Dormir do Lado Direito deixa a digestão lenta, faz mal ao coração: veja os malefícios

Essas Razões Para Não Dormir do Lado Direito podem evitar que você seja afetado por alguns problemas, então confira a seguir como evitar essas complicações. Os benefícios de dormir virado para o lado esquerdo são mais importantes do que possa parecer! Isto pode até salvar-te a vida em situações extremas!

Um sono confortável é essencial. Todos sabemos que quando dormimos mal uma ou duas noites já não vamos funcionar a 100% nos dias seguintes. Mas qual é a melhor forma para dormir? Isto é mais importante do que parece! A posição do teu sono não só é importante para um descanso correto, mas também para a saúde e para a digestão.

A maioria das pessoas dormem por cerca de 8 horas por noite. Isso significa que estamos dormindo por um terço das nossas vidas e a posição em que dormimos pode ter grande impacto, tanto no nosso descanso quanto em nossa saúde.

Por que Você Nunca Deve Dormir do Lado Direito: O sono é muito importante para o nosso bem-estar. Então, caso costume dormir mal, não só se sentirá mais cansado, como também seu corpo poderá experimentar um desequilíbrio, causando alguns problemas inconvenientes a saúde.

Após um estudo recente do Jornal de Gastroenterologia Clínica, foi descoberto que não é levado em conta o quanto dormimos, mas como dormimos. O estudo constatou que nossa posição de dormir pode ter um efeito dramático sobre a nossa saúde. E Dormir do Lado Direito não é a posição certa.

Dormir do Lado Direito é Ruim Para o Coração: Dormir no lado esquerdo torna mais fácil para o corpo distribuir o sangue para o corpo. Isso ocorre porque as artérias estão no lado esquerdo. Quando Dormirmos do Lado Direito, o sangue é bombeando primeiramente. No entanto, caso durma para o lado esquerdo, as artérias melhoram a circulação.

Dormir do Lado Direito Deixa a Digestão Lenta: Ao Dormir do Lado Direito, os ácidos do estômago sobem mais rapidamente para o esôfago, o que causa a azia. Então, caso tenha problemas digestivos, é importante que durma do lado esquerdo para que os ácidos do estômago não atuem contra seu corpo.

Dormir do Lado Direito Dificulta a Drenagem Linfática: Dormir do lado esquerdo também é perfeitamente para drenagem linfática, mostrou um estudo. O sistema linfático proporciona nutrientes importantes, bem como contribui para limpeza do corpo através da eliminação de itens que não é necessário.

Dormir do Lado Direito Não se Adapta à Nossa Anatomia: Tanto o estômago quanto o pâncreas estão no lado esquerdo do corpo. Portanto, o corpo trabalha mais dificilmente se nós Dormirmos do Lado Direito.

Dormir do Lado Direito Dificulta a Limpeza do Sangue: O baço também está no lado esquerdo do corpo. O trabalho do baço é limpar nosso sangue. Os resíduos são transportados através do sistema linfático para o baço, o que pode rejeitar os produtos mais rapidamente.

Dormir do Lado Esquerdo Ajuda na Circulação do Sangue: Caso não tem problema de saúde que o impede de descansar no lado esquerdo, você ainda tem tempo de mudar a posição na qual dorme. Com isto, você não estará apenas descansando melhor, como também fazendo com que o corpo funcione em equilíbrio.