Melancia ajuda na perda de peso, faz bem para a pele, fígado: veja os 17 benefícios

A Melancia é oriunda da África, acredita-se que mais especificamente da região do deserto do Kalahari. Há relatos do cultivo de Melancia em hieróglifos egípcios. Eles colocavam o fruto no interior das tumbas dos faraós, para que eles pudessem “comer depois da morte”. Ela chegou à China, local cujo cultivo prosperou já que é o maior produtor mundial do fruto, durante o século X.

Apesar das baixas calorias, a Melancia é muito nutritiva. Ela também é uma excelente fonte de vitamina C e apresenta boas quantidades de carotenoides (como o licopeno e o betacaroteno), vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, ácido pantotênico, vitamina B6, biotina, ácido fólico, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, cobre e do aminoácido citrulina. Então, confira Os 17 Benefícios da Melancia Para Saúde:

Benefícios da Melancia

Para Rejuvenescer: Consumindo 2 copos de Melancia, um copo no período da manhã e o outro no período da noite, seguindo essa ‘dieta’, você com certeza terá uma aparência mais jovem. Uma Pesquisa mostrou que a Melancia reduz o risco de danos à pele relacionadas com o sol em até 40%. Isto é devido ao alto teor de licopeno encontrada na Melancia.

Benefícios da Melancia Para Impotência Sexual: A arginina, presente na Melancia, é benéfica na cura da disfunção erétil, além de impulsionar a libido, também reduz a frigidez. Lembrando também que a Melancia é um viagra natural que potencializa o desejo sexual do homem.

Benefícios da Melancia Para Aumentar a Energia: Uma porção diária de Melancia aumenta a sua energia em até 23%. Isso ocorre porque a Melancia contém vitamina B6, uma vitamina que o corpo usa para sintetizar a dopamina, que é o hormônio que faz a pessoa se sentir bem. Também contém magnésio, um mineral que ajuda na função das células de modo que o corpo tem energia durante todo o dia.

Benefícios da Melancia Para o Trato Urinário: Devido ao seu elevado teor de água, a Melancia é uma boa escolha para a limpeza dos rins e da bexiga. A Melancia também é rica em potássio, que reduz o ácido úrico no sangue e ajudar a remover as toxinas a partir dos rins.

Benefícios da Melancia Para Limpar o Fígado: A Melancia também promove o processo de limpeza do fígado, graças aos seus poderosos nutrientes que são eficazes e especialistas na purificação do fígado. Para começar a limpar o fígado, é recomendável tomar de 4 a 6 copos de suco de Melancia por dia.

Benefícios da Melancia Para Dores nos Músculos: A Melancia tem a característica de provocar alívio nas dores musculares e até mesmo preveni-las. Isto é por causa do seu alto conteúdo de ácidos aminados e citrulina.

Benefícios da Melancia Para Pele: A Melancia traz benefícios para a sua estética, já que você pode usá-lo para a limpeza da pele, ela também remove cravos e ainda é eficaz para o tratamento da acne.

Benefícios da Casca de Melancia Para Dormir: Para dormir, você precisa ter seus níveis de serotonina no cérebro estável. No entanto, o estresse do dia a dia acaba nos prejudicando de tal forma, que nem conseguimos dormir direito à noite. A casca de Melancia é rica em carboidratos, polisscáridos que auxilia na libertação da substância para que você possa dormir suavemente.

Benefícios da Melancia Para Saúde Sexual: Arginina também pode ajudar com a disfunção erétil, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que fornecem sangue ao seu pênis – e é por isso que às vezes a  Melancia é conhecida como “Viagra da natureza. ” Na verdade, verificou-se que a suplementação de citrulina melhora a erecção em homens com uma rápida disfunção eréctil.

Benefícios da Água Encontrada na Melancia: A Melancia é composta por 91% de água. Isto significa que comer Melancia em um dia quente de verão é uma deliciosa maneira de ajudá-lo a manter-se hidratado e evitar a desidratação. Mas lembre-se , você não deve parar de beber água potável mesmo consumindo uma quantidade significativa de Melancia.

Benefícios da Melancia Para Combater os Radicais Livres: Os radicais livres no corpo são responsáveis pelos sinais de envelhecimento, como linhas finas, rugas e manchas de idade. A Melancia é uma rica fonte de antioxidantes como rins, vitamina A e C. Estes compostos ajudam a reduzir os radicais livres no corpo, prevenindo os sinais de envelhecimento. A Melancia pode ser aplicada à pele topicamente e consumida também para ter os melhores resultados.

Benefícios da Melancia Para Reduz a Gordura: A citrulina encontrada na Melancia pode reduzir o acúmulo de gordura nas células gordurosas. Este aminoácido é convertido em arginina quando absorvido pelo organismo. Ao ser consumido, a citrulina pode bloquear a atividade da fosfatase alcalina, causando uma menor produção de gordura pelas células e impedindo a acumulação excessiva de gordura corporal.

Benefícios da Melancia Como um Viagra Natural: A Melancia é rica em citrulina, um aminoácido relaxante que dilatar os vasos sanguíneos do mesmo modo como o viagra e outras drogas eréctil. A má notícia é que os especialistas não sabem o quanto de Melancia é necessário para obter o mesmo efeito do viagra.

Benefícios da Melancia Para Tratar o Câncer de Próstata: Estudos mostram que o aumento de licopeno está associada com a melhoria da saúde da próstata. Em muitos lugares, é dito que tomates cozidos são um excelente alimento para promover a saúde da próstata, uma vez que têm um alto teor de licopeno. Mas, na realidade, a Melancia madura poderia ter até mais licopeno do que o tomate.

Benefícios da Melancia Para Atletas: A Melancia é o fruto preferido pelos atletas por suas grandes propriedades. Normalmente, os atletas comem Melancia ou bebe um copo de suco de Melancia um dia antes de fazer atividades extenuantes como pedalar de bicicleta, fazer caminhada, academia e muitos outros.

Benefícios da Melancia Como Anti-Inflamatório: Este fruto é rico em compostos fenólicos, tais como flavonoides, carotenoides e triterpenoides. O licopeno carotenoide é particularmente eficaz na redução da inflamação. A Melancia também contém um triterpene cucurbitacina, e que fornece suporte anti-inflamatório, bloqueando a atividade das enzimas ciclo-oxigenase, que normalmente causam o aumento da inflamação.

Benefícios da Melancia Para Perda De Peso: A Melancia é baixa em gordura e calorias (apenas 30 calorias por 100 g de Melancia), mas rica em muitos fitonutrientes e antioxidantes que são essenciais para a saúde ótima.