Flor de Lótus ajuda no controle da diabetes, é bom para o coração: veja os 10 benefícios

A Flor de Lótus é uma flor aquática da familia Nelumbonaceae. A Flor de Lótus tem sido um poderoso elemento em numerosos países da Ásia há milhares de anos, e representa a pureza, a inocência sexual e beleza divina. É um elemento importante em numerosas práticas culturais e religiões. No entanto, também é uma incrivelmente bela flor que incorpora as suas raízes no fundo do lago, córrego, rio, etc.

O uso da Flor de Lótus remonta de três a cinco mil anos de história no sudoeste da Ásia. Apesar das folhas e sementes também serem usadas, é mais comum o uso da raiz, especialmente na culinária chinesa. No entanto, a Flor de Lótus sempre teve um significado todo especial para os budistas, que a consideram o símbolo divino da pureza.

Valor Nutricional da Flor de Lótus:

Os muitos benefícios da Flor de Lótus para a saúde podem ser atribuída à sua combinação única de vitaminas, minerais e fitonutrientes, incluindo Potássio, Fósforo, Cobre, Ferro, e Manganês, bem como a Tiamina, Ácido Pantotênica, Zinco, Vitamina B6 e Vitamina C. É também uma fonte muito importante de fibra dietética e uma fonte considerável de proteína. Então, Os 10 Benefícios da Flor de Lótus Para Saúde:

Benefícios da Flor de Lótus:

Benefícios da Flor de Lótus Para Combater Problemas Respiratórios: A sua semelhança física com os pulmões, explica porque a Flor de Lótus tem sido tradicionalmente usada para tratar problemas respiratórios. O suco, extraído da raiz crua, cortada bem fina, é usado no tratamento da tuberculose, asma, doenças do coração, para dar energia e neutralizar toxinas.

Benefícios da Flor de Lótus Para Melhorar o Humor: Um dos elementos do complexo B é o piridoxina encontrada em quantidades significativas na Flor de Lótus. Ele interage diretamente com os receptores neurais no cérebro que influenciam o humor e estados mentais. Ele também controla irritabilidade, Dores de cabeça e os níveis de estresse.

Benefícios da Flor de Lótus Para Redução da Pressão Sanguínea: Os níveis significativos de Potássio encontrados na Flor de Lótus assegura um equilíbrio adequado entre os fluidos do corpo e também neutraliza os efeitos de sódio em nossa corrente sanguínea. O Potássio é um vasodilatador, o que significa que ele relaxa os vasos sanguíneos e através da diminuição da contração e rigidez aumenta o fluxo de sangue e reduz a pressão sobre o sistema cardiovascular. O Potássio é também um elemento essencial da atividade neuronal e a passagem de fluido e o sangue no cérebro.

Benefícios da Flor de Lótus Como Energético Natural: A Flor de Lótus é uma boa fonte de proteínas, magnésio, potássio e fósforo que são capazes de aumentar os níveis de energia de imediato, razão pela qual os atletas as escolhem com frequência.

Benefícios da Flor de Lótus Para Controle da Diabetes: A Flor de lótus ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, sendo baixa em calorias, mas ricas em fibras, podem formar parte da dieta diária das pessoas com diabetes.

Benefícios da Flor de Lótus Para Saúde do Coração: Por conter potássio em abundância, a Flor de Lótus reduz os sintomas de confusão, a irritabilidade e a fadiga, além de reduzir as chances de se ter problemas de pressão alta e coração.

Benefícios da Flor de Lótus Para Melhorar a Circulação Sanguínea: A Flor de Lótus pode ser uma ótima maneira de estimular a circulação do seu sangue para aumentar a oxigenação dos seus órgãos e, geralmente, aumentar os níveis de funcionalidade e de energia. O teor de Ferro e Cobre em Raízes de Lótus é significativo, ambos são partes integrantes da produção de glóbulos vermelhos, reduzindo chances de desenvolver sintomas de Anemia e aumento da vitalidade e do fluxo sanguíneo.

Benefícios da Flor de Lótus Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: Estudos revelaram que a Flor de Lótus contêm enzimas capazes de retardar o processo de envelhecimento e reparar as proteínas. Esta capacidade levou os pesquisadores a utilizarem as sementes em produtos cosméticos para a pele, mas seus benefícios também podem ser aproveitados ingerindo-as diariamente.

Benefícios da Flor de Lótus Para Melhorar a Digestão: A Flor de Lótus é carnuda e embalada com fibras dietéticas, que são conhecidas por acelerar os movimentos do intestino. A Flor de Lótus pode reduzir os sintomas de Prisão de ventre, enquanto otimiza a absorção de nutrientes através da secreção de suco gástrico e digestivo. Além de estimular o movimento peristáltico nos músculos lisos intestinais para facilitar os movimentos intestinais regulares e fáceis.

Benefícios da Flor de Lótus Para Combater a Insônia: A Flor de Lótus contêm sedativos e calmantes naturais, que fomentam um sono mais profundo. É tradicionalmente utilizada na China para tratar os transtornos do sono, como a insônia.