Inga ajuda a baixar o colesterol, previne artrite, reumatismo: veja os 10 benefícios

O Inga é mais uma da nossa série de frutas brasileiras benéficas à saúde, o ingá (Ínga edulis Mart) pode ser encontrado em várias regiões do país, principalmente as mais próximas a rios ou lagos. Fruto de uma árvore chamada de ingazeira e pertencente à família das leguminosas, o Inga possui sementes e uma polpa branca e adocicada, que torna o seu sabor único, exótico e delicioso.

No vocabulário indígena, a palavra “Inga ” significa “embebido” ou “ensopado”, em referência à sua polpa, meio aquosa. Mais comum na Amazônia, a fruta pode ser encontrada pelo nome mais popular de ingá-do-mato e Inga -verdadeiro. Fora do Brasil, ela é comum em qualquer outro país da América do Sul, como Peru, Colômbia, Equador e Venezuela. Então, confira Os 10 Benefícios do Inga Para Saúde:

Benefícios do Inga Para Saúde:

• Benefícios do Inga Para Baixar os Níveis de Colesterol:
• Benefícios do Inga Para Trata Dores de Cabeça: B
• Benefícios do Inga Para Melhor Saúde:
• Benefícios do Inga Para Combate Problemas Intestinais:
• Benefícios do Inga Para Perda de Peso:
• Benefícios do Inga Para Trata o Reumatismo:
• Benefícios do Inga Para Previne o Câncer:
• Benefícios do Inga Para Previne a Artrite:
• Benefícios do Inga Para Aumenta a Imunidade:
• Benefícios do Inga Para Combate Dores no Geral:

Valores Nutricionais:

• Calorias 118:
• Umidade 63,3%:
• Proteína 10,7 g:
• Gordo 0,7 g:
• Carboidrato total 24,0 g:
• Fibra 1,6 g:
• Cinza 1,3 g:

Benefícios do Inga:

Benefícios do Inga Para Baixar os Níveis de Colesterol: O sorvete é adequado para pessoas com níveis elevados de colesterol . Se você deseja evitar colesterol e gorduras saturadas em sua dieta, esta é a alternativa ideal.

Benefícios do Inga Para Trata Dores de Cabeça: o Inga pode ajudar a prevenir e tratar dores de cabeça e enxaquecas. Portanto, se você sofre com o problema e desde que não seja causado por quadros clínicos mais graves, pode consumir a fruta para aliviar os sintomas.

Benefícios do Inga Para Melhor Saúde: O alto conteúdo de vários nutrientes nesta fruta torna uma boa escolha em uma dieta saudável. Snacking no sorvete de feijão pode melhorar sua saúde geral. Você achou este artigo útil? Compartilhe seus comentários conosco na seção de comentários abaixo.

Benefícios do Inga Para Combate Problemas Intestinais: O Inga possui propriedades disentéricas, o que significa que inseri-lo diariamente na sua alimentação pode ajudar a melhorar o sistema gastrointestinal, combatendo diversos problemas, dentre eles, a diarreia.

Benefícios do Inga Para Perda de Peso: Esta fruta tem um sabor que é comparado ao sorvete de baunilha. É usado como um agente aromatizante em diferentes tipos de sobremesas por pessoas saudáveis ​​e conscientes do peso, pois é de baixo teor de gordura.

Benefícios do Inga Para Trata o Reumatismo: Se é uma paciente reumática diagnosticada, talvez goste de saber que comer o Inga regularmente pode ajudar a aliviar os sintomas e dores provocadas pelo problema, evitando crises mais graves da doença. Além disso, consumir a fruta também pode ajudar a prevenir o reumatismo, ideal para pessoas com histórico familiar ou que tenham predisposição ao problema.

Benefícios do Inga Para Previne o Câncer: Os antioxidantes que se encontram nessas frutas ajudam na prevenção do câncer . Os compostos que incluem ácido gálico, quercetina com flavonol e epicatequina são anti-câncer e anti-inflamatórios.

Benefícios do Inga Para Previne a Artrite: Se você é predisposta a desenvolver inflamações, como é o caso da artrite, saiba que consumir o Inga também pode ajudar neste sentido. Isso porque a fruta possui propriedades anti-artríticas, o que significa que ela pode prevenir o desenvolvimento da doença, além de evita crises no caso de pacientes já diagnosticadas.

Benefícios do Inga Para Aumenta a Imunidade: O alto conteúdo dos antioxidantes nas frutas tropicais faz com que ele impulsione a imunidade.

Benefícios do Inga Para Combate Dores no Geral: Assim como no caso das dores causadas pelo reumatismo e artrite, consumir o Inga pode ajudar a aliviar todos os tipos de dores no corpo em geral. Portanto, se você sentir qualquer desconforto neste sentido, pode contar com a fruta para ser a sua aliada no alívio dos sintomas.