A Durião é frequentemente chamado de “rei dos frutos” em países do Sudeste Asiático, mas é nativa da Malásia, Indonésia, Brunei e nas Filipinas. A Durião é uma fruta grande com um exterior duro, espetado, com uma gama de amarelo e carne vermelha. Das 30 variedades de espécies, 9 deles são comumente utilizados para cozinhar ou o consumo, e apenas um é encontrada internacionalmente, fora das áreas de cultivo locais. Essa espécie é chamada zibelinas Durião. A Durião é frequentemente chamado de “rei dos frutos” em países do Sudeste Asiático, mas é nativa da Malásia, Indonésia, Brunei e nas Filipinas.
A Durião é uma fruta grande com um exterior duro, espetado, com uma gama de amarelo e carne vermelha. Das 30 variedades de espécies, 9 deles são comumente utilizados para cozinhar ou o consumo, e apenas um é encontrada internacionalmente, fora das áreas de cultivo locais. Essa espécie é chamada zibelinas Durião . Normalmente a Durião é amada ou odiada, por causa do seu cheiro que variar de pessoa para pessoa, devido a essa divisão de opiniões sobre a Durião, que ela proibido em transporte público em certos países asiáticos, mas os fãs ávidos são recompensados com os diversos benefícios de saúde. Então, confira agora Os 8 Benefícios do Durião Para Saúde:
Valores Nutricionais:
- Energia 147 Kcal 7%:
- Os hidratos de carbono 27,09 g 21%:
- Proteína 1,47 g 2,5%:
- Gordura total 5,33 g 20%:
- Colesterol 0 mg 0%:
- Fibra dietética 3,8 g 10%:
Benefícios do Durião:
Benefícios do Durião Para Pressão Arterial e Saúde Cardiovascular: A Durião é uma rica fonte de Potássio e, uma vez que, o Potássio é uma parte integrante do sal e do equilíbrio de fluidos das células do corpo, os níveis também ditam a pressão arterial. Quando há uma abundância de Potássio, os vasos sanguíneos podem relaxar, reduzindo a pressão sobre o sistema cardiovascular, assim como reduz as chances de condições de desenvolvimento como a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
Reduzido o estresse sobre as veias e artérias consequentemente aumenta o fluxo de sangue oxigenado para o cérebro. Estudos mostraram que os níveis de Potássio podem, portanto, ajudar a aumentar a função cognitiva e a memória, reduzindo o risco de desenvolver a doença de Alzheimer e demência.
Benefícios do Durião No Combate do Envelhecimento Precoce: Na medicina tradicional, o Durião foi muitas vezes saudado como uma ferramenta para combater o envelhecimento. Esta foi uma das principais razões porque as pessoas chamam de “rei dos frutos“. Acontece que o Durião tem uma ampla variedade de propriedades antioxidantes que resultam da sua vitamina e composição química orgânica reduzindo assim a quantidade de radicais livres no corpo.
Além disso, o Consumo de uma quantidade de Durião pode aumentar seriamente a capacidade do seu corpo na eliminação dos radicais livres, assim, reduzindo as chances de envelhecimento precoce e no retardamento do aparecimento de sintomas tais como rugas, manchas senis, degeneração macular, Perda de cabelo, o Perda dos dentes, artrite, câncer e doenças do coração.
Benefícios do Durião Para Insônia: A Durião é rica em triptófano, este nutriente adicionado na dieta, é extremamente benéfica para o cérebro, pois, ele é convertido em serotonina, que provoca uma sensação de relaxamento e felicidade. O excesso de serotonina em seguida, libera melatonina na corrente sanguínea, o que faz com que o corpo se sinta cansado, e, eventualmente, tenha sono. Se você sofre de insônia, coma alguns pedaços de Durião antes de tentar dormir e veja os resultados por si mesmo.
Aids em Retardar o Envelhecimento: A vitamina C é encontrada em abundância nesta fruta. A vitamina C é um antioxidante potente que ajuda a manter o stress oxidativo solicitado pelos radicais livres na baía (4). Quanto mais baixos os níveis de estresse oxidativo, mais lento o processo de envelhecimento.
Benefícios do Durião Para Disfunção Sexual: Alguns estudos foram realizados recentemente para avaliar o potencial da carne do Durião para atuar como uns afrodisíacos. Os resultados foram positivos, mostraram que ocorrem um aumento da produção da libido sexual, assim como também reduzir as chances de infertilidade em homens e mulheres e aumentar a mobilidade do esperma.
Benefícios do Durião Na Prevenção do Câncer: Como mencionado anteriormente, o Durião tem uma riqueza de vitaminas, nutrientes e produtos químicos orgânicos que funcionam como antioxidantes. Na batalha contra o câncer, estes nutrientes são de vital importância, porque durante o metabolismo celular impedem o crescimento dos radicais livres. Estes radicais livres podem destruir o DNA de células normais e convertê-los em células de cancerianas, o que pode, em seguida, formar metástases fatais e crescimentos tumorais. Todos os antioxidantes que reduzem o estresse oxidativo sobre os órgãos do corpo são bônus para o Sistema imunológico.
Benéfica Para os Pacientes Anêmicos: O folato, se não estiver presente em quantidades adequadas, poderia baixar a quantidade de glóbulos vermelhos produzidos. Este por sua vez pode provocar anemia. Durião é uma boa fonte de ácido fólico, juntamente com cobre e ferro (8). Assim, os doentes com anemia pode bater o poder dessa fruta para superar a condição de saúde.
Benéfica para Ossos e Dentes Saudáveis: A presença de cálcio, de potássio e de vitaminas B em quantidades significativas, faz com que este fruto benéfico para a manutenção de ossos e dentes saudáveis (3).
