Grãos e Cereais – apesar de comumente às pessoas acharem que trata-se da mesma coisa, o cereal é um tipo específico de planta, pra ser mais preciso, quando nós falamos de cereal, estamos nos referindo à planta como um todo, já os grãos, são sementes que o cereal produz, ou seja, os cereais são um tipo de gramínea, uma família de plantas que reúne mais de 6 mil espécies em todo o planeta, como o trigo, a aveia e a cevada. Esses alimentos podem ser moídos, onde através desse processo virarão farinha e misturados a outros alimentos darão origem a novos alimentos, tais como o pão e a cerveja. O aumento no consumo de alguns tipos de cereais diariamente, ajudam na redução de peso em pouco tempo, pois melhoram o funcionamento do intestino. Confira nessa categoria todos os benefícios dos grãos e cereais para saúde. Uma lista completa de grãos para torna sua vida mais saudável!
