Ciática: o que é, quais as causas, principais sintomas, riscos e tratamentos

A Ciática é o nome dado a qualquer tipo de dor causada por irritação ou compressão do nervo ciático. O nervo ciático é o nervo mais longo do seu corpo. Ele corre da parte de trás da sua pelve, através de suas nádegas, e todo o caminho pelas pernas, terminando em seus pés. A dor da Ciática geralmente é sentida nas nádegas e nas pernas. A maioria das pessoas achou que isso desaparece naturalmente dentro de algumas semanas, embora alguns casos possam durar um ano ou mais.

Causas da Ciática:

 Na grande maioria dos casos, a Ciática é causada por um disco escorregadio . Um disco escorregadio ocorre quando um dos discos que se sentem entre os ossos da coluna vertebral (a vértebra) está danificado e pressiona os nervos. Nem sempre é claro o que causa o dano, embora, à medida que envelheça, seus discos se tornam menos flexíveis e mais propensos a se romper. As causas da Ciática mais comuns incluem:

• Estenose espinhal – estreitamento das passagens nervosas na coluna vertebral
• Espondilolistese – quando uma vértebra desliza fora da posição
• Uma lesão ou infecção da coluna vertebral
• Um crescimento dentro da coluna vertebral – como um tumor
• Síndrome da cauda equina – uma condição rara mas grave causada por nervos comprimidos e danificados na medula espinhal

Sintomas da Ciática:

 Quando o nervo ciático é comprimido ou irritado, os sintomas da Ciática pode causar:

• Dor persistente
• Entorpecimento
• Uma sensação de formigamento que irradia da sua parte inferior das costas e viaja para baixo uma das pernas para o pé e os pés
• Fraqueza nos músculos da panturrilha ou nos músculos que movem o pé e o tornozelo

A dor pode variar de ser leve a muito dolorosa, e pode ser agravada por espirros, tosse ou estar sentado por um longo período de tempo. Enquanto as pessoas com Ciática também podem ter dor nas costas geral , a dor associada à Ciática geralmente afeta as nádegas e as pernas muito mais do que as costas.

Quando Procurar Conselho Médico:

 Consulte o seu médico de família se seus sintomas são graves, persistentes ou piorando ao longo do tempo. Seu médico de família geralmente pode confirmar um diagnóstico de Ciática com base em seus sintomas e recomendar o tratamento adequado. Às vezes, eles podem encaminhá-lo a um médico especialista ou a um fisioterapeuta para obter mais ajuda.

Um teste simples, conhecido como o teste de aumento da perna direta passiva, também pode ajudar seu médico a identificar se você tem Ciática. Este teste envolve deitado de costas nas costas com as pernas retas e levantar uma perna de cada vez. Se levantar uma das suas pernas causa dor ou piora seus sintomas, isso geralmente sugere Ciática. Você deve imediatamente chamar uma ambulância se você experimentar todos os seguintes:

• Formigamento ou entorpecimento entre as pernas e ao redor de suas nádegas
• Perda recente de controle da bexiga ou do intestino, ou ambos
• Ciática em ambas as pernas

Embora seja raro, esses sintomas podem ser um sinal de uma condição grave chamada síndrome de cauda equina.

Tratamentos da Ciática:

 A maioria dos casos de Ciática passa em cerca de seis semanas sem necessidade de tratamento. Uma combinação de coisas que você pode fazer em casa – como tomar analgésicos anti-inflamatórios para qualquer dor nas costas, permanecer ativo e exercitar, e usar pacotes quentes ou frios – pode ajudar a reduzir os sintomas até que a condição melhore. Um tratamento adicional pode ser necessário em alguns casos, tais como:

• Um programa de exercícios sob a supervisão de um fisioterapeuta
• Injeções de medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos em sua coluna vertebral
• Comprimidos de analgésicos mais fortes
• Terapia manual (tratamentos como manipulação da coluna vertebral e massagem, geralmente realizados por fisioterapeutas, quiropráticos ou osteopatas )
• Terapia psicológica e suporte

Prevenção da Ciática: 

Você pode minimizar seu risco de um novo episódio de Ciática por:

• Adotando melhores técnicas de postura e levantamento no trabalho
• Alongamento antes e depois do exercício
• Exercitando regularmente

Enquanto dorme, o seu colchão deve ser firme o suficiente para suportar o seu corpo, suportando o peso de seus ombros e nádegas, mantendo sua coluna reta. Se o seu colchão é muito macio, coloque uma placa firme debaixo do colchão. Apoie a cabeça com um travesseiro, mas certifique-se de que seu pescoço não é forçado a um ângulo íngreme. Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para corrigir o problema na coluna vertebral.