O Suco de Pera é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. A Pera é muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor. Possui baixo valor calórico, cerca de 53 calorias por cada cem gramas de fruto. É uma fruta leve e de fácil absorção pelo organismo.
A Pera ativa a circulação, reduz a pressão arterial e, por possuir muitas fibras, é excelente contra a prisão de ventre, inflamação do intestino e bexiga. As fibras não contêm calorias, e são sempre necessárias para uma dieta saudável, pois ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Valor Nutricional do Suco de Pera:
O Suco de Pera é rico em sais minerais (ferro, enxofre, silício, potássio, fósforo, cálcio e magnésio), vitaminas A, C e do complexo B. A quantidade de potássio em uma Pera é bastante significativa. Embora o potássio seja facilmente perdido através de transpiração, estilo de vida ativa ou exercícios físicos, ele é necessário para manter os batimentos cardíacos, contração muscular, transmissão nervosa e metabolismo de carboidratos e proteínas.
Para quem faz atividade física, o Suco de Pera promove a rápida renovação de energia, especialmente após exercícios intensos. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Pera Para Saúde:
Benefícios do Suco de Pera:
Benefícios do Suco de Pera Para Saúde da Pele: O Suco de Pera contribui com uma pele saudável por carregar entre suas propriedades, a vitamina C que colabora na prevenção do ressecamento e envelhecimento das células. Outro fator importante é que ela acaba sendo uma aliada na prevenção da aparência enrugada.
Benefícios do Suco de Pera Para Melhorar a Disposição: Ao fazer parte do seu cardápio, o Suco de Pera pode contribuir para que você tenha mais disposição. É fato que, a alimentação, quando combinada com hábitos diários, tem um papel importante no quanto nos sentimos dispostos.
A razão do Suco de Pera ser eficiente nesse caso, é por conta das vitaminas, minerais e fibras, os nutrientes presentes, contribuem para regular os hormônios, potencializar a imunidade e ainda podem agir como antioxidantes.
Benefícios do Suco de Pera Prevenir a Acne: As pessoas com pele propensa à acne também podem ser beneficiadas com o Suco de Pera. A Pera contêm altos níveis de vitaminas vitais e minerais essenciais. Estas frutas podem aumentar a imunidade e fazer mais forte internamente. Como resultado, a pele torna-se capaz de combater a acne, espinha e todos os outros tipos de infecções da pele a partir do interior.
Benefícios do Suco de Pera na Gravidez: O ácido fólico é muito importante para mulher grávida para manter o bebê seguro de defeitos de nascimento. O ácido fólico presente no Suco de Pera pode ajudar nesta questão, e recomendável consumir a Pera regularmente durante a gravidez.
Benefícios do Suco de Pera Prevenir a Osteoporose: Os problemas ósseos são muito comuns hoje em dia. Assim, para manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose, é muito importante manter o pH do corpo e comer quantidade recomendada de cálcio diariamente. O pH do corpo pode ser mantido através da dieta, consumindo frutas e vegetais diariamente. O Suco de Pera é rico em boro que pode ajudar a absorver o cálcio consumido facilmente.
Benefícios do Suco de Pera Para Controlar a Hipertensão Arterial: A hipertensão arterial é caracterizada pelos níveis elevados da pressão e o Suco de Pera contribui para que esses níveis diminuam. Vale lembrar que, o suco da Pera também é apontado como um grande aliado nesse caso por conta das propriedades presentes, entre elas as fibras alimentares que ajuda a manter um melhor controle da pressão arterial.
Benefícios do Suco de Pera Para Saúde dos Ossos: Os benefícios do Suco de Pera também envolvem os ossos. Alguns elementos presentes em sua composição, como o cálcio, além de também atuar na coagulação sanguínea, participa da manutenção e formação dos ossos. Além de prevenir doenças que comprometam a estrutura e densidade óssea.
Benefícios do Suco de Pera Para Purificação Sanguínea: O Suco de Pera é uma grande fonte de vitamina K que atua na coagulação do sangue, que é basicamente um processo em que ocorre alterações no sangue, para um coágulo sólido. Isso no caso de hemorragias, por exemplo, impede que o sangue extravase, auxiliando na interrupção do sangramento.
Benefícios do Suco de Pera Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A vitamina C presente no Suco de Pera possui ação antioxidante, que contribui para potencializar o nosso sistema imunológico, reforçando a proteção do organismo contra diversos fatores nocivos, como vírus e bactérias. Além disso, a Pera contém vitamina A e sua deficiência no organismo, pode provocar o aumento de infecções.
Benefícios do Suco de Pera Para Limpar o Intestino: A principal ligação benéfica do Suco de Pera com o intestino é a presença das fibras solúveis e insolúveis. As fibras são apontadas como grandes aliadas do intestino, a razão desse benefício, é que elas funcionam como verdadeiras “vassouras”, auxiliando na formação do volume do bolo fecal e na excreção. Sendo assim, as fibras colaboram para um melhor trânsito intestinal e até mesmo para prevenir doenças no intestino, como a diverticulose.
