Como emagrecer tomando a água aromatizada: como fazer, dicas e passo a passo
A Água Aromatizada? Pois é, essa nova alternativa da gastronomia saudável é uma ótima opção para melhorar a hidratação de qualquer pessoa, do jeito mais saboroso e nutritivo possível. Saiba mais sobre essa bebida!
Combinada com frutas, vegetais, especiarias, ervas e sementes, a água potencializa seus poderes de uma maneira refrescante e benéfica para o organismo. A bebida é uma excelente opção para melhorar os nossos hábitos diários e adquirir saúde: Além de hidratar, a água é importante para diversos processos fisiológicos do organismo e indispensável para a manutenção da saúde e sobrevivência.
Uma boa opção para quem quer diversificar no momento da hidratação é fazer uso de Água Aromatizada, que além de gostosa é refrescante, leve, saudável e pode ser consumida a qualquer hora do dia. Ela também é uma alternativa para substituir os refrigerantes e sucos cheios de conservantes. Então confira
As 10 Receitas de Água Aromatizada Para Queimar Gordura:
1. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Laranja, Gengibre e Canela:
Ingredientes:
- 10 folhas de hortelã frescas
- 3 canelas em pau
- 3 rodelas finas de gengibre fresco
- 4 rodelas de laranja (ou tangerina) com a casca
- 1 litro de água filtrada
Modo de Preparo:
- Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
- Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.
2. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Pepino e Limão:
Ingredientes:
- 2 litros de água,
- 1 colher (chá) de gengibre moído na hora,
- 1 Pepino médio descascado e cortado em fatias finas,
- 1 limão médio cortado em fatias finas,
- 12 folhas de hortelã,
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em uma jarra e coloque no frigorífico à noite, para descansar de um dia para o outro.
- No dia seguinte, coar e consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
- Não deve recuperar os ingredientes para o dia seguinte, pode é fazer com metade dos ingredientes diariamente.
3. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Pêssego:
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de mirtilo
- 2 Pêssegos sem casca e cortados em gomos
- 1 limão com casca e cortado em rodelas
- 20 folhas de hortelã fresca
- 1L de água filtrada
Modo de Preparo:
- Separe uma jarra de vidro ou pote, coloque primeiro as frutas/ervas e cubra com água gelada.
- Misture um pouco e leve à geladeira.
- Se quiser pode colocar em uma garrafinha e levar na bolsa!
4. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Melancia:
Ingredientes:
- limão fatiado
- Suco de meio limão
- Melancia cortada em fatias finas
- Manjericão
Modo de Preparo:
- Em uma jarra de água com gelo, misture o limão e a melancia fatiada.
- Esprema o suco de meia limão na água .
- Rale a ponta de uma fatia de melancia e deixe o suco cair na água também.
- Adicione folhas de manjericão e sirva gelado.
5. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Abacaxi:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 abacaxi médio
- 6 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
- Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
- Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
- Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
- Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
- No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
- O primeiro copo deve ser em jejum.
6. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Limão e Alecrim:
Ingredientes:
- 1/2 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas
- 1/2 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas
- 1 galho de alecrim
- 1 litro de água filtrada
Modo de Preparo:
- Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
- Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.
7. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Cerejas:
Ingredientes:
- 1 litro de água filtrada ou mineral
- 10 cereja frescas
- 5 morango frescos, limpos e cortados em lâminas
- hortelã a gosto
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em uma jarra grande e leve à geladeira por, no mínimo, 3 horas antes de servir.
8. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Mirtilo e Limão:
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de mirtilo
- 2 Pêssegos médios sem a casca, cortados em gomos
- 1 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas finas
- 20 folhas de hortelã fresca
- 1 litro de água filtrada
Modo de Preparo:
- Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
- Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.
9. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Mirtilo:
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de mirtilo;
- 2 Pêssegos médios sem a casca, cortados em gomos;
- 1 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas finas;
- 20 folhas de hortelã fresca;
- 1 litro de água filtrada.
Modo de Preparo:
- Coloque as frutas e a hortelã no fundo de uma jarra e complete com água filtrada;
- Deixe descansar na geladeira por algumas horas antes de consumir.
10. Água Aromatizadas Para Queimar Gordura de Limão e Gengibre:
Ingredientes:
- 2 litros de água;
- 1 colher de chá de gengibre moído na hora;
- 1 limão médio cortados em rodelas finas.
Modo de Preparo:
- Colocar todos os ingredientes dentro de uma jarra;
- Misturar bem e deixar descansar na geladeira de um dia para o outro;
- Após, consumir a bebida ao longo de um único dia, ingerindo um copo da água de gengibre com limão antes das refeições.
Atenção: os ingredientes não devem ser reutilizados no dia seguinte. Caso perceba que não aproveitou toda a bebida, corte pela metade as medidas da receita na próxima vez em que for prepará-la.