Remédios caseiros para curar a constipação: como fazer, receitas e dicas

A constipação intestinal, obstipação intestinal, intestino preso ou prisão de ventre são os nomes dados à dificuldade de evacuação ou mal funcionamento do intestino, mais comum em crianças, mulheres e idosos. Para ser caracterizada como constipação, é necessário a ocorrência de menos ou até duas evacuações por semana. A maioria das pessoas não vai admitir isso, mas o fato é que cerca de 90% das pessoas são afetadas pela constipação em algum momento de suas vidas. Destes, pelo menos 60% estão cronicamente constipados.

O Que é a Constipação: 

A constipação é quando seu intestino se torna difícil de passar os resíduos, e o intervalo normal entre a defecagem aumenta visivelmente. Os movimentos intestinais infeciosos são caracterizados por menos de três vezes por semana. O diagnóstico deste problema gastrointestinal envolve um exame físico e certos testes, como exame de sangue e colonoscopia.

Medicamentos e tratamentos podem provocar efeitos colaterais sobre o corpo. É melhor seguir os remédios naturais para curar e prevenir a constipação. Caso tenha distúrbios gástricos ou síndrome do intestino irritável, você deve ser cuidadoso e disciplinado. Ouça seu corpo e tente descobrir se você possui sintomas de constipação. Se sim, siga estes 5 Remédios Caseiros Para Curar a Constipação:

Remédios Caseiros Para Curar a Constipação:

#1- Remédio Caseiro Para Curar a Constipação:

INGREDIENTES:

• 2 copos de suco de ameixa.

O Que Você Tem que Fazer:

• Beba um copo de manhã e um de noite.
• Você também pode comer algumas ameixas em vez de beber o suco.
• Quando você precisa fazer isso
• Fazer  isso por um dia dará alívio imediato da constipação.

Como Isso Funciona: As ameixas secas são ricas em fibras que facilita a passagem das fezes. Elas também contêm isidina de dihidroxifenilo que acelera o funcionamento do cólon. Importantes vitaminas e minerais também estão presentes, e também possui propriedades antioxidantes.

Cuidado: Deixe o primeiro copo de suco passar pelo sistema digestivo antes do outro. Um pela manhã e um à noite funcionam bem. Caso não tenha espaço suficiente, o excesso de suco de ameixa no sistema pode causar diarreia.

#2- Remédio Caseiro Para Curar a Constipação:

INGREDIENTE:

• 240 ml de líquido citrato de magnésio ou 2 colheres de sopa de leite de magnésia.
• Água ou suco

O Que Você Tem que Fazer:

• Misture o citrato de magnésio num copo de água ou suco e beba-o. Você conseguirá alívio da constipação dentro de algumas horas.
• Caso não consiga encontrar citrato de magnésio , você também pode usar leite de magnésia para tratamento da constipação. Misture duas colheres de sopa com um copo de água e beba antes de ir para a cama.

Quando Você Precisa Fazer Isso: Beber citrato de magnésio uma vez pode aliviar as fezes da constipação. Para usar o leite de magnésia como remédio, beba antes da hora de dormir durante alguns dias.

Como Isso Funciona: Citrato de magnésio e leite de magnésia têm o mesmo mecanismo para aliviar a constipação. Ao passar por seu sistema digestivo, esses compostos puxam a água para dentro dos intestinos. O excesso de água suaviza as fezes secas e também cria pressão, resultando em contrações musculares que empurram a matéria fecal para fora. O leite de magnésia foi provado como seguro para uso em crianças.

Cuidado: Os compostos de magnésio podem causar desidratação. Beba bastante água depois de consumi-lo. Além disso, a diarreia é vista em alguns indivíduos. Caso possua um sistema digestivo sensível, consulte seu médico antes de usar este remédio caseiro.

#3- Remédio Caseiro Para Curar a Constipação:

INGREDIENTES:

• 1/3 ° copo de suco de limão;
• 1 colher de sopa de sal;
• 1 litro de água morna;
• Seringa;
• Aparelho de enema (saco de enema, tubo de enema, grampo).

O Que Você Tem que Fazer:

• Misture o suco de limão e sal na água. Encha a seringa com esta água e insira suavemente no reto para relaxá-la.
• O saco de enema com a solução restante deve ser elevada a 20 polegadas do reto. Lentamente, abra a braçadeira e preencha o tubo com a solução e retire o ar.
• Deite de lado para o lado esquerdo e, lentamente, insira o bocal no reto (ou ânus).
• Solte o grampo para que a solução de enema flua para o cólon. Continue até que a maioria ou toda a solução tenha fluido.
• Mantenha a solução dentro de oito a 10 minutos. Visite imediatamente o banheiro, pois você experimentará um impulso urgente para excretar suas fezes.

Quando Você Precisa Fazer Isso: Uma administração única de enema funciona bem para tratar constipação.

Como Isso Funciona: O enema suaviza as fezes e cria pressão dentro do intestino, ajudando assim na excreção facilmente. O suco de limão e o sal auxilia na limpeza do cólon do excesso de fezes e equilibra o pH.

#4- Remédio Caseiro Para Curar a Constipação:

INGREDIENTES:

• 2 xícaras de alimentos ricos em fibras.

O Que Você Tem que Fazer: Coma pelo menos duas xícaras de alimentos ricos em fibras em um dia. Alguns exemplos desses alimentos são grãos inteiros, arroz integral, aveia, brócolis, damascos, nozes, maçãs, batatas e feijão.

Quando Você Precisa Fazer Isso: Faça isso todos os dias para um alívio duradouro da constipação.

Como Isso Funciona: Ter um ótimo teor de fibra em sua dieta diária é muito importante. Concentre-se em formas simples de fibra ao invés de carboidratos complexos. Coma uma dieta variada que inclua alto teor de fibra em cada refeição. A fibra retém a água e adiciona volume às suas fezes, tornando mais suave e mais fácil passar. Além disso, melhore seus hábitos de lanche, eliminando carboidratos complexos e alimentos fritos. Em vez disso, opte por saladas, grãos inteiros e biscoitos de aveia.

#5- Remédio Caseiro Para Curar a Constipação:

INGREDIENTES:

• 1 colher de chá de óleo de mamona;
• O que você tem que fazer;
• Tome o óleo de mamona com o estômago vazio pela manhã;
• Caso ache difícil de engolir o óleo, você pode misturá-lo com suco de limão ou com um copo de leite morno.

Quando Você Precisa Fazer Isso: Faça isso todos os dias durante alguns dias.

Como Isso Funciona: O óleo de rícino funciona incrivelmente bem no tratamento da constipação. Quando tomado com o estômago vazio, este óleo irá suavizar as fezes e aliviar a constipação dentro de algumas horas.

Cuidado: Não tome o óleo de mamona por mais de sete dias sem o consentimento do médico.

Então, para você que sofre ou pretende manter o seu intestino funcionando regularmente, analise e modifique os seus hábitos alimentares e a sua conduta em relação aos exercícios físicos, pois o bom funcionamento do intestino interfere na qualidade de vida. Um intestino funcionando regularmente significa mais saúde e bom humor no dia a dia.