Canela possui uma das maiores concentrações de antioxidantes entre todos os temperos e ervas naturais que existem. Eles são importantes para a saúde pois lutam contra os radicais livres, reduzem o risco de doenças crônicas e combatem o envelhecimento precoce.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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