Dicas de Saúde Alan Costa

Os 10 Benefícios da Vitamina de Toranja Para Saúde!

Os Benefícios da Vitamina de Toranja Para Saúde são inúmeros, pois, o Vitamina de Toranja contém grande valor nutricional indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, a Toranja ( Citrus × paradisi ), também denominada pomelo , árvore cítrica dafamília Rutaceae e sua fruta comestível. A toranja provavelmente se originou na Jamaica como um híbrido deShaddock ( Citrus grandis ). Tornou-se bem estabelecido como uma fruta para o consumo domésticonas ilhas das Índias Ocidentais antes de sua cultura se espalhar para o continente americano. A toranja tornou-se popular como fruta do café da manhã em várias partes do mundo, e a produção se expandiu para a maioria dos países citrícolas, principalmente os Estados Unidos , Israel , Chipre, África do Sul e o Brasil. Como fonte de vitamina C , a toranja é excedida entre frutas comuns apenas pela laranja e limão .

Vitamina de ToranjaA árvore da toranja cresce para ser tão grande e vigorosa quanto uma laranjeira; Uma árvore madura pode ser de 4,5 a 6 metros (15 a 20 pés) de altura. A folhagem é muito densa, com folhas escuras e verdes brilhantes e quase glabras (sem pêlos de plantas ). As flores são grandes e brancas, carregadas isoladamente ou em ramos nas axilas das folhas.

A maioria das variedades são amarelas quando maduras. A fruta varia de 100 a 150 mm (4 a 6 polegadas) de diâmetro, seu tamanho dependendo da variedade e das condições de crescimento. Sua polpa é geralmente amarelada, macia e muito cheia de suco, com um sabor distinto ligeiramente ácido . Várias variedades têm polpa rosa ou vermelha.

Árvores grapefruit produzir a melhor qualidade de frutos na areia, relativamente férteis solos . É necessária uma adubação suplementar em praticamente todas as áreas produtoras. As árvores se aproximam cedo e pode-se esperar que produza culturas comercialmente lucrativas no quarto ao sexto ano após ter sido plantada no pomar. Árvores maduras podem produzir colheitas notavelmente grandes – 585 a 675 kg (1.290 a 1.490 libras) de fruta por árvore.

Informação Nutricional: Informação Nutricional da Vitamina de Toranja: Quantidade por ( 100 g) grama: A Vitamina de Toranja contêm: Calorias 42, Gorduras Totais 0,1 g, Gorduras Saturadas 0 g, Gorduras Poli-insaturadas 0 g, Gorduras Monoinsaturadas 0 g, Colesterol 0 mg, Sódio 0 mg, Potássio 135 mg, Carboidratos 11 g, Fibra Alimentar 1,6 g, Açúcar 7 g, Proteínas 0,8 g, Vitamina A 1.150 IU, Vitamina C 31,2 mg, Cálcio 22 mg, Ferro 0,1 mg, Vitamina D 0 IU, Vitamina B6 0,1 mg, Vitamina B12 0 µg, Magnésio 9 mg. Então, confira agora Os 10 Benefícios da Vitamina de Toranja Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Perda de Apetite: A Vitamina de Toranja funciona como um excelente supressor de apetite em comparação com muitas outras substâncias e alimentos. Tomar a Vitamina de Toranja reduz a sensação de fome, razão pela qual as pessoas freqüentemente incluem Toranja em seus programas de perda de peso. As altas quantidades de fibras contidas nesta fruta também podem satisfazer a fome e ajudar as pessoas a evitar a tentação de comer demais.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Tratar Malaria: A Vitamina de Toranja, ou o próprio fruto, contém “quinina” valiosa e natural que é vantajosa para o tratamento da malária. A quinina é um alcaloide com uma longa história de tratamento da malária, bem como lúpus, artrite e cólicas nas pernas.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Tratar Febre: A polpa ou o suco da Toranja ajuda os pacientes a se recuperarem rapidamente das febres. Além disso, a Vitamina de Toranja reduz a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma temperatura elevada. Também é conhecido como uma forma de impulsionar o sistema imunológico contra resfriados e outras doenças. O suco da Toranja, quando combinado com água, pode saciar a sede muito rapidamente e pode mantê-lo hidratado por mais tempo.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Combater Indigestão: Vitamina de Toranja é útil para resolver o problema da indigestão. É muito leve em comparação com outros alimentos e, portanto, age imediatamente para combater a indigestão. A Vitamina de Toranja também melhora o fluxo de sucos digestivos, o que facilita o movimento dos intestinos e mantém seu sistema excretor regulado.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Tratar Diabetes: Os pacientes diabéticos podem Tomar Vitamina de Toranja com segurança, porque o consumo da Vitamina de Toranja pode reduzir o nível de amido no organismo. Se um paciente é diabético, a ingestão da Vitamina de Toranja irá ajudá-lo a regular o fluxo de açúcar em seu corpo, efetivamente tratando a doença.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Prevenir o Envelhecimento: A Vitamina de Toranja contém um bom nível de vitamina A e flavonoides antioxidantes que ajudam a tratar a o envelhecimento. Além disso, a Vitamina de Toranja ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Problemas de Colesterol: Os antioxidantes apresentados na Vitamina de Toranja ajuda a reduzir os níveis de colesterol em uma pessoa. Milhões de pessoas sofrem de problemas de colesterol que podem levar a conseqüências perigosas. Os médicos recomendam mudanças na dieta para pessoas que desejam reduzir o colesterol.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Tratar Problemas Respiratórios: A vitamina C presente na Vitamina de Toranja foi comprovada em numerosos estudos para diminuir as questões respiratórias e prevenir a asma. Os alimentos ricos em vitamina C também reduzem os sintomas de sibilância em crianças e auxiliam no tratamento de asma, tosse crônica e falta de ar.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Combater a Constipação: Um copo cheio de suco de Vitamina de Toranja recém-espremido pela manhã é um ótimo remédio para controlar a constipação. O suco estimula o colo e outras partes do corpo relacionadas ao sistema digestivo. Isto é devido ao efeito estimulante da fibra na secreção que alivia a constrição do trato digestivo e induzem um movimento intestinal.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Combater Insônia: Um copo simples da Vitamina de Toranja, se for bebido antes de ir para a cama, pode promover o sono saudável e aliviar os sintomas irritantes e as repercussões da insônia. Isto é devido à presença de triptofano, um produto químico que muitas vezes associamos com o sono após grandes refeições.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Tratar Distúrbios Urinários: Vitamina de Toranja é bastante rico em potássio vitamina C, por isso é um dos melhores tratamentos para micção perigosamente, que muitas vezes é causada por problemas de fígadorim ou coração. Além disso, seu alto teor de potássio funciona como um vasodilatador, o que significa que os vasos sanguíneos e as artérias se relaxam, reduzindo a pressão arterial e diminuindo o risco de ataques cardíacos e derrames.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Tratar Acidez: Vitamina de Toranja fresco cria uma reação alcalina após a digestão. O ácido cítrico da fruta está contido no corpo humano e, assim, aumenta o efeito da reação de alcalinidade após a digestão. O suco extraído da Toranja é benéfico na prevenção da formação de ácido e muitas outras doenças que surgem devido à presença de excesso de acidez no organismo.

Benefícios da Vitamina de Toranja Para Melhorar a Visão: Vitamina de Toranja tem enormes quantidades de beta-caroteno que são necessários para manter os olhos saudáveis e melhorar a visão. Um copo da Vitamina de Toranja por dia é suficiente para manter a visão e lutar contra as devastações da tensão dos olhos.

Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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