O Jiló é um fruto fonte de vitamina A, vitamina C e as do complexo B, rico em minerais como ferro, cálcio, magnésio e fósforo. O Jiló possui ainda flavonoides, esteroides, alcaloides, fibras, etc.
Os nutrientes do Jiló garantem ao alimento propriedade digestiva, auxiliando no tratamento de distúrbios hepáticos (fígado) e dispepsia biliar. O potencial antioxidante do Jiló faz dele um bom alimento para a saúde cardíaca, reduzindo o colesterol e contribuindo para a manutenção da saúde em geral. Embora pertença a mesma família que o pimentão e a berinjela, o Jiló é um fruto, e não legume. Veja abaixo, Os 15 Benefícios do Jiló Para Saúde:
Benefício do Jiló:
Benefício do Jiló Para o Coração: O Jiló também auxilia a saúde do coração por ser fonte de vitamina B1, conhecida como tiamina, ela é um nutriente que é necessário para o funcionamento apropriado do coração. Além disso, o Jiló traz o potássio em sua composição, que atua na regulação da pressão sanguínea a também ajuda em relação à função cardíaca.
Benefício do Jiló Para Saúde dos Olhos: Por conta dos antioxidantes presentes no Jiló, entre outras propriedades, como vitaminas e minerais, o Jiló acaba sendo benéfico para a visão. Contribuindo com a melhora na qualidade e com a diminuição da pressão ocular, o que pode ser um fator de risco para quem sofre de algumas doenças como o glaucoma.
Benefício do Jiló Para Contra o Colesterol Ruim: Os flavonoides presentes no Jiló, contribuem para que o colesterol ruim, que facilita a formação de placas de gordura nas artérias, seja combatido. O Jiló acaba contribuindo para regular a pressão sanguínea.
Benefício do Jiló Para Controlar o Açúcar no Sangue: O Jiló contribui com o controle da absorção de glicose devido às suas fibras e ao seu baixo número de carboidratos. O Jiló evita picos e quedas bruscas na taxa de açúcar do sangue, o que é especialmente perigoso para as pessoas que possuem diabetes.
Benefício do Jiló Para Para o Sistema Digestivo: Acredita-se que a niacina presente no Jiló, contribua para o aparelho digestivo. O Jiló auxilia também na digestão de alimentos mais pesados, esse é um dos principais benefícios para a digestão, além do Jiló ser fácil de ser digerido e ter grande quantidade de água em sua composição.
Benefícios do jiló Para a Perda de Peso: Se comidas de baixas calorias devem fazer parte da alimentação de quem deseja emagrecer, então o Jiló é algo que não pode ficar de fora das refeições. É que o teor calórico presente no Jiló é bastante baixo: uma unidade traz somente oito calorias.
Benefício do Jiló Para Portadores de Diabetes: O Jiló ajuda a controlar à absorção de glicose devido às suas fibras e ao seu baixo número de carboidratos. Isso evita picos e quedas bruscas na taxa de açúcar do sangue, o que é especialmente perigoso para as pessoas que possuem diabetes.
Benefício do Jiló Para Mau Hálito: Ao consumir o Jiló, o corpo estimula a salivação, portanto, promove uma ação bactericida, promovendo uma higiene bucal e um hálito mais saudável.
Benefícios do Jiló Para Prevenção de Doenças: As propriedades anticancerígenas do Jiló e seu alto teor de fibras combinados com a sua baixa quantidade de gorduras auxiliam na prevenção de problemas de saúde como o câncer colorretal e a prisão de ventre.
Outros Benefícios do Jiló Para Saúde:
- O Jiló possui elementos bioquímicos que são conhecidos como flavonoides, substâncias antioxidantes cuja função é a proteção arterial no combate ao aumento de colesterol, que é a gordura ruim.
- O Jiló é considerado um poderoso aliado no tratamento de distúrbios hepáticos e dispepsia biliar.
- O Jiló também é bom para diarreia e anemia.
- O Jiló pode ser usado externamente em casos de queimaduras e dermatites.
