Como eliminar o mau hálito: receitas, dicas, como fazer passo a passo

Alguma vez você já tentou segurar sua respiração em torno das pessoas, com medo de que alguém possa sentir o cheiro de seu mau hálito? Isso pode levar a uma situação desagradável e estranha em público, uma vez que o mau hálito pode causar sérios constrangimentos em um grupo de pessoas.

De acordo com uma entidade americanas, as células mortas e bactérias acumuladas na língua representam 80-90% de todos os casos de mau hálito, também conhecidos como halitose.

Um sabor persistente e a secura na boca são os sinais mais comuns de mau hálito. Uma série de fatores desencadeantes, como a falta de higiene bucal, o consumo de tabaco ou álcool, ou a doença das gengivas podem levar a uma acumulação de bactérias prejudiciais na boca que produzem mau cheiro persistente. Consumir alimentos altamente ácidos e ricos em enxofre, como alho e cebola, também podem resultar em mau hálito.

Cerca de US $ 1 bilhão por ano é gasto nos Estados Unidos em enxaguatórios bucais para esconder temporariamente o mau hálito. No entanto, para evitar a incidência do mau hálito, é essencial manter e seguir uma rotina de higiene bucal. Limões, canela e bicarbonato de sódio são ingredientes que proporcionam um hálito fresco e evitam a acumulação de bactérias causadoras de odor na boca.

O Limão Ajuda na Eliminação do Mau Hálito?

Os limões são ricos em vitamina C, o que ajuda na prevenção da inflamação das gengivas e a doença das gengivas as duas principais causas de mau hálito.

Os limões são uma fonte rica de flavonoides que são poderosos antioxidantes naturais e agentes antibacterianos. Estes flavonoides evitam que as bactérias se agarrem aos dentes e à língua, o que pode resultar em mau hálito.

O suco de limão melhora a digestão aumentando o fluxo de sucos digestivos que, por sua vez, estimulam o metabolismo do corpo. Isso controla a acumulação de bactérias causadoras de mau cheiro no intestino, reduzindo a possibilidade de constipação e mau hálito.

Embora o suco de limão seja naturalmente ácido, ele tem um efeito neutralizante quando misturado com água. Isso ajuda na eliminação dos resíduos ácidos das bactérias presente na boca.

O limão tem um sabor de citrino forte e refrescante que ajuda na estimulação do fluxo de saliva, que limpa as bactérias que causam mau cheiro presentes na boca. Veja agora Como Eliminar o Mau Hálito com Apenas 1 Ingrediente.

Como Eliminar o Mau Hálito:

Limão / Casca de Limão: Mastigar um pedaço de limão ou até mesmo um pouco de casca de limão é uma maneira eficaz de aumentar a produção de saliva em uma boca seca. A saliva esvazia as bactérias causando mau hálito.

• Divida um limão em quatro partes;
• Sugue uma dessas partes;
• Você também pode mastigar um pouco de casca de limão;
• Repita sempre que necessário;

Chá de Limão: Adicionar um pouco de suco de limão em qualquer chá ajuda no melhoramento do sabor e refresco da respiração.
Faça um copo de chá de gengibre / canela / verde / erva-doce.

• Adicione 1 colher de sopa de suco de limão e mexa bem;
• Consuma tranquilamente, saboreando o gosto do chá;
• Beba 1-2 vezes ao dia;

Limão e Sal: O suco de limão é de propriedade ácida, que pode inibir o crescimento de bactérias causadoras de odor na boca. Uma mistura de suco de limão e sal na água atua como um enxaguatório bucal e ajuda na estimulação da produção de saliva. Isso evita a ocorrência de uma boca seca, que é uma das causas do mau hálito.

• Adicione 1 colher de sopa de suco de limão a uma xícara de água morna;
• Adicione ½ colher de chá de sal e mexa bem;
• Use como um enxaguatório bucal por 4-5 vezes;
• Repita o processo diariamente;

Suco de Limão e Gengibre: O suco de gengibre funciona como um ambientador da respiração quando usado junto com suco de limão. Ele funciona neutralizando o mau hálito, enquanto o limão estimula a produção de saliva.

• Adicione 1 colher de chá de suco de limão e gengibre em um copo de água morna;
• Gargareje esta mistura 5-8 vezes. Cuspa esta solução após gargarejar;
• Repita esse método duas vezes ao dia;

Limão e Mel: A combinação de limão e mel ajuda no aumento da produção de saliva na boca, o que elimina o mau hálito.

• Em um copo de água morna, adicione o suco de 1 limão e 1 colher de chá de mel;
• Mexa bem até que o mel seja dissolvido completamente e beba;
• Repita esse processo duas vezes por dia durante quinze dias;

Limão e Bicarbonato de Sódio: O suco de limão contém ácido cítrico, que possui um efeito antibacteriano sobre as bactérias causadoras de odor. O bicarbonato de sódio é de propriedade alcalina e funciona equilibrando e neutralizando o ambiente ácido na boca (o que provoca mau odor).

• Esprema o suco de 1 limão em uma garrafa;
• Adicione 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e ½ xícara de água;
• Feche a tampa bem e agite bem;
• Pegue 2 colheres de sopa desta solução e tome;
• Deixe esta solução na boca por cerca de um minuto;
• Logo depois, seque bem a boca;
• Repita uma ou duas vezes por dia;

Limão e Hortelã: Uma vez que a menta contém clorofila, mastigá-las pode eliminar as bactérias nocivas dos dentes, deixando para trás um sabor fresco.

• Pegue uma folha fresca de menta e lave bem;
• Despeje 2 gotas de suco de limão e mastigue;
• Repita esse tratamento sempre que necessário, especialmente após uma refeição;

Limão e Anis: As sementes de anis contêm anetol, uma substância aromatizante natural com um sabor doce. É também um antibacteriano natural que torna-se um ambientador eficaz da região bucal.

• Adicione um punhado de pó de sementes de anis em uma tigela de água fria;
• Cubra e mantenha descansando por 4 a 5 horas;
• Adicione 10 colheres de sopa de suco de limão fresco e misture bem;
• Coloque a solução usando uma peneira;
• Use esta solução para enxaguar a boca;
• Repita o processo três vezes por dia;

Limão e Iogurte: O iogurte é uma fonte rica de probióticos, como acidophilus, que é uma bactéria benéfica que ajuda no processo de digestão. Isso estabiliza o sistema imunológico, resultando em redução de inchaço, gás e mau hálito.

• Em uma tigela, coloque 1 colher de sopa de suco de limão e 2 colheres de sopa de iogurte;
• Misture e aplique em seus dentes;
• Deixe descansando por 20 minutos;
• Lave com água fria;
• Repita esse tratamento em dias alternados;

Limão e Azeite: O azeite é rico em polifenóis e antioxidantes que combatem o mau hálito, evitando o crescimento de bactérias na boca.
Em um copo de água morna, adicione 1 colher de sopa de suco de limão e azeite.

• Mexa bem e use esta mistura para gargarejar por 3-4 minutos.
• Repita esse processo todos os dias para conseguir melhores resultados.