A graviola, também conhecida como maçã açucarada, é uma fruta tropical pertencente à família Annonacea. É nativo dos vales andinos do Equador, Bolívia, América Central e Colômbia.
A graviola é uma fruta de pequeno porte com padrões de mosaico na superfície da pele. O fruto também é conhecido como a “árvore de sorvete”, devido à sua consistência cremosa. A fruta é comumente usada em smoothies, sorvetes, torta e mousse. Então, veja agora os 13 benefícios da graviola para saúde.
Benefícios da Graviola Para Saúde:
Graviola é Rica em Vitamina C: Uma única fruta de graviola de tamanho médio contém 30 miligramas de vitamina C, fornecendo cerca de 35% do consumo diário recomendada. A vitamina C presente na graviola é necessária para cicatrização de feridas e formação de cartilagem, tendões e ligamentos. O consumo de uma xícara de graviola diariamente desenvolve resistência contra agentes infecciosos e evita os radicais livres prejudiciais do corpo.
Benefícios da Graviola Para Saúde Cardiovascular: A vitamina C presente na graviola evita que os radicais livres ataquem os lipídios, promovendo assim a saúde cardiovascular. Reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta os níveis de colesterol bom (HDL) no sangue.
Isso melhora o fluxo sanguíneo no coração, reduzindo o risco de ataques cardíacos. Uma proporção equilibrada de sódio e potássio na graviola regula a frequência cardíaca e a pressão arterial. Também contrariam a má influência do sódio. A fibra na graviola impede a absorção de colesterol no intestino.
Graviola é Rico em Vitamina B6: A vitamina B6 presente na graviola é necessária para o bom funcionamento do nosso metabolismo e sistema imunológico. A graviola regula os níveis químicos do neurônio GABA, ajudando na eliminação do estresse e a depressão. A vitamina B6 também protege da doença de Parkinson.
Graviola é Rico em Fibra: Uma graviola média fornece um enorme 5 gramas de fibra dietética, totalizando cerca de 90% da quantidade recomendada. A fibra é essencial para mantimento do trato digestivo saudável e redução dos níveis de açúcar no sangue. Também adiciona volume às fezes, aliviando a constipação.
Benefício da Graviola Para o Câncer: A graviola para câncer é tida como muito benéfica. Atua contra as células cancerosas, sem afetar negativamente as células saudáveis. As folhas e hastes da graviola contêm acetogênico, o que ajuda no tratamento do câncer.
Isso interfere na ação das enzimas, prevenindo o desenvolvimento do câncer. As altas quantidades de fibras presente na graviola protegem a mucosa do cólon da exposição a substâncias tóxicas ligando produtos químicos cancerígenos no cólon. Ele também contém potentes antioxidantes, como asimicina e bullatacina, que têm propriedades anticâncer e anti-helmintos.
Graviola é Rico em Antioxidantes: A graviola contém vários antioxidantes de polifenóis, que limitam os danos causados às células pelos radicais livres. A carne, o suco e a casca, todos têm quantidades decentes de antioxidantes.
Benefícios da Graviola Para Pele: A graviola tem um alto teor de vitamina C, que é vital para mantimento da saúde da pele. A vitamina C ajuda na formação de colágeno, uma proteína, que proporciona elasticidade à pele. A vitamina C também ajuda no combate aos radicais livres no corpo, proporcionando uma pele saudável e perfeita.
Benefícios da Graviola Para Envelhecimento: O consumo de graviola pode atrasar os sinais de envelhecimento, como linhas finas, manchas e rugas. Também ajuda na reversão da pigmentação causada pelos radicais livres.
Benefícios da Graviola Para o Crescimento do Cabelo: A graviola é uma fruta altamente nutritiva, que pode beneficiar o cabelo de várias maneiras. Contém nutrientes amigáveis ao cabelo como o magnésio, o ferro de zinco e a vitamina C, que promovem o crescimento do cabelo.
Benefícios da Graviola Para Tratar Piolhos e Lêndeas: O pó de graviola não madura pode ajudá-lo na eliminação dos piolhos. Misture o pó com água e aplique no couro cabeludo, uma hora antes de passar shampoo para tratamento de piolhos e lêndeas.
Benefícios da Graviola Para Formação de Colágeno: A vitamina C na graviola contribui para a formação de colágeno, que constitui uma grande parte do nosso cabelo e couro cabeludo.
Benefícios da Graviola Para o Cabelo Lustroso e Brilhante: O óleo de semente de graviola é ideal para cabelos ondulados e grosseiros. Ele hidrata o couro cabeludo, tornando os fios lustroso, brilhante e gerenciável.
Benefícios da Graviola Para Previne o Envelhecimento dos Cabelos: A graviola fornece uma enzima de cobre, que ajuda no mantimento da cor do cabelo, impedindo o envelhecimento dos cabelos pré-maturos. Portanto, inclua a graviola em sua dieta para beneficiar sua pele, cabelo e saúde.
