Dieta da maçã para perder peso: como fazer, dicas, receitas e benefícios

A Dieta da Maçã para perda de peso é a dieta que você pode executar em dentro de alguns dias para perder peso de forma eficaz.

A maçã é rica em Vitamina C, o que ajuda a proteger o sistema imunológico contra gripe e resfriado e os compostos chamados triterpenóides ajudam a combater os cânceres de cólon, mama e fígado.

A classe de antioxidantes antocianina encontrada na maçã oferece um menor risco de diabetes tipo 2 enquanto aumenta a produção de acetilcolina, substância que se comunica entre as células nervosas do corpo. Com isso, há um considerável aumento da memória e menores riscos de Mal de Alzheimer.

Benefícios da dieta da Maçã: A Dieta da Maçã dura 5 dias, não mais que isso. Nestes 5 dias, você pode perder aproximadamente 5 quilos, o que já pode modificar sua aparência e fazer com que pareça mais saudável. Para fazer esta dieta, é importante que saiba que não deve praticar por mais de 5 dias, pois pode ser contraproducente para a saúde.

A Dieta da Maçã consiste em consumir uma maçã inteira meia hora antes das refeições principais. Ou seja, no final do dia você terá comido 5 maçãs, uma para cada refeição.

Perder Peso com a Dieta de Maçã: Para perder peso com a Dieta da Maçã, você deve levar em conta todas as propriedades das maçãs. Este superalimento tem aproximadamente 63 calorias. Além disso, as maçãs são uma excelente fonte de fibra, cujo pode melhorar sua digestão.

O consumo de maçãs ajuda na redução do risco de sofrer doenças do sistema cardiovascular, além disso, é um potente antioxidante.

É importante levar em conta que para esta dieta deve ser consumida pelo menos 4 maçãs. Além disso, é preciso ter em mente que o suco da maçã não substitui o consumo da fruta, cujo é recomendável o consumo sem remover a pele.

Evite consumir carnes vermelhas enquanto estiver fazendo esta dieta e veja uma mudança em seu peso.