Kiwano Também conhecido como o melão com chifres é um membro da família do pepino que está relacionado com o melão, abobrinha e pepino. Nativo das áreas do sul da África tem sido desde cultivada Já esteve na Nova Zelândia e Austrália, e agora é cultivada em outros Países também.
Esta fruta exótica contem bons níveis de vitamina C, de ferro e de potássio. Tem também pequenas quantidades de fósforo, magnésio, zinco, cálcio, cobre e sódio. As sementes contêm ácido linoleico e ácido oleico. O ácido linoleico é um graxo ômega que é necessária para a saúde humana, enquanto o ácido oleico é pensado para ajudar com a redução da pressão arterial.
Como um item cultural, Kiwano é considerado vital para a resolução de certos problemas de falta de alimentos na África subsaariana, uma vez que pode reter quantidades significativas de água durante a estação seca e também pode crescer em condições difíceis, ao mesmo tempo em que fornece uma ampla gama de nutrientes essenciais Para aqueles que podem ter acesso limitado aos alimentos.
Benefícios do Kiwano:
Benefícios do Kiwano Por Ser Rico em Antioxidante: Kiwano é rica em um poderoso antioxidante conhecido como alfa-tocoferol. Este antioxidante mantém os vasos sanguíneos e nervos saudáveis. Ele também ajuda na neutralização de radicais livres em seu corpo, mantendo-o a salvo de doenças graves, como câncer, doenças cardíacas, etc.
Benefícios do Kiwano Para Ajudar na Perda de peso: O kiwano é constituído por mais de 80% de água. Isso significa que você se sentir satisfeito mais rápido sem acumular uns quilinhos. Embora o kiwano seja baixo em gorduras, os nutrientes que o Kiwano contém manter seu corpo saudável, enquanto você está tentando perder peso. Esta fruta, como a maioria dos outros, contém carboidratos também. No entanto, é de um tipo que não faz você acumular gorduras.
Benefícios do Kiwano Para Saúde dos Olhos: Kiwano tem altos níveis de vitamina A que aumenta a saúde ocular significativamente. Uma vez que esta vitamina é um tipo de carotenoide, que atua como um antioxidante e elimina os radicais livres que podem causar doenças oculares tais como degeneração macular.
Benefícios do Kiwano Por ser Rico em vitamina E: A Vitamina E é conhecida para retardar o aparecimento de demência e doença de Alzheimer . Kiwano também é rica em diferentes variações de tocoferol que ajudarão a manter sua mente fresca e aumentar a função cognitiva.
Benefícios do Kiwano Para Melhorar na Digestão: Kiwano tem cargas de fibra alimentar que ajuda no processo de digestão. A principal função de fibra é ajudar na digestão e manter o sistema digestivo saudável. Ela regula os movimentos do intestino e previne a constipação, flatulência, cólicas, bem como outras doenças graves, como câncer de cólon e úlceras gástricas.
Benefícios do Kiwano Para Saúde dos Ossos: Com o elevado teor de sais minerais em Kiwano, a força dos seus ossos, pode ser aumentada. Ela também ajuda na prevenção da osteoporose. Sua riqueza em vários minerais torna um grande fruta que ajuda no desenvolvimento, reparação e crescimento dos ossos.
Benefícios do Kiwano Para Retarda o Processo de Envelhecimento: Kiwano é rico em vitaminas A e C, antioxidantes, e grande quantidade de compostos orgânicos. É devido a estes nutrientes essenciais que você pode permanecer jovem, por dentro e por fora. Eles ajudam a manter a pele saudável e reduzir as rugas e manchas da idade. Você permanecer jovem no interior, bem por causa da intensa ação antioxidante que mantém várias doenças crônicas de distância.
Benefícios do Kiwano Para Estimular o Metabolismo: O zinco presente na Kiwano ajuda a impulsionar os processos metabólicos no corpo. Ela também ajuda na produção de proteína que é importante para a reparação de diferentes órgãos, células, tecidos e vasos sanguíneos.
Benefícios do Kiwano Para Aliviar o Estresse: Segundo a pesquisa, os vários compostos orgânicos presente no Kiwano ajudam na regulação hormonal, especialmente na regulação dos hormônios do estresse, como a adrenalina. Kiwano é recomendado se você sofre de ansiedade crônica ou estresse, uma vez que ajuda a manter a mente calma e relaxada.
Benefícios do Kiwano Para Saúde do Coração: Kiwano tem níveis muito baixos de colesterol, e suas sementes são ricas em ácido linoleico, o qual tem insaturados ácidos gordos ômega-6. Ele também contém o ácido oleico, que é importante para um coração saudável, uma vez que é mono-saturadas. Seus músculos cardíacos vão ganhar força e saúde com esta gostosa fruta.
