Alimentos Saudáveis Osmar da Costa Junior

Os 10 Benefícios da Pimenta Vermelha Para Saúde

Os Benefícios da Pimenta Vermelha Para Saúde são variados e importantes. Além disso, a Pimenta Vermelha, vai muito além do que um tempero simples para seu alimento e do sabor quente, mas também obtendo muitos benefícios para a saúde da comida. Pimentas de pimentão, como cayenne e jalapenos, são ricas em vitaminas, minerais e vários compostos de plantas únicas.

O principal componente a Pimenta Vermelha é um composto chamado capsaicina , que é responsável pela intensa sensação de calor e por muitos de seus efeitos para a saúde. Capsaicina tem sido associada para melhorar a função dos vasos sanguíneos, reduzir o colesterol ruim, suprimir o crescimento tumoral, etc.

Propriedade Nutricionais da Pimenta Vermelha: A Pimenta Vermelha é fontes ricas de Vitamina C. Um único pimentão vermelho ou verde pode dar-lhe cerca de 240% de RDA para Vitamina C. Eles também são boas fontes de Vitamina A e flavonóides como beta caroteno, alfa caroteno, luteína, zeaxantina , E criptoxantina. Essas substâncias antioxidantes nos pimentões ajudam a proteger o corpo do dano dos radicais livres e várias doenças. Os pimentões também contêm uma quantidade significativa de minerais como potássio, manganês, ferro e magnésio, que são essenciais para a sua saúde geral.

Benefício da Pimenta Vermelha na Perda de Peso: A Pimenta Vermelha podem ser consumido em uma quantidade moderada para Perda de Peso. Ela é pobre em calorias e contém capsaicina, que ajuda a aumentar a taxa de digestão e também ajuda na redução de gordura. Além disso, A Pimenta Vermelha ainda ajuda na estimulação da produção de saliva, que auxilia no processo de desintegração de alimentos e de digestão.

Benefício da Pimenta Vermelha Para o Coração: A Pimenta Vermelha podem ser consumida afim de melhora a saúde do coração. Pois, A Coração é rico em capsaicinoides, que ajuda a reduzir o colesterol no organismo. Eles auxiliam na quebra do colesterol e ajuda na elimina-los. Além disso, A Pimenta Vermelha também ajudar no bloqueio da ação de um gene que pode dificultar o fluxo de sangue nas artérias. Ele bloqueia a ciclooxigenase-2, que pode contrair os músculos ao redor dos vasos sanguíneos.

Benefício da Pimenta Vermelha Como Anti-Inflamatória: A Pimenta Vermelha podem ajudar na redução de inflamação. Isso ajuda a limitar a ação de neuropéptido, que é responsável por processos inflamatórios. A capsaicina pode ajudar a restringir a doenças como a artrite.

Benefício da Pimenta Vermelha Para Melhorar a Imunidade: A Pimenta Vermelha é rica em Vitamina A, que é conhecida como a vitamina anti-infecção. Ela pode ajudar a manter a membrana mucosa saudável. Além disso, A Pimenta Vermelha mantém o sistema digestivo ativo e faz com que o trato urinário eficiente quando consumidos com moderação. A Pimenta Vermelha Também é bom Para Congestionamento e nariz entupido podem ser aliviada Com o seu Consumo, uma vez que ajuda a estimular a secreção de muco.

Benefício da Pimenta Vermelha para Diabéticos: A diabetes podem ser reduzido com o seu consumo. Os pesquisadores descobriram que A Pimenta Vermelha reduzir a necessidade de insulina e necessária diminuir o nível de açúcar no sangue. Além de que a hiperinsulinemia podem ser reduzida em pacientes que sofrem de diabetes tipo 2.

Benefício da Pimenta Vermelha Contra o Câncer: Objeto de pesquisa, A Pimenta Vermelha é conhecido por ser eficaz contra câncer de próstata. A capsaicina ajuda a destruir células cancerosas sem danificar as células saudáveis. Eles ajudam a diminuir o nível de PSA, que é um dos principais motivos para o câncer de próstata.

Benefício da Pimenta Vermelha Como Anti-fúngicos: Os resultados de um estudo que indicou que a Pimenta Vermelha pode prevenir eficazmente a formação do phomopsis patógenos fúngicos e collectotrichum foi provada, com isso e um excelente Anti-fúngicos.

Benefício da Pimenta Vermelha Para Tratar Dores de Garganta: A Pimenta Vermelha também ajuda a aliviar as dores de garganta. Misture a Pimenta Vermelha enquanto gargareja com água. Este procedimento ajuda na recuperação rápida da dor de garganta.

Benefício da Pimenta Vermelha Para Estimular o Metabolismo: A capsaicina é capaz de melhorar o metabolismo, fazendo o corpo gerar um calor adicional e perder calorias extras. Um estudo diz que depois de comer alimentos com capsaicina, o metabolismo do corpo pode ser energizado até 15-20% durante duas horas. Outro estudo diz que a capsaicina também amplifica a oxidação da gordura, deixando que o corpo faça a utilização d gordura como fonte de energia para exercícios físicos.

Benefício da Pimenta Vermelha Para Controlar o Apetite: Apesar do fato de que a Pimenta Vermelha foi usada como tratamento para a perda de palato, ela está capturando a atenção como uma forma de reduzir o peso. A Pimenta Vermelha reduziu o apetite de indivíduos que não estavam acostumados a consumir alimentos picantes. No entanto, é provável que, uma vez que um indivíduo se acostume a consumir alimentos picantes, o resultado pode desaparecer.

Sobre o autor | Website

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Musculação" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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